Bac: 7 conseils de dernière minute. Recevez nos newsletters : Dans quelques heures, vous attaquerez la philo, première épreuve d’une semaine marathon. Révisions de dernière minute, gestion du stress, détente… Le Figaro Etudiant vous aide à passer le cap du dernier week-end avant le bac. 1. Restez concentré! Ça n’est pas le moment de relâcher ses efforts. (EN VIDEO: le secret des fiches efficaces) 2. Demandez à votre famille de vous interroger sur votre cours, voire même sur un sujet tiré des annales. (EN VIDEO: les conseils pour booster sa mémoire) 3. Qu’on se le dise, à deux jours du bac, les pessimistes sont à bannir.
(EN VIDEO: comment vaincre la peur de l’échec?) 4. «Le bac, c’est une épreuve physique pour le cerveau», explique Alain Lieury, professeur émérite de psychologie cognitive à l’université Rennes 2. Pour les sportifs, attention à ne pas vous blesser. 5. Un cerveau, c’est comme des muscles, cela se nourrit. 6. Plus facile à dire qu’à faire. 7. Vous vous souvenez de la rentrée en 6e? Révisions du bac: comment bien gérer son temps. Bac : comment gérer le stress de ses parents ? A l’approche du bac 2016, le stress gagne et la tension monte d’un cran au sein de votre famille ? Nous republions ces conseils de Claude Halmos, psychanalyste et écrivain spécialiste de l’enfance, pour comprendre les inquiétudes des parents et désamorcer la plupart des situations de crise. Tout d’abord, on peut agir sur son propre stress qui va influencer celui de ses parents. La bonne attitude : rester zen et concentré. Certains candidats, écrasés par la pression, perdent tous leurs moyens en conditions d’examen.
C’est ce qui est arrivé à Imad, 18 ans, lorsqu’il a passé le baccalauréat au Maroc l’année dernière : « J’avais tellement peur de ne pas réussir, de rater l’entrée en faculté de médecine, que je n’ai pas pu surmonter mon stress. Prendre du recul La solution si vous êtes trop stressé : relativiser. « A l’échelle d’une vie, qui se soucie de savoir qui a eu son bac du premier coup ?
Tenter de comprendre, communiquer Prendre le large. Examens : comment passer l’épreuve du stress. Le stress est le compagnon bien encombrant des étudiants avant les examens. Voici quelques conseils d’experts pour le laisser à la porte des salles des épreuves. Stress – alphaspirit – fotolia.com Les conseils des psy’ « On confond souvent stress et facteur de stress, explique en introduction la médecin psychiatre Dominique Monchablon, créatrice du Relais étudiants lycéens de la Fondation Santé des Étudiants de France (FSEF). Le stress est une réaction d’adaptation normale dont il faut même se réjouir puisqu’elle peut rendre plus performant, plus percutant. Comment ? Côté « hygiène de vie », la médecin ne se fait guère d’illusion : « pendant ce sprint final, la vie de l’étudiant n’est pas parfaitement gérée sous l’aune du bon sens ! La médecin psychiatre conjure lycéens et étudiants à proscrire ce qu’elle appelle « les grandes expériences sur soi », comme se priver de dormir ou se mettre soudainement à ingurgiter médicaments, stimulants et autres substances « exotiques ».
Bac et brevet : les sciences vous aident à réussir le marathon des révisions. LE MONDE | • Mis à jour le | Par Laura Buratti Saviez-vous que les études scientifiques s’avèrent fort utiles à l’heure de réviser le bac ou le brevet 2016 ? De bon sens mais « prouvés », ou plus inattendus, voici dix conseils, que nous avions compilés en 2014 et toujours d’actualité pour vous aider à diminuer votre stress, booster votre mémoire et ainsi maximiser vos chances pour le jour J. Lire aussi : Bac et examens : comment optimiser son cerveau 1) Manger du soja plutôt que du poisson L’alimentation permet de prendre soin de son corps et de votre esprit, particulièrement sollicités pendant les révisions. Les isoflavones seraient en tous cas plus efficaces que le phosphore, dont les bénéfices sur la mémoire n’ont jamais été prouvés. 2) Eteindre votre portable le soir Si vous utilisez votre smartphone après 21 heures, vous dormirez moins bien, serez plus fatigués le matin et moins motivés au travail dans la journée. 3) Ne pas commencer dès le réveil 4)Caresser son chat 7) Changer de lit.
Les révisions du bac. BAC 2016 : Le grand enjeu de l'année de terminale montre le bout de son nez. Et voici venu le temps des révisions. En complément de vos cours et/ou pour faciliter votre mémorisation, retrouvez dans ce dossier "Spécial révisions" des conseils méthodologiques, des vidéos, des fiches de révisions et des quiz qui vous aideront à fixer les éléments de révisions. Gagnez votre tranquillité pour le bac : révisez ! Alerte résultats examens M'alerter dès que les résultats seront publiés ! Topic Révisions Bac Français Méthodologie de la dissertation, du commentaire littéraire, analyse des personnages de roman, l'argumentation... Révisions Bac Economie L'épreuve d'économie, au Bac, est une épreuve qui concerne les lycéens ayant choisi... La procrastination, ennemie des étudiants. Comment gérer ses tâches et son tempsTilekol.org.
Comment gérer son temps ? Comment arriver à tout faire, y compris ne rien faire ? Ah, ceci est un vaste programme. Il ne sera pas résolu en deux lignes, ni en deux pages. Ni en deux vidéos. Mais quelques pistes peuvent d’ores et déjà être envisagées. Dans le domaine de l’entreprise, les gestionnaires des sociétés sont souvent appelés des « décideurs ». Pour la gestion du temps, c’est exactement pareil: on gère son temps en prenant des décisions. Le temps est un phénomène implacable, intangible, non négociable. Seconde après seconde, il s’égrène. Pour suivre son rythme, nous devons faire des choix et AGIR.
En agissant, nous devenons mobiles à notre tour, nous entrons dans la danse. Et pendant que vous vous agitez dans tous les sens, le temps, lui, s’écoule. Il existe des « méthodes » pour gérer tout cela, la plus connue étant la méthode GTD. Je pense avoir trouvé ce qui lui manque. Il est temps d’entrer dans le vif du sujet… Gérer son temps revient quasiment uniquement à faire des choix. Mieux-apprendre - Bienvenue dans l'Univers du mieux-apprendre. Apprendre à apprendre : nos conseils pour les révisions. Du même auteur À lire aussi Ceci aussi peut vous intéresser Comme chaque année, la fin de Roland-Garros signale le début des hostilités… académiques.
Dès lundi, les élèves de terminale devront plancher sur l’épreuve de philosophie, à grands renforts de Kant et de Descartes. Pour aborder la dernière phase des révisions avec sérénité et efficacité, Cerveau & Psycho vous a concocté une sélection d’articles utiles. Travailler efficacement, ce qui fonctionne (en accès libre)Certaines façons de travailler facilitent l'apprentissage, d'autres non. Exercer au mieux sa mémoire (en accès libre)Comment réviser et exercer sa mémoire efficacement ? Ne pas négliger son sommeilLa mémorisation à long terme d'informations pertinentes est meilleure après une bonne nuit de sommeil.
Bien choisir son fond sonorePasser en bruit de fond des chansons en français pendant les révisions fait baisser les scores de mémorisation de 40 pour cent chez les jeunes élèves. Apprendre par cœur ou comprendre ? Conseils pour réviser à la dernière minute et ne pas (trop) se planter. Comment apprendre à apprendre avec les cartes heuristiques ? Dossier. Le CRDP de l’Académie de Besançon s’est intéressé à l’utilisation du mindmapping en contexte pédagogique pour apprendre dans un contexte pédagogique. A ce titre, il propose un dossier thématique et de synthèse sur la question : Apprendre à apprendre avec les cartes mentales. Dossier thématique Ainsi, il est proposé un retour sur la méthode de représentation en arborescence des données pour faciliter la pensée logique et la créativité en fonction de ses projets. Il est indiqué les bénéfices de l’utilisation des cartes heuristiques en terme de réflexion, d’organisation et de structuration, mais aussi de mémorisation plus évidente des idées et termes posés sur la carte. 7 manières d’utiliser le mindmapping en contexte pédogique Un tableau récapitulatif s’attache à décrire les atouts et les limites de l’utilisation des cartes heuristiques et il est mentionné des mots-clés de l’utilité du mindmapping en situation pédagogique : 9 logiciels pour construire des cartes heuristiques.
[ À Savoir n°33 ] : 10 Conseils pour BIEN réviser ! Sciences Po.