Les mudrâs, des gestes qui soignent
Les Mudrâs sont des gestes manuels utilisés à des fins symboliques dans la danse hindoue, les rituels de méditation ou les mantras, mais surtout pour renforcer l’énergie vitale, calmer, soigner ou aider à la concentration dans les exercices de Hatha Yoga. Ils sont également capables de stimuler les zones réflexes des doigts, et, par conséquent, de vitaliser votre organisme ou même de contribuer à traiter certaines affections comme les douleurs, les allergies ou les problèmes nerveux… Il ne s’agit pas, bien sûr, de croire qu’ils pourraient remplacer un traitement médical à part entière. Mais si vous les employez comme compléments thérapeutiques ou comme éléments actifs de prévention ils vous rendront de nombreux services, particulièrement pour résoudre vos petits troubles quotidiens. A la naissance, dans son effort de communication, l’enfant utilise le geste bien avant la parole. Ses mains sont donc les premières à parler et à ressentir.
Les 10 bienfaits du citron - 2éme partie La maison debrouille
Pour faire suite au précèdent article sur les bienfaits du citron, je vous ai trouvé d'autre utilisations du citron bénéfique pour le corps et l'esprit. 1 - Son action sur la peau Le citron, malgré sa concentration en acide citrique, son action est adoucissante pour la peau. Comme sur les coudes, les genoux ou les talons qui peuvent être rugueux. Il suffit de couper un citron en deux et masser doucement avec le citron les parties rugueuses pendant quelques minutes. Pour les piqûres d'insectes ou les orties appliquez un morceau de citron sur les piqûres et ça calmera la douleur et la démangeaison en quelques minutes.
Il retient son annulaire avec son pouce... L'effet sur le corps est hallucinant! - Trucs et Bricolages
On connaît bien les vertus du yoga sur le corps et c'est la raison pour laquelle cette discipline est rapidement devenue un mode de vie pour de nombreux occidentaux mais les mùdras quant à elles (le yoga des doigts si l'on veut), sont pratiquement méconnues. Pour harmoniser le flux d'énergie à travers le corps, il est recommandé de pratiquer les mudràs quotidiennement. Bien loin de la supercherie, l'origine des mudràs prend racine dans la culture védique ancestrale (hindouisme) et ses bienfaits sont reconnus. Il s'agit là d'un univers de bien-être à notre portée, qui mérite que l'on s'y attarde d'un peu plus près:
ECOLE DU SOUFFLE
Pranayama Prânâyama est à décomposer en: prâna + â-yama (â-yama= « rétention », donc « rétention du souffle »). L’étymologie indo-européenne donne donc pour la racine *an le sens de « souffle, vent, âme », autrement dit « souffle matériel ou immatériel ». Ce double sens de « souffle matériel et immatériel » existe aussi dans le sanskrit prâna: souffle matériel (que l’on inspire et expire) et « principe vital immatériel » , un peu comme quand on dit en français: « il a du souffle », ce qui ne veut pas seulement dire « il respire, il vit biologiquement », mais « il a un élan intérieur, une énergie intérieure ».
Mudras
Introduction Les "mudras" ("signe" en sanskrit) sont les positions symboliques des mains exprimant une conception spirituelle chez les hindous et les bouddhistes. En Inde, ils font traditionnellement partie de tout acte spirituel, en particulier la méditation. Les différentes postures des bras qui peuvent leur être associées s'appellent "hastas".
Le citron - En savoir plus sur son origine et ses variétés
Le citron : histoire et variétés - Le citron en cuisine Originaire d’Asie, le citron alias citrus limon, est cultivé dans toutes les régions au climat de type méditerranéen (Californie, Afrique australe, Chine du sud, bassin méditerranéen). Aujourd’hui encore à Menton, le citron et sa fête font recette !
Cette ancienne technique de respiration soulagera instantanément l'anxiété
La respiration nasale alternée Cette ancienne technique de respiration soulagera instantanément l’anxiété L’Anxiety Disorders Association of America rapporte que l’anxiété est désormais la maladie mentale la plus fréquemment diagnostiquée aux Etats-Unis. Les anxieux -près de 1 Français sur 5- n’ont jamais été si nombreux, ni si discrets sur leurs troubles. Moins de 25% des gens qui en souffrent recevront un traitement.
Utilisez-vous les mudras ? Pourquoi les Mudras sont absolument à découvrir ?
Qu’est-ce qu’un mudra ? Les mudras se retrouvent sur presque toutes les photos de yoga : on y voit des doigts organisés en petits gestes délicats.Mudra signifie en sanskrit un geste, un sceau ou un symbole. Bien que les mudras des mains soient les plus connus, il existe 4 autres types de mudras impliquant entre autres des postures d’yeux, des postures corporelles et des techniques de respiration, mais nous parlerons de cela dans un autre article. Selon la tradition yogique, on retrouve sur les doigts et dans les mains (comme sous les pieds dans la réflexologie) des points qui renvoient à certaines parties ou à certaines fonctions du corps. Lorsque ces points sont stimulés, ceux-ci stimulent par écho les régions ou les systèmes du corps.
Bien voir après 45 ans - Dossier Presbytie et verres progressifs
Idée reçue n°1 : Seules les personnes âgées sont presbytes Les premiers symptômes de la presbytie peuvent apparaître à partir de 40 – 45 ans. Il vaut mieux consulter un ophtalmologiste dès leur apparition. Celui-ci réalisera un bilan de votre vue et pourra déceler d’éventuelles pathologies à un stade très précoce (cataracte, glaucome ou DMLA).
