Cous cous con verduras. Alimentos vegetales ricos en proteínas para vegetarianos y veganos. Si eres vegetariano o vegano, es probable que hayas tenido que lidiar con la cuestión de las proteínas, generalmente por una pregunta de un amigo o familiar. Por la razón que sea, la carne se ha convertido en sinónimo de la proteína en gran parte del mundo desarrollado y si no comes carne es posible que te digan que no tendrás suficientes proteínas en tu dieta.
¿De dónde pueden obtener los vegetarianos o veganos las proteínas? Contrariamente a la opinión popular, las proteínas para los vegetarianos y veganos no son realmente un problema ya que pueden tener una dieta saludable y variada basada en vegetales. Todos los alimentos vegetales contienen aminoácidos que son utilizados por nuestros cuerpos para crear las proteínas, de modo que si comes suficientes calorías y una gran variedad de alimentos vegetales, deberías tener una ingesta adecuada de proteínas. ¿Qué son la proteínas? Las proteínas son compuestos orgánicos formados por 20 aminoácidos diferentes. Proteínas vegetales. 33 Beautiful Things You Can Make With Food Coloring. Cupcakes. Strawberry Torte. The best new recipes from Smitten Kitchen | punchfork.com.
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