Rhume, éviter un rhume, soigner un rhume - e. Le rhume est très fréquent. Cette infection virale se manifeste par un nez bouché, des éternuements, un mal de gorge et parfois une légère toux. Faut-il consulter en cas de rhume ? Comment savoir s'il ne s'agit pas plutôt d'une grippe ? Comment l'éviter ? Et sinon, comment ne pas le transmettre à toute la famille ? Les rhumes sont extrêmement contagieux Avec l'arrivée du froid hivernal, l'organisme est moins résistant et les défenses immunitaires moins performantes. Les enfants sont les plus touchés. Comment éviter un rhume ? La façon la plus sûre de ne pas attraper un rhume est de veiller à ne pas affaiblir son système immunitaire. Gérez le stress car celui-ci entame à coup sûr les défenses immunitaires : yoga, relaxation ...Pratiquez régulièrement une activité physique : une demi-heure de marche par jour pour les plus sédentaires, c'est déjà ça ! Hiver : les maux du froid, rhume, toux grasse, toux sèche, laryngite, toux.
L'hiver s'accompagne de sa cohorte d'infections qui bien que bénignes nous mettent à plat : rhume, laryngite, toux.... D'où l'importance d'agir dès l'apparition des premiers symptômes afin d'éviter, d'une part que ces petits maux ne s'aggravent et, d'autre part, de contaminer les autres. Coup de froid : quand le nez est pris Affection virale fréquente en hiver, le rhume se manifeste par des éternuements, un nez bouché ou qui coule accompagné de picotements, de maux de tête, parfois d'une légère fièvre.
Il n'y a aucun remède actif contre les virus qui déclenchent le rhume qui, en général, guérit spontanément en quatre ou cinq jours. Cependant, vous pouvez prendre un médicament qui décongestionne le nez et permet de respirer librement. Mais surtout, vous pouvez humidifier la muqueuse nasale avec du sérum physiologique ou faire des inhalations à la vapeur d'eau ou aux extraits de plantes (eucalyptus, pin). Raclements de gorge et toux rauque, serait-ce une laryngite ? Les Solutions naturelles. Exercices pour lombalgiques, mal de dos. Ces exercices simples sont à effectuer au moins 3 fois par semaine ou mieux quotidiennement, au moment où vous le désirez. Ils doivent être exécutés sur une surface dure (par terre tout simplement). Durant l'exercice, la respiration doit être poursuivie normalement sans blocage. Les exercices doivent être répétés plusieurs fois.
Le nombre nécessaire est variable d'un individu à l'autre. il faut répéter le mouvement jusqu'à sentir une fatigue dans les muscles ou les tendons concernés. D'une manière générale (sauf précision dans l'exercice), pour un exercice de musculation, le temps de contraction est de 6 secondes pour un temps de repos de 6 secondes ; pour un exercice d'assouplissement, le temps de travail est de 20" pour un temps de repos équivalent (correspondant le plus souvent au temps de travail sur le membre opposé). Exercices globaux Exercices d'étirement Exercices de tonification. Psychologie de l'enfant. Bonjour docteur : Maladies, symptômes, traitements, examens médicaux... tout ce qu'il faut savoir concernant votre santé !
Accueil - Sparadrap. La santé sans se ruiner. Lèvres gercées : SOS réparation. Chaque année, les lèvres gercées sont l'un des petits désagréments de l'hiver. Rien de plus embêtant que de les sentir craqueler au moindre mouvement. Voici donc quelques conseils pour guérir et prévenir les lèvres gercées. Cosmétiques Pourquoi a-t-on les lèvres gercées? La principale cause des lèvres gercées est le froid, qui entraîne un dessèchement important. Les lèvres deviennent craquelées à la surface. Les baumes sont ainsi très prisés en hiver, car la couverture d'un corps gras sur les lèvres réduit l'exposition au froid. Toutefois, leur prix variant de 2€ à 15€, équiper toute la famille reviendrait vite à dépenser une fortune! Comment éviter d'avoir les lèvres abîmées ? Les conseils pour éviter les lèvres gercées : • Evitez les longues expositions au froid. • Evitez les sticks « gloss » ou « volumateurs », qui ont tendance à assécher la peau. • De même pour le rouge à lèvres pailleté ou foncé, qui empêche les lèvres de respirer. • Ne mangez pas trop acide.
L'astuce d'Anymphea sur Radins: Frais de santé : comment être bien remboursé ? Lorsque tu signes un chèque pour régler tes dépenses de santé, tu sais parfaitement ce que tu paies, mais pas forcément quel montant te sera remboursé. Entre majorations et dépassements d'honoraires, il existe pourtant quelques astuces pour un remboursement maximum. Santé Pas de hors-piste avec le parcours de soins coordonnés Pas toujours évident à comprendre, le parcours de soins coordonnés passe par le choix d'un médecin traitant.
Exemple : pour une consultation à 23€ chez son médecin traitant déclaré, l'assuré reçoit un remboursement sur une base de 70% soit 15.10€ (déduction faite de la participation forfaitaire de 1 euro). Si l'éloignement ou un cas de force majeure ne te permettent pas de consulter ton médecin traitant, la base de remboursement reste à 70 %, à condition de le préciser lors de la consultation. En cas de besoin, le médecin traitant peut également orienter son patient vers un spécialiste. Conventionnés ou libres, les honoraires mieux vaut tirer ça au clair. Le thym pour combattre la toux. Possédant de nombreuses propriétés, le thym est l'une des plantes les plus utilisées en phytothérapie. Il apaise la toux et a l'avantage de pouvoir être consommé sous plusieurs formes : huile essentielle, tisane ou sirop.
Gros plan sur son utilisation, ses bienfaits et sa récolte. Santé Soigner la toux avec les bienfaits du thym La toux est le symptôme le plus répandu en période hivernale, et aussi le plus difficile à combattre. Il convient tout d'abord de différencier les toux grasses des toux sèches. L' huile essentielle de thym possède de puissantes vertus antiseptiques.
A savoir : le thym possède également d'autres vertus comme celles de favoriser la digestion et de lutter contre les problèmes intestinaux. Le thym : tisane, sirop pour la toux ou huile essentielle Si l'huile essentielle à base de thym se vend dans le commerce environ 10 euros, il est tout à fait possible de préparer soi-même du sirop et de la tisane avec la précieuse plante. Astuces pour cueillir son thym correctement. Comment réparer les mains abîmées. Les mains sont l’une des premières parties du corps à être agressées par le froid. Heureusement, quelques gestes simples permettent d’éviter la catastrophe et de retrouver des mains douces et soyeuses ! Cosmétiques Ce qui fragilise nos mains On ne s'en rend pas forcément compte, mais elles ne cessent de travailler. En hiver, le froid est l'ennemi le plus redoutable de nos petites menottes. Prévenir l'apparition des mains sèches Si on commence souvent à se préoccuper de l'état de ses mains une fois le mal fait, quelques gestes permettent de limiter les dégâts et d'éviter d'avoir les mains desséchées et trop abîmées en hiver.
Simples, peu coûteux et rapides…, on n'y pense pas tout le temps, mais ils permettent de garder des mains toutes douces avant d'investir en crèmes réparatrices et autres soins souvent très onéreux ! • Éviter d'utiliser des produits détergents sans gants, ils sont encore plus agressifs sur une peau fine et fragilisée. . • Éviter les écarts de températures trop importants. Rhume : le soigner et le prévenir.
Grand classique des mois d'hiver, le rhume n'oublie jamais de sévir dès la baisse des températures. Comment le soigner ? Comment le prévenir ? Voici quelques conseils radins pour soigner son rhume pas cher ! Santé Soigner naturellement par les plantes Les huiles essentielles sont très efficaces en cas de rhume : celles d'eucalyptus, de menthe, de romarin, de camomille ou encore de thym • La menthe a des vertus antiseptiques. Recette d'infusion à la menthe : mets à infuser une botte de menthe fraiche et de l'eau bouillante avant de sucrer généreusement. • Le romarin aide à apaiser les effets du rhume.
Recette d'infusion au romarin : fais infuser quelques feuilles dans une tasse d'eau bouillante pendant environ 10 min. Remèdes de grand-mère : l'inhalation C'est l'un des remèdes les plus efficaces pour aseptiser et soulager les voies respiratoires, mais aussi le moins coûteux. Pour une inhalation : • Place ton visage au-dessus de l'infusion chaude et couvre-toi la tête d'une serviette. ANTIBIOCLIC: Antibiothéraphie rationnelle en soins primaires. Fourmisanté médécins | trouver un médécin à Paris.