- Onnellisuuspaja. Sosiaaliset tarinat - Positiivinen CV apuna nuoren osaamisen tunnistamisessa | Kun koulu loppuu. Vapaasti käytettävien kuvien hakukoneet. Lapsille ja nuorille – Onnellisuuspaja. Myönteisten tunteiden tähdet | Positiivinen kasvatus. Myönteisten tunteiden tähdet ovat väline myönteisten tunteiden bongaamiseen, tarkkailuun ja seuraamiseen. Myönteisten tunteiden tähdet muistuttavat meitä ilahduttavista tunteista, lisää tunnetaitoja ja auttaa meitä pysähtymään niiden ääreen ja nautiskelemaan niiden tuomasta hyvästä. Sen voi tulostaa kotiin jääkaapin oveen, työhuoneeseen, luokan seinälle tai lastenhuoneeseen. Aina kun tunnistaa itsessään kyseisen myönteisen tunteen voi värittää kyseisen tunteen kohdalta yhden tähden. Tähtien täyttymistä voi seurata ja katsoa, mitä tunnetta kokee eniten esimerkiksi viikon aikana.
Mikä tähtikuvio tulee ensimmäiseksi täyteen ja mitä voisi kasvattaa? Millaisia tunnekokemuksia kaipaan? Millaisia tunteita voisi etsiä lisää, esimerkiksi lisätä taukoja, jos kaipaa rauhan tunnetta tai mennä metsäretkelle etsimään haltioitumisen kokemuksia? Näistä voi keskustella puolison, perheen, ystävän, työkaverin tai lasten kanssa. Myönteisistä tunteista voi lukea lisää: Opi, innostu, toteuta!
Ratkaisupyörä. Vahvuusdiplomit (Mightifier) Arvokas-suunnitelma KPK 16-17. ARVOKAS-kortit. □ Lapsille & nuorille - Lauletaan susien kanssa. Ki va kou lu. Kehon rentoutus - Päiväunien aika. Tunnekortit. Opi hyväksymään itsesi ja ympäristösi – tee mindfulness-harjoitus kotona! - Lifestyle. Mindfulness tarkoittaa tietoista läsnäoloa ja tietoisuutta siitä, millaisia kokemuksia oma mieli tuottaa ja kuinka niitä tulkitaan. Mindfulness-ohjaaja Aleksi Litovaaran lyhyellä harjoituksella jokainen voi kokeilla kotioloissa, kuinka mindfulness-harjoituksissa tarkkaillaan omaa mieltä ja ympäristöä.
Mindfulnessilla tavoitellaan uudenlaista suhtautumista omiin kokemuksiin ja tuntemuksiin. Litovaara kehottaa jokaista mindfulnessista kiinnostusta kokeilemaan rohkeasti harjoituksia – kirjoja lukemalla tietoisesta läsnäolosta saatavissa selville hyvin yksipuolinen kuva. Mainos (uutinen jatkuu alla) – Oma harjoittaminen on kaiken A ja O mindfulnessissa. Tiedon tasolla mindfulness avautuu hyvin vähän, Litovaara kertoo. Litovaaran mindfulness-harjoituksen tavoitteena on se, että juuri tässä hetkessä pystyisi olemaan samaan aikaan sekä rentona että valppaana.
. – Tarkoitus on vain tarkkailla ja havainnoida, että mitä meissä ja meidän ympäristössämme tapahtuu, Litovaara neuvoo. 4.