Cake salé et léger (sans beurre ni huile) - La Cuisine de Morgane. Un jour, en naviguant sur mes sites de cuisine favoris : la Cuisine de Justine, je suis tombée sur une recette de cake salé qui m'a vraiment donné envie d'y gouter.
Ce qui m'a plus c'est que le cake est composé d'une "base" et qu'ensuite on peut y rajouter ce que l'on veut... C'est devenu ma recette fétiche de cake salé, beaucoup moins grasse que les autres (pas d'huile dans ce cake), et ultra moelleuse! Voila donc la recette un peu modifiée! Quiche Lorraine Légère Sans Pâte. Gourmande et savoureuse, la quiche lorraine est un incontournable de la gastronomie française.
Revisitant la recette traditionnelle, de nombreuses versions de recette de quiche existent dont notre recette de quiche lorraine légère sans pate. Facile et rapide à cuisiner, elle régale aussi bien les papilles des petits et des grands. Première étape : La préparation Commencez par préchauffer votre four à 210° ou sur le thermostat 7 de manière à ce que le four soit bien chaud lorsque la quiche sera prête à être enfournée. Dans un saladier, cassez les œufs et fouettez-les énergiquement. L’ allégé salé. Pâte brisée légère au fromage blanc (sans beurre) J’essaie de plus en plus de limiter les produits industriels transformés de notre quotidien, or cela se voit sur le blog nous adorons les tartes salées.
Une pâte à tarte maison prend certes un peu plus de temps mais on élimine ainsi la liste d’ingrédients à rallonge et on peut alléger les matières grasses! Alors attention, cette pâte à tarte sans beurre n’a pas la saveur d’une bonne pâte brisée pur beurre mais elle se défend très bien. Pâte brisée au yaourt (sans matière grasse) Une pâte brisée sans beurre ni matière grasse?
Oui c'est possible! Il suffit de remplacer le beurre par du yaourt nature (ça fonctionne aussi avec du fromage blanc ou des petits-suisses) pour éviter le gras, on opte pour un yaourt 0% sinon ce n'est plus vraiment sans matière grasse, bien que ça sera toujours mieux que le beurre ^^ Et bien cette pâte m'a convaincue, je dirai même que je la préfère à la version classique... Habituellement je suis le genre de personne à laisser la croute des tartes/quiches, mais là j'ai tout mangé! Plat et Recette - Recettes de cuisine faciles et rapides - Recette WW. Cake au Citron Léger et Express WW.
Voici la recette du cake au citron léger et express WW, un savoureux cake léger et moelleux au citron intense en goût, facile et rapide à réaliser pour le petit-déjeuner ou le goûter.
Ingrédients pour 12 parts : 3 sp – 2 sp – 2 sp / part – 1 ou 2 citron2 oeufs20 ml d’huile150 ml de lait écrémé3 cuillère à soupe d’édulcorant200 g de farine1 sachet de levure chimique1 pincée de sel. Muffins au Jambon et Gruyère WW. Voici la recette de muffins au jambon et gruyère WW, de savoureux muffins légers, salés à base de jambon et de fromage, facile et simple à réaliser à déguster à l’apéritif ou en entrée, avec une salade verte.
Ingrédients pour 12 muffins : 3 sp – 2 sp – 2 sp / muffin – 3 œufs150 g de farine180 ml de lait écrémé1 cuillère à café d’huile d’olive1/2 sachet de levure chimique100 g de jambon blanc dégraissé en dés80 g de gruyère allégé râpéSel poivre Préparation : Préchauffer votre a 180°C. Galette coupe faim au son d’avoine - Recette Minceur. Galette coupe faim au son d’avoine une recette facile et rapide, retrouvez les ingrédients et les étapes pour la réaliser.
Ingrédients : – 6 cuillères à soupe de son d’avoine – 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% – 2 oeuf – Édulcorant, sel, épices ou arômes au choix Préparation : – Dans un saladier, mélangez le son d’avoine avec les blancs d’œufs et le fromage blanc. – Pour une galette sucrée, ajoutez une pincée d’édulcorant, pour une galette salée ajoutez une pincée de sel avec herbes ou épices de votre choix . – Faites cuire les galettes comme des crêpes dans une crêpière ou une poêle à crêpe. – Laissez cuire quelques minutes de chaque côté. Galette coupe faim au son d’avoine une recette facile et rapide, retrouvez les ingrédients et les étapes pour la réaliser. Comment réussir ses confitures de fruits très allégées en sucre? A force d'en refaire et de parfaire, la petite fourmi au travail vous propose deux recettes (conseils ou suggestions) de base de confitures allégées en sucre qui s'adaptent à la majorité des fruits.
Mise à part les effets néfastes d'une alimentation trop sucrée, le fait de réduire les confitures en sucre vous permettra de retrouver le goût du fruit. Tant qu'à bien faire, utilisez des fruits non traités, vos confitures n'en seront que meilleures! L'objectif de ces deux recettes de base est de concentrer le sirop au préalable qui lorsqu'il n'est pas assez sucré (densité) aura tendance à donner une confiture trop liquide ou si on le cuit trop longtemps transformera la confiture en compote ou en purée de fruits. J'ajouterai enfin une dernier point... Quiche sans pâte WW. Guide des sorties. Subway Publié le 25/02/2012 à 21:48 par regimeweightwatchersTags : subway Sandwich et club: Le club légumes, fromage et mayonnaise, 15cm -- 12pp L'italien BMT avec sauce, 15cm -- 15pp Le Meatball avec fromage et légumes, 15cm -- 29pp.
Quiche lorraine légère sans pâte. Recette de Biscuit type petit-beurre sans matières grasses. Soumis par Ameline Lieb le mer, 06/10/2015 - 07:25 Nb de personnes : 50 500 g de farine 100 g d'édulcorant en poudre 200 g de compote de pommes sans sucre ajouté 12,5 cl d'eau froide 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel fin 1/2 sachet de levure chimique Préparation : 15 min Cuisson : 12 min Faites chauffer la compote, l'édulcorant, l'eau et le sel dans une casserole à feu doux.
Laissez reposer 20 minutes hors du feu. Mélangez la farine et la levure dans un récipient. Ajoutez le mélange compote-édulcorant. Gâteau léger à la noix de coco. Brioche sans beurre et sans oeuf (de Christophe Michalak) Voici une belle brioche qui devrait plaire aux allergiques et aux intolérants car elle ne contient ni beurre ni œuf; ce qui ne l'empêche pas d'être bien gonflée et super moelleuse! Christophe Michalak préconise d’employer de l'huile d'olive, pour ma part je me suis cantonnée à de l'huile neutre. Néanmoins j'ai dû ajouter un petit peu de farine pour former les boules car la pâte était trop collante. J'ai trouvé la recette sur ce joli blog, merci à son auteure de l'avoir publiée :) (Pour 6 personnes) Recette gourmande et diététique : le gâteau au chocolat... sans beurre et sans sucre. Par Olivia K. il y a 1 mois Manger sans se priver, c’est possible.
L’important est de trouver LA botte secrète, l’astuce infaillible qui vous permettra de vous régaler sans faire trop d’excès. Cette recette de gâteau au chocolat sans sucre et sans beurre va vous étonner par les ingrédients surprenants qui la composent. Gâteau au citron Weight watchers. Gâteau au citron Weight watchers, une recette de 3 propoints par part.
Ingrédients 8 parts : 175 g de farine150 g de yaourt maigre 1 pincée de sel 1 cuillère à café d’huile de tournesol 2 blancs d’oeuf zeste râpé et le jus de 1 citron 2 cuillères à soupe d’édulcorant pour la garniture.