Hypertension : des solutions naturelles. L'hypertension artérielle se caractérise par une forte pression du sang sur la paroi des artères.
En situation de stress ou durant un effort physique, il est normal que la tension artérielle s’élève. Chez les personnes hypertendues, la tension reste haute en permanence, même au repos ou en l’absence de stress. L’hypertension n’est pas une maladie en soi. Cependant, à long terme, elle est un important facteur de risque : - d’insuffisance cardiaque : en imposant un surcroît de travail au coeur, l’hypertension peut provoquer un épuisement du muscle cardiaque; - de crises d’angine, d’infarctus du myocarde et d’accident vasculaire cérébral : une tension artérielle élevée signifie que le sang exerce une pression plus forte sur la paroi des artères, ce qui les fragilise et augmente le risque que l’artère se bloque par athérosclérose;
Astuces et plantes contre les jambes lourdes. Manifestation des jambes lourdes Le terme « jambes lourdes » désigne une insuffisance veineuse qui se manifeste par un trouble de la circulation sanguine.
Cette insuffisance veineuse se traduit par l’inaptitude des veines à faire remonter correctement le sang, des pieds vers le cœur. Autrement dit, les veines ne sont pas suffisamment énergiques pour faire acheminer le sang, ce qui provoque la stase du sang au niveau des jambes. Au final, le sujet ressent une pénible sensation de jambes lourdes. Cette sensation de lourdeur au niveau des jambes est parfois accompagnée de fourmillements, de douleurs, de gonflement ou encore de démangeaisons. Quel est le petit déjeuner idéal ? Manger des oeufs au petit déjeuner.
Quel plaisir de sentir la bonne odeur du pain frais et du café au réveil !
En tant que Français, notre célèbre baguette est en effet au premier rang des aliments consommés au petit déjeuner. Et bien souvent, nous y ajoutons un peu de confiture, de miel ou de beurre, accompagné d’un verre de jus de fruits et d’un produit laitier. Le petit déjeuner idéal, me direz-vous ! Regardons ce qu’il en est de plus près d’un point de vue micronutritionnel… Pourquoi consommer des graisses au quotidien ? Lorsque qu’un nutritionniste se retrouve autour d’une table, la première (et bien intentionnée) réflexion est bien souvent : « ne t’inquiètes pas, nous mangeons light ce soir.
Comme nous savions que tu te joignais à nous, nous avons évité les aliments gras ». Une fois le temps de la frustration révolu, vient pour tout nutritionniste passionné celui de reprendre sa plaidoirie en faveur de ces chères graisses. Car la confusion entre graisses alimentaires et graisses corporelles est encore malheureusement bien trop fréquente. Rien de plus normal quand, depuis des années, nous entendons ou lisons que les graisses présentes dans nos assiettes viennent se loger dans nos cellules graisseuses (les adipocytes), s’avérant de ce fait à l’origine d’un surpoids grandissant. C’est ainsi que, naturellement, les conseils visant à favoriser la perte de poids se sont focalisés sur la famille de nutriments la plus riche en calorie et la plus similaire aux graisses corporelles : les lipides. Soigner une mycose des pieds naturellement : résultats garantis. Partagez si l'article vous a été utile, merci : Comment soigner une mycose des pieds naturellement et efficacement ?
Sachez que les traitements chimiques et synthétiques sont peu efficaces et se suivent d’effets secondaires, voire toxique. Soigner un bouton de fièvre rapidement : astuce 100 % efficace. Recette de sirop contre la toux. L’été est bel et bien fini.
On remplace les petites robes légères par des pulls tout doux et on profite de toutes les petites choses qui nous font apprécier l’automne. Si la tricoteuse qui sommeille en nous se réjouit de pouvoir passer ses soirées à tricoter devant une série, l’automne et l’arrivée du froid cache aussi de mauvais côté : le rhume. Comment lutter contre les tracas de l’automne ? Les changements de températures soudains, la fatigue de la rentrée le rendent presque inévitable, le rhume de l’automne nous terrasse toujours avec l’arrivée du froid.
Comment utiliser l'huile essentielle de verveine citronnée ? (le guide complet) Partagez si l'article vous a été utile, merci : Apprenez à utiliser l’huile essentielle de verveine citronnée (appelée aussi odorante) pour garder le moral, lutter contre la déprime, le stress et l’insomnie.
Vous saurez tout sur son utilisation pour profiter de ses bienfaits en toute sécurité : ses propriétés, ses contre-indications complètes et très détaillées, comment l’utiliser. En cadeau, je vous propose 4 petites recettes simples pour vous en servir tout de suite. Carte d’identité de l’huile essentielle de verveine citronnée. Huiles essentielles de lavande vraie, aspic et lavandin : 8 points pour ne plus jamais les confondre. Partagez si l'article vous a été utile, merci : Huiles essentielles de lavande vraie, lavande aspic, lavande fine, lavandin.
Mais ont-elles réellement des différences ? Eh bien oui, elles sont différentes. Elles n’ont pas les mêmes bienfaits (bien qu’ils soient proches), pas les mêmes précautions et elles ne s’utilisent pas de la même manière. Dans cet article, je compare ces huiles essentielles pour que vous appreniez à bien les distinguer et à les utiliser de la meilleure façon qu’il soit, en toute sécurité.
The Power of Ritual and The 24 Hour Qi Cycle. “Whenever I light a candle in my home I send blessings and protection to those I love, to the world for peace and for my home to be filled with love.
What rituals do you have and what rituals can you change?” Ebook 4S 1/3. Chapitre 4 : nous allons rendre l'usage des HE simple.
Apprendre le dosage huile essentielle. Partagez si l'article vous a été utile, merci : J’ai reçu de nombreuses demandes pour apprendre dosage huile essentielle dans une huile végétale. Dans cet article, tu découvriras les différents types de synergies d’huiles essentielles pour apprendre le dosage huile essentielle selon le type de soin. Les synergies d’huiles essentielles Il est possible de te concocter ce que l’on appelle en aromathérapie des synergies d’huiles essentielles. C’est un mélange de plusieurs huiles essentielles. Comment vous débarrasser définitivement de votre perlèche: traitement naturel ? Depuis 6 mois, j’ai reçu beaucoup d’appels au secours de personnes qui souffraient de Perlèche et qui n’arrivaient pas à se débarrasser de cette perlèche. J’ai décidé donc de m’attaquer au problème en leur proposant une solution pour cette perlèche : traitement naturel qui a fait ses preuves.
Qu’est-ce qu’une perlèche ? Pesticides : listes des 12 pires et 15 meilleurs fruits et légumes. Pour la quinzième année l'Environmental Working Group américain a publié son Guide 2015 des pesticides dans les fruits et légumes. Ce guide inclut ses 2 traditionnelles listes des "douze vilains" (+2 cette année) et des 15 plus "propres". L'analyse est basée sur les données gouvernementales du Département de l'Agriculture. Pour la cinquième année consécutive, les pommes figurent en tête de la liste des plus contaminés. Ces listes peuvent notamment aider à déterminer pour quels fruits et légumes il vaut la peine de payer plus cher pour le bio.
CLASSEMENT DES HUILES ESSENTIELLES PAR MAUX. Récapitulatif des huiles essentielles par maux Les huiles essentielles ont tellement de vertus différentes qu’on peut facilement perdre les pédales! Voici donc un petit récapitulatif pour utiliser au mieux les huiles essentielles, classé par maux : Herbs For Circulation. Améliorer la vision - 12 astuces et exercices pour améliorer sa vue. Améliorer la Vision - 12 Astuces et Exercices pour Améliorer sa Vue Souffrez-vous de la fatigue visuel, d'irritation des yeux ou de maux de tête ?
Qi Gong des reins. Herbs For Skin. Mal de dos, exercices et programme. Herbs For Circulation. Herbs for Energy. Turmeric. Santé, relaxation, méditation, sophrologie... MEDECINES ORIENTALES. Leçon n°4 : les glucides. Cinq exercices pour muscler vos fessiers. Tic, tac, tic, tac, tic, tac... Newsletter Janine Benoit - 6 - Mars/Avril 2016. [ Tableau d’utilisation des huiles essentielles. Récapitulatif des huiles essentielles par maux. Pas facile de s’y retrouver dans toutes ces huiles essentielles, certaines ont des vertus multiples, voici un petit récapitulatif de leur utilisation, classé par maux : Mal de dos, exercices et programme. Le nigari, que faire avec. La détox avec les huiles essentielles. Huiles essentielles anti-stress. Arthrite et arthrose : 3 recettes de smoothies réalisées avec des aliments anti-inflammatoires.
8 trucs contre la rétention d'eau. Exercices (santé) Comment lâcher prise: quelques moyens - L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop. Solution naturelle contre les crampes musculaires. Exercices pour le Dos. 10 alternatives naturelles au sucre blanc ! Exercices de gainage et d'étirements - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère. Les vertus magiques du vinaigre. 9 trucs faciles et simples pour soulager votre stress. Un anti-douleur à 1€ le kilo, trouvez mieux ! Sciatique en sport et étirement du Pyramidal. Auto massage du dos à l’aide de balles de tennis.
Équilibre général corps esprit, prévention gestion (la base !)
Exercices pour le Dos. Une fantastique friction anti-acné et anti-cellulite : démonstration. Recettes huiles de massage & Soins Beauté. Récapitulatif des huiles essentielles par maux. Exercices. Stress. 10 bienfaits de la méditation et comment méditer: introduction.
Sommaire des Exercices de stretching. Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos. 7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration. Vingt recettes pour vous soigner avec le vinaigre de cidre PLUS DE MUSCLE, MOINS D'ARTHROSE. Sept exercices pour être zen au quotidien. Journal des bonnes nouvelles.