Freddy Libéral Yoga
Professeur de yoga. À partir de 1,50€. À Lille, Villeneuve-d'Ascq, Marquette, Wambrechies, Marcq-en-Barœul... En salle, à votre domicile, en entreprise.
Vidya. Clémentine du blog 3heures48minutes: "Le yoga m’apporte de la souplesse" - FemininBio. Clémentine pratique le yoga depuis 3 ans, discipline qu'elle a rencontré au Mexique.
Elle est aussi l'auteure du blog 3heures48minutes , un moyen de partager et d'échanger sur le chemin du yoga. «"Le vrai voyageur ne sait pas où il va": je n'ai jamais autant voyagé que depuis que j'ai posé mes valises, et surtout depuis que j'ai déroulé mon tapis... Apprentie yogi et professeur de yoga, j'essaie de transmettre cette philosophie de vie qui a changé la mienne » écrit Clémentine sur son blog, 3heures48minutes. Découvrez son témoignage... Comment avez-vous commencé le yoga ? Quelle est votre posture préférée ? Quels sont les effets du yoga sur votre corps, votre bien-être et votre énergie ? D’un point de vue énergétique, la pratique des asanas et du pranayama (techniques de respiration) peut avoir un effet apaisant en cas de stress et d’anxiété, ou au contraire un effet stimulant en cas de fatigue ou de lassitude.
Monblogyoga. Aujourd’hui, je vous propose une petite série de postures qui favorisent l’ancrage et le travail de Muladhara chakra, le chakra racine.
Rappel sur Muladhara chakra : mula = racine // adhara = base, fondation Muladhara Chakra est situé à la base du coccyx. Il est le premier des Chakras humains. Son Mantra correspondant est LAM. Muladhara Chakra est lié à l’inconscient, réceptacle dans lequel sont emmagasinées les actions et les expériences de nos vies antérieures. Ainsi, selon la Loi Karmique, ce Chakra contient le cours de notre destinée future.
La couleur de ce Chakra est le rouge, la couleur de Shakti. J'ai commencé à aimer le yoga. Pendant longtemps, je disais détester le yoga, et ce n’était pas faute d’avoir essayé ce sport.
L’affaire, c’est que je fais partie des personnes les moins souples DU MONDE ENTIER. Mon corps ne plie pas. Monblogyoga. Chose promise, chose due : Un article sur les Chakras (youpi youpi).
Comme je vous en parlais déjà ici et ici, j’ai commencé à m’intéresser à cette question. Jusqu’à il y a peu le mot Chakra me faisait penser à quelque chose de totalement ésotérique – très Arielle Dombasle dans « Un indien dans la ville » – OUAI je sais moi aussi je me fais flipper avec ce genre de référence…. Bref tout ça pour dire qu’à priori je ne suis pas très « sensibilisée » à cet univers. Qu’à cela ne tienne, je me documente, j’en parle autour de moi et je tombe dans un stage yoga en Grèce où justement on va pouvoir approfondir cette connaissance ! Les chakras kesako ?? Yoga, une activité physique complète - 1er site sur la santé, la médecine et la nutrition 100 % naturelles. Vous n’êtes pas sportifs ou sportives ?
Vous culpabilisez de voir vos amis enfiler leur short et leurs baskets pour aller courir pendant une heure après le boulot alors que vous n’avez qu’une envie : faire le vide de la journée et vous reposer ? Vous manquez d’énergie ou simplement de motivation ? Vous n’aimez tout simplement pas le sport mais vous savez pourtant que la solution unique pour affiner votre silhouette se trouve dans vos baskets? Disons enfin stop à la culpabilité ! Bien évidemment, nous n’avons pas tous les mêmes organismes ni les mêmes penchants pour le sport. En effet, alors que certains aiment passer des heures à modeler leur silhouette à la salle de sport, à éliminer les toxines en courant jusqu’à l’épuisement total, certaines personnes n’aiment pas du tout le sport à l’excès ou les activités trop physiques et trop intenses. Il existe différents types de yoga incluant des philosophies différentes ainsi que des méthodes et des postures bien distinctes. Seul 1 Français sur 4 mange 5 fruits et légumes par jour.
Le 12 juillet 2017.
Les autorités sanitaires ne cessent de le répéter : nous devons manger 5 portions de fruits et de légumes par jour pour rester en bonne santé. Mais nous sommes peu nombreux à nous imposer un tel régime. Une baisse de la consommation des fruits et légumes Selon une étude menée par le Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie (Crédoc), les jeunes mangent moins de fruits et de légumes que leurs grands-parents alors même que les messages publicitaires qui incitent à la consommation de 5 fruits et légumes par jour se sont multipliées ces 10 dernières années. Yoga : un camion aménagé pour pratiquer en bas de la maison. Le yoga c'est tendance !
Que l'on soit experte ou débutante, que l'on prefère le pratiquer en petit comité ou en plein air, YoMade exauce tout nos voeux. L'idée, c'est un yogatruck, un "camion de yoga", qui se déplace partout dans Paris et sa région pour proposer des cours quelque soit le niveau. Dans un parc, à la maison ou au bureau, on choisit son horaire et son lieu. Monblogyoga. On a déjà parlé du pied sur le blog en abordant la question du massage.
En yoga, on prte une attention très particulière aux pieds. Racines du corps, en position debout, ils portent tout le poids et sont l’unique lien que l’on garde avec la terre. Ils prennent cher aussi avec la pratique, deviennent rêches et abimés. 5 postures de yoga faciles pour les débutants. Vous n’y connaissez rien en yoga, mais avez envie de vous initier chez vous, pour voir ce que ça donne, vous gainer et vous relaxer ?
Commencez par ces 5 postures ultra simples ! Pour la position assise, on peut choisir de s’asseoir en tailleur, le plus simple pour les non-initiés ; en lotus (jambe droite pliée, pied droit en haut de la cuisse gauche, jambe gauche pliée et pied le plus près possible du corps sur la cuisse droite. Les genoux doivent toucher le sol) ; en demi-lotus (jambe droite en haut de la cuisse gauche sur le sol, pied gauche sur la cuisse droite. Les deux genoux doivent rester au sol) ; ou encore, assis sur les talons (sur les genoux, jambes rassemblées). L’important ici est de garder : Jacqueline, 100 ans et pleine d’énergie. «Dès que je suis arrivée à la retraite, j’ai fait selon mon envie », commence Jacqueline Boudinet, lorsqu’on lui demande d’évoquer son siècle de vie.
Née et ayant vécu toute sa vie à Paris, Jacqueline est l’aînée d’une fratrie de six enfants, dont le plus jeune a 86 ans. Samedi, en avance sur son 100e anniversaire, qui sera fêté ce jour à la résidence senior la Girandière à Chalon, une vingtaine de proches s’est réunie autour d’elle pour lui faire la surprise. Une journée riche en émotions… « Un collectif de hip-hop, dont l’un de ses petits-fils fait parti, est venu faire une performance surprise », rapporte un proche. Cerveau : les bienfaits de l’apprentissage de la lecture. Le 7 juillet 2017. Selon une étude menée par une équipe de chercheurs du Centre de recherche biomédicale de Lucknow, en Inde, apprendre à lire serait extrêmement stimulant pour le cerveau. Explications. Apprendre à lire stimule le cerveau La plupart d’entre nous avons appris à lire lorsque nous étions enfants, nous n’avons donc pas de souvenir précis de la difficulté que cela a été.
Mais quand on apprend à lire à l’âge adulte, on réalise à quel point cela est difficile et demande des efforts au cerveau. DossierComplexe. Si vous connaissez quelqu’un qui veut tout contrôler, vous remarquerez que ce comportement cache sûrement des raisons profondes. Lesquelles ? Comment l’aider à lâcher prise ? En général, les personnes qui veulent tout maîtriser ne se contentent pas d’organiser leur quotidien, elles veulent également contrôler leurs émotions : retenir des larmes, éviter les démonstrations d’affection voire même contrôler son désir. Cela manifeste une forme de pudeur mais aussi de l’inquiétude ou bien la peur d’être déçu ou jugé. Le yoga de l'été! - My Sunny life project. Le yoga de l’été Le soleil décline, le répit d’une fin d’après-midi estivale, prendre le temps de regarder le ciel, puis de plonger au coeur d’une réconfortante méditation, laisser la journée derrière, le travail, les soucis renouvelables… Sas de décompression, tourner son regard à l’intérieur, prendre ce temps pour soi.
Puis glisser, progressivement, au coeur d’une longue pratique, terre, ciel, se connecter aux éléments, ramener la nature à soi, laisser le corps s’ouvrir, s’offrir le temps de cette connexion. Baddha konâsana - Yoga Journal France. Les postures du mois Par Sharon Gannon Baddha konâsana baddha = lié, attaché · kona = angle · âsana = posture Posture du papillon ou posture du cordonnier. De l'intérêt d'une activité physique pour les aînés... et les aidants. Quand on consacre son temps libre à accompagner un proche âgé, pas facile de dégager du temps pour pratiquer une activité physique, et de mobiliser son parent pour y participer.
Pourtant, ses bienfaits sont démontrés, aussi bien pour les personnes âgées que pour leurs aidants. Une étude récente* menée auprès d’une centaine de personnes âgées de huit maisons de retraites française vient de souligner que les activités physiques sont tout autant efficaces que les autres (chant, arts plastiques…) pour préserver les capacités cognitives, physiques et fonctionnelles. A condition que chaque activité soit un moment de plaisir : son contenu importe finalement peu, c’est la manière dont elle est menée qui compte. En petit groupe, de manière régulière et dans une ambiance conviviale et rassurante. Blog - L’histoire des marques: Tracey Ellis de Shanti Sundays - Yoga Concept. La première fois que nous avions rencontré Tracy Ellis, c’était il y a deux ans au Om Yoga show a Londres. Nous sommes immédiatement tombés sous le charme du style feminin et so British de cette marque de vêtements et accessoires de yoga.
Nicole Bordeleau – Revenir au monde: renouer avec l’instant présent. Dans son nouveau livre, Revenir au monde, la maître de yoga, auteure et conférencière Nicole Bordeleau souhaitait démystifier la méditation et démontrer que méditer enseigne à vivre pleinement et consciemment, même quand tout ne va pas nécessairement très bien. « La méditation est une pratique simple, accessible à tous, exempte de toute dimension religieuse et validée par d’innombrables recherches scientifiques comme ayant des effets notables et durables sur la gestion de la douleur physique et émotionnelle, l’anxiété, le déficit d’attention, l’insomnie, les troubles digestifs, l’hypertension, les troubles reliés à la ménopause, à la dépression, et plusieurs autres », explique-t-elle en entrevue par courriel, alors qu’elle séjournait en France.
Renforcer l’attention Courir partout et ne pas être totalement présent à ce qu’on fait – un symptôme de la société actuelle – comportent des risques. Le yoga a-t-il sa place à l’hôpital ? - LCI. Avez-vous une peau à moustiques ? Le yoga, la méditation et le tai-chi peuvent "inverser" la réaction moléculaire qui provoque le stress et la dépression. Ramesh Floting on Water Ekapada Shirshasana. Torsion: comment votre ventre y répond. Quand il s’agit d’apprécier les effets physiologiques d’une posture de yoga, la famille des torsions a bonne réputation. En effet, de nombreux yogis vantent les bienfaits de la torsion en termes de détoxination et de soutien à la digestion. Est-elle à la hauteur de sa réputation?
C'est officiel : cette prothèse de gros orteil vieille de 3 000 ans est une œuvre d'art. Travailleurs indépendants : une protection sociale au rabais ? Vague de chaleurs : les bons réflexes à adopter. Le 20 juin 2017. Quand il fait très chaud, notre comportement ne doit pas être le même qu’en temps normal. Sexe, nutrition: les curieux conseils du gouvernement indien aux femmes enceintes. La brochure s'intitule "Prendre soin de la mère et de l'enfant" et fait polémique depuis plusieurs jours en Inde. Elle recommande aux femmes enceintes d'éviter la viande et les oeufs et de se "détacher du désir (...) et du plaisir". 5. Faites du sport. Plantes yoga dans le jardin. Un parcours de soins novateur pour les malades de Parkinson. Le Centre Ylang Ylang, au Port, inaugure un parcours de soins dont les résultats sont très prometteurs pour les malades de parkinson. Une dizaine de centre de ce type seulement existe en métropôle.
Quel intérêt de créer un parcours de santé comme celui que vous ouvrez ? Les patients parkinsoniens sont déjà pris en charge dans les centres de rééducation mais de manière individuelle pour résoudre des problèmes de façon globale. DossierComplexe. Pain blanc ou pain complet : lequel faut-il choisir ? L’art de la respiration : 200 façons de dire non au stress. Des séances de yoga au milieu des œuvres du musée Labenche à Brive - Brive-la-Gaillarde (19100) - La Montagne. Manger équilibré. Miranda Kerr raconte la journée de son mariage. Appétit : et si on prenait ses repas devant un miroir ! C'est quoi, ce yoga ? - Grazia.fr. Faire du sport. "Le yoga vous remet à l'endroit physiquement et mentalement", dit Michel Cymes. Pranayama - Studio Yoga République. Se maintenir en forme. Yoga-Sûtra de Patañjali I.14 - Yoga Journal France.
Le yoga, antidépresseur naturel, Les Echos Week-end. IBIS YOGA. Santé - Le yoga pour mieux supporter la chimiothérapie sur Orange Vidéos. Qu'est ce que la méditation ? Yoga, Culture & Lifestyle - Méditer. Le mental – A propos de Kshipta et de la concentration. La littérature orale d'hier à aujourd'hui : un continent poétique. « Sangeetha » ou la danse indienne au Grand carbet... Yoga: lequel pratiquer? Pour quoi faire? COMO : le luxe londonien se met à l'heure du bien-être - La Parisienne. Les 10 lois de Maître Yoga - Titi les bons tuyaux.
Freddy liberal yoga. Le trophée de la sécurité routière pour Bétons Granulats - 18/05/2017 - ladepeche.fr. Transpirer fait-il maigrir. Le yoga pour se guérir du stress post-traumatique. VIDEO-BLOG#18. Anim’ et Vie - Yoga, relaxation, voix et mantra autour de Lille. Contemplaxion. Le pouvoir de l'intention - Sankalpa - Yoga Journal France. ESPRIT YOGA Numéro 37. UNDA Yoga sur planche d'équilibre d'intérieure.
Affiche Facebook. Dieppe : découvrez le yoga des mains avec Jean-Marc Lecoutre. Les nouvelles voies du yoga - Beauté - Sport&Style. Guide détaillé pour yogi perdu : comment choisir un tapis de yoga ? – Smootheries. Petite introduction au yoga par Titi les bons tuyaux. Malala Yousafzai devient une citoyenne d'honneur canadienne. 6 postures de yoga pour le dos – kinesitherapie24. Bhakti, le Yoga de la dévotion. Yoga Santé : l’articulation sacro-iliaque - Yoga Journal France. Projet Agro-EcoLogique "Terres d'essentiels" - L'agriculteur, Ridan. Près de Brest. En cours de maths, c’est yoga avant chaque leçon !
6 étirements à faire avant le coucher pour mieux dormir. Médecine intégrative : complémentaire ou douteuse. L'étonnante tendance du yoga pour bébé - Free Lifestyle. BOLO SAB MIL BOLO OM NAMAH SHIVAYA. Prochains Évènements Centre multidisciplinaire Harmonie. Apprendre à vivre avec une scoliose, en compagnie de Nathalie Lebel - CHRONIQUEURS - Geneviève Kiliko. Le Yoga, la vie au naturel ? L'évènement Yog’art, le yoga du Centre Pompidou - A partir de 5 ans, en famille. Entendre l'indicible... - PARDES YOGA. Le yoga corporate - Fitness.fr. Quels sont les pouvoirs du yoga ? - Ça m'intéresse. Les Petites M: Du yoga dans mon salon #yogarevolution. Nouveau cours de yoga à Marquette à... - Freddy Libéral Yoga. Cours de yoga. À partir de 1€. Lille, Marquette-lez-Lille, Hem, Croix. Du Yoga au Club Molitor - Quejadore Paris. Yoga : une légère efficacité dans la lombalgie. Tout savoir sur le coussin de yoga. Ce restaurant organise une matinée Yoga Ashtanga & Brunch Détox pour les soldes.
Cours de yoga. Lille, Hem, Marcq-en-Barœul, Villeneuve-d'Ascq, Roubaix. Parenthèse sportive #39 : Le Yoga Ballet, un cours de pilates plus gracieux que jamais. Cancer : le yoga bénéfique pour les jeunes malades et les parents. Un outil pour soutenir votre motivation! …Bonne année 2017! – Yoga à petits pas… Le Hotpod Yoga, travailler le corps, calmer l'esprit. Le yoga : parfait pour lutter contre le stress !
Cours de yoga. Lille, Hem, Marcq-en-Barœul, Villeneuve-d'Ascq, Roubaix. 12 positions avec les doigts de vos mains pour vous aider à vous connecter et faire circuler l’énergie. Miley Cyrus a repris le sport et ça fait mal ! - Actu Miley Cyrus. Yoga et écologie : Interconnectés - Yoga Journal France.