Mindfulness y Reprogramación Mental: un sencillo ejercicio de 5 pasos, por Eric Shaw. 1) Escribe esta frase en varios papeles: “Cada día, en todos los sentidos, me siento mejor”. 2) Coloca estos papeles en lugares prominentes alrededor de tu casa, y coloca uno en tu billetera (de esa manera, cada vez que lo veas recibirás una agradable sospresa). 3) Crea un protector de pantalla para tu dispositivo con esta misma frase. 4) Antes de acostarte y nada más levantarte, siéntate en postura erecta, como cuando realizas tus prácticas de atención plena (tumabarte o reclinarte para practicar hace que la práctica sea menos efectiva), y repite esta frase en silencio durante 5 a 10 minutos (al igual que sucede con cualquier entrenamiento físico, cuanto más tiempo seas capaz de repetir esta frase en silencio, mucho mejor).
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Primera Lección (1).- Hoy Vas A Comenzar Una Excitante Aventura En Un Universo Nuevo Y Desconocido. Dentro De Poco Te Darás Cuenta De Que Ese Universo Siempre Ha Estado Ahí, Al Alcance De Tu Mano. Neuroscience Learns What Buddhism Has Known For Ages: There is No Constant Self - Ideapod blog. Evan Thomson, a researcher from the University of British Colombia, has confirmed that the Buddhist teaching of a constantly changing self is accurate.
According to Buddhists, change is the only constant in the universe, which means that there is no such thing as a stable self. Neuroscience also says that the brain and body is said to be constantly in action or progressively flowing, which proves that there isn’t any stable self. Evan Thompson, a philosophy of mind professor at the University of British Columbia, says “And from a neuroscience perspective, the brain and body is constantly in flux. Tú puedes cambiar tu cerebro: las 4 sencillas estrategias del Dr. Schwartz para transformar tus pensamientos, tus neuronas y tu vida. El neuropsiquiatra e investigador Jeffrey Schwartz, autor de varias obras de lectura casi obligada, es distinguido por sus incalculables aportaciones en el estudio del trastorno obsesivo-compulsivo.
En lugar de usar fármacos, enseña a sus pacientes a recablear su cerebro mediante un cambio en sus patrones de pensamiento y comportamiento. Su trabajo, además, ha proporcionado evidencia científica de que la mente puede controlar la química cerebral. Para ayudar a sus pacientes a salir de la neurorigidez que la fijación mental crea, diseñó un enfoque de cuatro pasos que puede aplicarse fácilmente a cualquier patrón mental que queramos cambiar. Curso Online de Atención Plena. 3 Implicaciones de la psicología cuántica - Enric Corbera Institute. Al modificar nuestra percepción, cambiamos la conciencia que crea nuestro mundo. 1.
No existe el pasado ni el futuro, todo es ahora. Desde la perspectiva cuántica, todo existe aquí y ahora en un estado de infinitas posibilidades. Es la influencia del observador lo que materializa una opción u otra. El pasado existe en forma de información almacenada en nuestro recuerdo, e influirá en nuestra vida en la manera que sigamos pensando y relacionándonos igual con dichas memorias. 2. Los experimentos sobre la dualidad onda / partícula de Young, Feynman, Heisemberg y Bell, entre otros, muestran cómo el observador influye en aquello que observa. 3. Colaboraciones: El auténtico Advaita, por José Miguel Ruiz Valls. Al leer o escuchar auténtico advaita, puede que percibas que no se enriquece tu acervo.
Eso es porque su objetivo no es aumentar el peso de tu mente sino aligerarlo... Advaita Artículos: No-dualidad y Mindfulness - dos grandes tradiciones que combinan entre sí, por Michael W. Taft. En el contexto de la práctica espiritual en Norteamérica las tradiciones no-duales y las tradiciones de mindfulness (atención o conciencia plena) parecen estar en marcado contraste.
La no-dualidad se asocia a menudo con las escuelas de meditación de "no hacer nada", y la meditación mindfulness es a menudo muy esforzada. Los maestros de la meditación mindfulness comúnmente se niegan incluso a hablar sobre la iluminación, mientras que los maestros no-duales nunca dejan de hablar de que ya estamos iluminados. Lecturas y textos advaita: Aforismos sobre la Consciencia-sin-objeto, por Franklin Merrell-Wolff. Ruta de Sección: Inicio > Extractos > Aforismos sobre la Consciencia-sin-objeto La Consciencia-sin-objeto es.
Antes de que los objetos sean, la Consciencia-sin-objeto es. 8 técnicas de sanación con sonido. Pitágoras afirmaba que la música de las esferas (o del cosmos) es una armonía que perciben nuestros oídos desde que se nace.
Pensaba que en la vida se está tan acostumbrado a él que fácilmente se confunde con el silencio. Filósofo, matemático y médico, fue uno de los primeros hombres en estudiar la música de acuerdo a la aritmética. Bajo el dominio de su monocordio –instrumento de una sola cuerda– estableció que el sonido del cosmos es capaz de estimular, curar y reconfigurar la mente. En su escuela de Crotona, se dice, compuso algunas piezas para sanar determinados malestares físicos y espirituales, e incluso las usó para inducir estados mentales ligados al sueño. Jugando un poco con la hermenéutica de la filosofía pitagórica, podríamos imaginar que la música de las esferas es una metáfora sobre el equilibrio: una armonía mental y espiritual que debe extraerse de entre la saturación de estímulos que genera la realidad. 1. 2. 3.
Las 4 etapas del desarrollo cognitivo de Jean Piaget. Jean Piaget es uno de los psicólogos e investigadores más importantes de la historia, y a él le debemos gran parte de lo que hemos ido descubriendo por medio de la psicología del desarrollo.
Dedicó gran parte de su vida a investigar el modo en el que evolucionan tanto nuestro conocimiento acerca del entorno como nuestros patrones de pensamiento dependiendo de la etapa de crecimiento en la que nos encontramos, y es especialmente conocido por haber propuesto varias etapas de desarrollo cognitivo por las que pasamos todos los seres humanos a medida que crecemos. Jean Piaget y su concepción de la niñez La idea que planteó Jean Piaget es que, al igual que nuestro cuerpo evoluciona rápidamente durante los primeros años de nuestras vidas, nuestras capacidades mentales también evolucionan a través de una serie de fases cualitativamente diferentes entre sí. ¿Etapas de crecimiento o de aprendizaje? ¿Qué es la Terapia Online? ¿Sabes qué es la terapia online? Se trata de una tendencia que cada vez captura más adeptos, y es también una verdadera solución para las agendas más apretadas y llenas.
Es tan vertiginosa nuestra vida actual, que ya hasta ha quedado en el pasado –al menos para muchos- aquello de ir al consultorio de los psicólogos y terapeutas. ¿Qué es la terapia online? Sea psicoterapia o algún otro tipo de terapia alternativa, la definición de “online” es bastante simple y directa: en lugar de ser presencial, cara a cara, se realiza a través de una video-llamada en el móvil o en el ordenador. Esta manera de hacer sesiones de terapia ha existido desde hace ya algunos años, e incluso se popularizó en las artes audiovisuales, como la serie televisiva protagonizada por Lisa Kudrow (ex actriz de la popular serie “Friends”), llamada “Web Therapy”. © Depositphotos.com/bloomua La metodología de una sesión de terapia online respeta los convencionalismos de la presencial. Beneficios de la terapia online. Podcast Sesiones con Jorge Lomar en Jorge Lomar. Audio Resources for Mindfulness Meditation. Free guided meditations from UCLA Each week has a different theme, and usually includes some introductory comments, a guided meditation, some silent practice time, and closing comments.
Integration: How To Get The Most Benefit From Your Ayahuasca Experience. Ayahuasca is taking the world by storm. The psychedelic brew that has been used for millennia by Amazon rainforest cultures is now being successfully utilized to treat many chronic and persistent modern maladies, including depression and PTSD. What Are Chakra Healing Sounds.
My name is Dr. Jane Ma’ati Smith C.Hyp. Msc.D. and I studied for my Bachelor of Arts degree at Arizona State University, and recieved an honorary doctorate for my lifetime contributions and achievements in the fields of spiritual counseling and metaphysics fromUniversal Life. LO QUE ERES NO ES UN ADICTO - Jeff Foster ... Consider Yourself a Spiritual Teacher? You Should Read This. Are you a teacher of spirituality? Camino al Despertar: MEDITACIÓN VIPASSANA. Hay cientos de métodos de meditación pero quizás la vipassana tiene un status único. Del mismo modo que ha habido miles de místicos, pero Siddharta Gautama el Buda es una singularidad en sí mismo. Ésta es la meditación a través de la cual Buda se iluminó. La palabra vipassana, en pali, significa "mirar", "observar", "ver".
Seis claves para ser feliz, según la Universidad de Harvard. Cada vez parece más claro que la nueva fiebre del oro no tiene que ver con hacerse millonario ni con encontrar la fuente de la eterna juventud. El tesoro más codiciado de nuestros tiempos es atesorar felicidad, un concepto abstracto, subjetivo y difícil de definir, pero que está en boca de todos. Incluso es materia de estudio en la prestigiosa Universidad de Harvard. Durante varios años, algunos de los estudiantes de Psicología de esta universidad americana han sido un poco más felices, no solo por estudiar en una de las mejores facultades del mundo, sino porque, de hecho, han aprendido a través de una asignatura. Reto de Meditación Por: Deepak Chopra, M.D. Nuestro cuerpo se expresa a través de señales de confort e incomodidad. Cuando elijas un cierto comportamiento, pregúntale a tu cuerpo, "¿cómo te sientes con esto? " Si tu cuerpo envía una señal física o emocional de alteración, ten cuidado.
Si tu cuerpo envía una señal de confort y expectativa, procede. Escucha la sabiduría de tu cuerpo. 1 mantra para cada signo del zodiaco - Mi Carta Astral. Los mantras no tienen un significado específico, lo que hace muy difícil definirlos. No errónea pero sí de modo incompleto se lo suele traducir como “pensamiento”. Satsang Zaragoza : PROPUESTA DE EJERCICIOS PRÁCTICOS EXTRAÍDOS DE ECKHART TOLLE. Estos ejercicios los he ido colgando a lo largo del 2012 en el grupo de facebook "Conectando con el Ahora" y en mi muro. Aquí los pongo todos por si no te llegaron. ENERODe las cosas pequeñas a las cuales honramos y proporcionamos cuidados nacen las cosas grandes. La vida de todas las personas está hecha de detalles. Untitled. Aunque de ninguna manera reemplazarán la ayuda por parte de un profesional, vale la pena leerlas, practicarlas y así controlar la ansiedad y reducirla de manera significativa!
The Seven Myths of Meditation. El Conocer es la Sustancia de Todas las Cosas. Using Mindfulness to Rewire the Brain. Ludopatía y terapia para controlarla. Cuando llegué a la terapia de grupo en la que participo semanalmente una de las muchas cosas que me preocupaban era en qué momento o a quien debía contar mi adicciòn y también de qué forma. Altering your Brainwaves: The Secret To Personal Transformation. By Gilbert Ross The short end of the stick is that all inner change or personal transformation happens at a deeper level of consciousness. No matter how brilliant our thoughts and ideas are, they are not sufficient to bring about real change. When it comes down to making powerful and positive shifts in our life, knowledge by itself is superfluous. That means that you can conceptually and rationally grasp the secrets of the universe but you can only put them into practice by integrating them into your totality of self. The idea of course is nothing new. The Unconscious that is very Conscious and well Connected.
Binaural Beats: A Meditative Gateway to Altered States of Consciousness. How To Sleep Your Way To Better Health. CODIGOS FAMILIARES QUE NOS IMPIDE SER LO QUE SOMOS - Evolución consciente. Reboot Your Life: 20 Mental Barriers You Should Let Go Of. LA RAÍZ DE LAS ADICCIONES.