LeFigaro.fr. Challenge "ventre plat" Programme de 30 jours. Le planning des exercices « ventre plat » du challenge. Ce tableau sera à imprimer puis à accrocher dans un endroit où vous passez tous les jours ! Rayez-les au fur et à mesure ! Secs = Secondes Je souhaite recevoir GRATUITEMENT mon programme JUS DETOX pour accompagner mon programme ! C’est très simple !! Remplissez les champs ci-dessous, vous recevrez votre programme GRATUIT JUS DETOX lundi 15 Juin par mail. Nous vous offrirons aussi dans ce mail les 6 meilleures astuces pour maigrir !! Voici 4 plantes pour votre chambre à coucher qui vous aideront à mieux dormir. Astuces pour maigrir sans régime. Vous avez essayé plusieurs régimes sans aucun résultat ? Vous pensez que votre rythme de vie ne vous permet pas de maigrir ? Voici des astuces qui vous permettront de maigrir sans suivre un régime particulier : L’eau : Boire un verre d’eau avant chaque repas permet de faciliter la digestion.
Buvez également des boissons sans sucre ajoutés comme les jus frais, le thé vert, les tisanes... Diminuez la quantité de ce que vous mangez : Mangez dans des assiettes plus petites et ne reprenez pas 2 fois du même plat. Mangez lentement : Mâchez lentement pour bien savourer les aliments : le cerveau a besoin de 20 minutes pour vous alerter du sentiment de satiété. Mangez une pomme : Cette astuce est très appréciée par les stars. Ne faites pas autre chose en mangeant : Tous les nutritionnistes le recommandent. Faites 20 minutes de sport par jour : En contractant les abdos au bureau, en se mettant sur les pointes des pieds en lavant les vaisselles... L'hypertension artérielle. L'hypertension artérielle est une maladie typique des pays développés.
Le stress, l'obésité, la sédentarité sont autant de maux caractéristiques de notre quotidien qui favorisent l'hypertension artérielle, un des premiers facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux. Le problème est qu'il s'agit d'une maladie silencieuse c'est-à-dire que l'hypertendu ne sait bien souvent pas qu'il l'est. Sur 8 personnes hypertendues, seules 4 sont identifiées, 2 d'entre-elles prennent un traitement et 1 seule a une pression artérielle normalisée. Un hypertendu qui s'ignore ne se soigne pas, alors que les traitements existent et que la prévention – adopter un mode de vie sain – est efficace pour réduire la fréquence de la maladie.
L’hypertension artérielle, une augmentation permanente de la pression artérielle On sait (voir notre page consacrée à la tension artérielle) que le sang circule sous pression dans les artères. Valeurs de l'hypertension artérielle. 10 TRUCS de PARESSEUSES pour PERDRE DU POIDS. Les régimes, ce n’est pas fait pour vous. Trop compliqué, trop fastidieux, pas assez de chocolat… peut-être que vous n’avez tout simplement pas la bonne méthode ? 1. Optez pour des légumes et des fruits congelés Pas le temps d’aller faire le marché régulièrement dans la semaine ? Faites un stock de fruits et légumes surgelés, à cuisiner facilement et rapidement : ce sera plus motivant que de passer du temps à éplucher et découper des légumes que vous abhorrez… 2. 30 minutes de sport = 1 très bonne série Investissez dans un appareil de gym d’appartement, et dans un coffret DVD d’une série passionnante. 3. Du mal à réguler vos portions ? 10 petites choses à faire chaque jour pour être heureux - Il était une pub.
Frottez ces deux doigts pendant 60 secondes et voyez ce qui arrive à votre corps… incroyable ! Il existe une ancienne méthode connue sous le nom de Jin Shin Jyutsu qui consiste à harmoniser l'énergie vitale dans le corps. Elle est extrêmement efficace dans le traitement de l'anxiété, de la dépression, de la douleur au nerf sciatique, du SSPT et des douleurs chroniques au cou et au dos.
Cette technique consiste à tirer légèrement ou d’appuyer sur chaque doigt afin d’évacuer des états émotionnels extrêmes tels que la peur, la colère, l'anxiété, la dépression et la tristesse. La chose la plus importante est le fait que chaque doigt est relié à un état différent : Pouce : inquiétude, Index : peur, Majeur : colère, Annulaire : tristesse et Auriculaire : dévalorisation Application : - Choisissez de travailler soit sur tous vos doigts soit sur un doigt en particulier selon l’émotion négative que vous ressentez - Asseyez-vous ou restez debout en gardant votre calme et tenez-vous le doigt avec votre main opposée pendant deux à cinq minutes - Respirez source.
Theconversation. Selon une étude, publiée dans la revue Science au début de l’année 2015, la plupart des cancers ne sont pas évitables : c’est juste la faute à « pas de chance ». Cependant, quelques mois plus tard, une autre étude, dans le journal Nature, est parvenue à des conclusions tout à fait opposées : des facteurs externes comme le tabac, l’exposition au soleil et la maladie due au papillomavirus humain jouent une part beaucoup plus importante dans la survenue ou non d’un cancer. Alors, quelle est la cause de cette maladie : la malchance ou bien des styles de vie à éviter et des facteurs dus à l’environnement ? Pourquoi la malchance ? L’étude sur le manque de chance, conduite par Tomasetti et Vogelstein, de l’université Johns Hopkins, se fonde sur deux faits. Premièrement, il n’est pas vrai que le cancer peut frapper à parts égales tous les organes et tissus du corps. Selon l’une des écoles de pensée, le cancer survient quand les cellules souches échappent à tout contrôle.
Que croire ? Voici pourquoi vous devez masser vos pieds tous les soirs avant de dormir. Masser vos pieds Voici pourquoi vous devez masser vos pieds tous les soirs avant de dormir Tout le corps repose sur eux : les pieds et les chevilles portent notre quotidien alors pas question de les négliger !
Les pieds constituent la partie du corps qui supporte toute la charge pondérale. Ils subissent souvent des agressions au quotidien et nécessitent un soin particulier. La massothérapie est l’un des outils de travail les plus importants dans le Manuel du règlement médical. Une des meilleurs façons de le faire est dans le cadre de ce que l’on appelle la réflexologie. Masser les pieds à différents endroits est associé à une amélioration de la santé de différents organes. Masser les pieds aide également à améliorer la circulation sanguine, soulage de nombreuses maladies, aide à maintenir un bon équilibre, s’est révélé bénéfique pour le syndrome des jambes sans repos(SJSR), améliore la qualité du sommeil, permet de réduire l’oedème au cours de la grossesse, et est idéal pour votre peau.
Comment détoxifier chaque organe pour ne plus jamais être malade ou fatigué | Améliore Ta Santé. Avez-vous remarqué que de plus en plus de gens, même les plus jeunes, souffrent de maladies chroniques, du cancer ou de maladies auto-immunes ? Notre corps a ses faiblesses et il n’est pas parfait. C’est pourquoi l’exposition aux toxines environnementales peut endommager nos gènes, et entraîner des troubles physiques. De plus, les problèmes génétiques surviennent à cause du stress, du manque de profondeur spirituelle, de perturbateurs endocriniens, de parasites, de virus, de bactéries, du sucre, de glucides raffinés et de produits alimentaires contenant des pesticides, des métaux lourds, etc… Le corps et l’esprit ne font qu’un. Une vraie médecine aborde les trois domaines.
Le système immunitaire est merveilleusement conçu pour évacuer les toxines à l’aide de fièvres, diarrhée, et vomissements. Cependant, si une toxine silencieuse vient continuellement en contact avec le système immunitaire, cela peut conduire à une maladie auto-immune, le système se retournera contre lui-même. Parasites. TOP FORME : 20 conseils pour brûler des calories tout au long de la journée ! - 20 photos. VIDEO. Automédication : des médicaments inefficaces et parfois dangereux. Or, selon cette étude, une minorité de médicaments en vente libre, parmi les plus utilisés contre le rhume, le mal de gorge, la grippe ou les troubles intestinaux, serait efficace et inoffensive pour la santé.
Sous le contrôle du professeur Jean-Paul Giroud, pharmacologue clinicien et d'Hélène Berthelot, pharmacienne, 61 médicaments les plus vendus ont été étudiés, comme l'Actifed rhume jour et nuit, Caliptol inhalant, Fervex, Oscillococcinum, Néo-Codion ou encore Vicks vaporub, Lysopaïne, Strepsils, Gaviscon, Immodium et Microlax... Sur ces 61 médicaments, vingt sont classés «faute de mieux». C'est à dire que leur efficacité est «faible ou non prouvée mais ils n'ont pas, peu ou très rarement d'effets indésirables», explique le journal. Selon le magazine, 28 seraient tout simplement à proscrire car ils «comportent trop de contre-indications et des effets indésirables disproportionnés pour soigner des maux passagers, sans compter que certains contiennent des substances inefficaces.»
VIDEO. Bien-être : Conseils de pro pour lutter contre les allergènes.
Code d'urgence - Votre vie n'attend pas. Surveiller ses grains de beauté. Comment distinguer un grain de beauté normal d'un mélanome (risque de développement d'un cancer de la peau) ? Surveiller ses grains de beauté et vérifier les points suivants : - Le grain de beauté est asymétrique et a une forme complexe- Le grain de beauté a un bord irrégulier- Il y a plusieurs couleurs sur le même grain de beauté- Le diamètre du grain de beauté dépasse 6 millimètres- Le grain de beauté a grandi rapidement- Le grain de beauté ne ressemble pas aux autres grains de beauté sur le reste du corps Si un grain de beauté présente un ou plusieurs des signes cités précédemment, il ne s'agit pas forcément d'un mélanome. Il faut demander l'avis de son médecin.
Les personnes les plus à risque sont : - Les personnes au teint clair- Les blonds et les roux- Les personnes qui brulent facilement au soleil- Les personnes qui ont beaucoup de grains de beauté- Les personnes avec des antécédents de cancer de la peau dans la famille- Les personnes qui s'exposent régulièrement au soleil. Remède anti cernes naturel. Découvrez la psychologie positive - LINFO.re- Vidéos, 19h30 Le Mag. ◘ Reflexologie // Do In. Inkspiration. Contre le diabète | ACCUEIL. L’urne funéraire qui fera de vous un arbre. Art Design- mercredi 21 octobre 2015 · Tags: arbre, bio, mort· 73 commentaires Des nouvelles de la société Urna Bios, cette urne funéraire un peu spéciale.
Fabriquée à partir de matériaux biodégradables : noix de coco, tourbe compactée et de la cellulose, cette urne vous offre la possibilité de recevoir vos cendres et d’être plantée dans la terre. L’urne BIOS contient la graine d’un arbre (Hêtre, Pin ou Érable), le tout est planté, la graine germe et commence à se développer. Vous devenez un arbre. Comptez 145 dollars l’urne. Toutes les infos sur urnabios.com JR fait disparaître la pyramide du LouvreAujourd’hui invité par « le plus grand musée du monde », JR jette son dévolu sur l’un de ses symboles, la pyramide du Louvre, pour lui faire subir une surprenante anamorphose. Droit d’alerte : un nouveau registre obligatoire à compter du 1er avril 2014.
Droit d’alerte en matière sanitaire et environnementale : quelques rappels… Le droit d’alerte en matière sanitaire et environnementale a été créé il y a presque un an. Il peut être déclenché par tout salarié qui, de bonne foi, estime que les produits ou procédés de fabrication utilisés ou mis en œuvre par son employeur font peser un risque grave sur la santé publique ou l’environnement (Code du travail, art. L. 4133-1). Tel peut être le cas, par exemple, lorsque l’entreprise utilise un produit polluant. L’alerte peut également être lancée par un représentant du personnel au CHSCT qui constate lui-même ou est informé par un travailleur qu’il existe un tel risque. Il est important de savoir que le lanceur d’alerte de bonne foi est protégé par la loi contre toute sanction ou discrimination.
Droit d’alerte en matière sanitaire et environnementale : consignation obligatoire dans un registre Doivent notamment y figurer : Anne-Lise Castell. Burn out : 10 signes qui montrent que vous êtes à bout. Médicaments. Les Britanniques doivent travailler moins pour vivre mieux. Revue du web Stress, dépressions,... Les Britanniques travaillent trop et ils en souffrent. Un think-tank préconise une semaine de 30 heures. L'économie et l'environnement en profiteraient aussi. Une lueur d'espoir pour tous ceux qui, ce mois-ci, ont rejoint leur bureau l'âme en peine... Une étude reprise par le quotidien britannique The Independant préconise, tenez vous bien, de travailler beaucoup moins. Le groupe d'experts à l'origine de cette étude conseille ainsi de réduire la semaine de travail de 40 à 30 heures.
Avoir trop peu de temps pour soi peut nuire sérieusement à notre santé et notre bien être, notre vie famille, l'amitié ou encore les communautés", décrit Anna Coote, cheffe des politiques sociales au think tank New Economic Forum, qui publie l'étude. D'autant que travailler moins ne plomberait pas l'économie. Un quart des Britanniques en plein stress Côté santé, l'excès de travail est également pointé du doigt. Dit encore le rapport. Bracelet connecté : les nouveaux usages de cet accessoire tendance. Sucre de coco bio - Biosagesse. Rejoignez tous les gourmands de BienManger.com ! Abonnez-vous gratuitement à la newsletter et recevez en exclusivité tous les conseils, recettes, nouveautés et bons plans de BienManger.com Faites découvrir ce produit : Issu de la sève de la fleur de cocotier !
Le sucre de coco est élaboré à partir de la sève des fleurs de cocotiers des Philippines selon un procédé artisanal. Le sucre de coco a un index glycémique faible (24,5). Sa délicieuse saveur de caramel en fera un allié précieux de vos mueslis, de vos yaourts et fromages blancs et de vos boissons chaudes. Avec ce produit, nous vous recommandons : Les internautes ayant acheté ce produit ont aussi acheté : Laisser un avis Vous disposez d'un droit d'accès et de rectification sur l'ensemble des données vous concernant conformément au droit défini par la Commission Nationale de l'Informatique et des Libertés (CNIL). Avis sur : Sucre de coco bio ˆ Haut de page ˆ. La vérité sur le nectar d’agave | Manger sain. Le Comite Departemental Sport Adapte des Alpes Maritimes. Beauté : à quoi ressemblait la femme idéale en 1912 ? 15 photos de l'oeil comme vous ne l'avez jamais vu ! - Medisite : Vue de côté d'un oeil marron. Zen - Le bar à sieste | Accueil.
La petite voix dans votre tête : d'où vient-elle ? Se libérer de nos pensées négatives ou Devenez un Sakshin! - 2ème partie. Un soutien-gorge capable de dépister le cancer du sein ? AVC - Accident vasculaire cérébral – Le site de l’attaque cérébrale. Actualités du Dossier Médical du Patient en France. PsychoMédia | Psychologie, santé mentale, santé, encyclopédie, actualités, tests. Sanex | Un geste pour votre peau, un geste pour l'environnement.