7 minutes pour se remettre en forme. 7 minutes pour se remettre en forme Des scientifiques de l'Université McMaster d'Hamilton dans l'Ontario ont mis au point une série d'exercices de fitness réalisables en 7 minutes chrono qui va vous permettre de démarrer la journée en forme.
Ces 12 exercices sont censés provoquer les mêmes changements moléculaires dans vos muscles que lorsque vous faites plusieurs heures de course ou de vélo. D'après eux, ils sont quand même assez désagréable mais comme ça ne dure que 7 minutes, c'est supportable. Chaque exercice est a pratiquer durant 30 secondes avec 10 secondes de pause entre chaque exercice et font travailler de manière alternative, les muscles du haut et ceux du bas. Pensez quand même avant de vous lancer à faire un test d'effort chez votre médecin et évidemment, je doute que ces 12 exercices remplacent efficacement la pratique d'un sport régulier. Echovivant. Le lait fait énormément parler de lui depuis quelques temps et ce n’est certainement pas pour rien !
La médecine se rend compte qu’il cause beaucoup de troubles divers et variés : Allergies, indigestion, acné… De plus il a été constaté que plus de 75% de la population mondiale est intolérante au lait de vache ! Mais pourquoi selon vous ?