Yoga Poses and Workouts - Sequences of Yoga Poses for Home Workouts. Health Yoga Share this page on: Send to a Friend via Email Your suggestion is on its way! An email with a link to: was emailed to: Thanks for sharing About.com with others! Most Emailed Articles The Best Time to Take Thyroid MedicationFit Facts: Lift weights or dieWhy You Might Have Intestinal ParasitesHealth Risks from Sitting StillSigns of Adrenal Fatigue Yoga Poses and Workouts By Ann Pizer It's hard to put together a series of yoga poses that fits your needs.
Yoga Poses The heart of any yoga practice is the performance of yoga positions (called asanas), each of which has specific physical and and mental benefits. Beginners' Workouts These basic sequences are a good way to bring your yoga practice home with you. Intermediate Workouts When you a ready, you can start to vary your routine with some more advanced poses. Yoga for Back Pain These sequences are designed to address specific problem areas for back pain sufferers. Prenatal Workouts. Home - Practica Yoga. Asociación Mexicana de Yoga Iyengar. Yoga Iyengar En el llamado yoga Iyengar se practican las posturas clásicas del Hatha Yoga a la luz del método de enseñanza desarrollado por Yogacharya B.K.S. Iyengar (autor del libro La Luz sobre el Yoga, entre otros) y de sus hijos Geeta y Prashant. Las enseñazas de la familia Iyengar tienen sus fundamentos filosóficos en los YogaSutras de Patañjali, tratado con una antigüedad de aprox. 2,500 años.
El método creado por la familia Iyengar se caracteriza principalmente por la ejecución precisa de asanas dando especial importancia a la alineación correcta del cuerpo. Así pues los beneficios de este método son los siguientes: 1) El alumno es llevado gradualmente de posturas elementales a posturas mas avanzadas de una forma sistemática. 2) El alumno, sin importar edad, sexo o condición física puede hacer las posturas de una forma segura, ya que se pueden utilizar accesorios para facilitar la ejecución, tales como sillas, mantas, cinturones, bloques de madera y plástico. Yoga Journal: Yoga Poses, Classes, Meditation, and Life - On and Off the Mat - Namaste.
Vegetarian Times - Great Food, Good Health, Smart Living. Siddha Yoga Path - Gurumayi - Swami Muktananda founder. Wildmind. Budismo.com.