Mindfulness. Dharma Media - Rime Buddhist Archives. How to Meditate - Guided Meditation Techniques - Buddhist Meditations. Buddhism. 10 Ways to Complain Less and Be Happier. “Instead of complaining that the rose bush is full of thorns, be happy the thorn bush has roses.” ~Proverb We all complain. Even if you argue that you are the happiest person in the world, you still complain sometimes. Sometimes we complain without even realizing it, but rarely is it ever helpful. Sure, a common complaint can bond two people who may have nothing in common, but too much complaining would just break down the relationship. For example, I once had a friend who constantly griped about her health, her family, her relationships, school, and the list goes on. No matter what I said or did, it never seemed to cheer her up.
So what happens if you are the one stuck in the negative attitude? It’s easier to complain instead of fixing a problem, like quitting a job or having a talk with someone. Here are some tips to stop complaining and ditch the negative thoughts to focus on finding solutions: 1. This is definitely easier said than done. This requires a new practice of being mindful. For me. Mindfulness Bell. Meditation. How to Meditate - Guided Meditation Techniques - Buddhist Meditations. The Art of Living: Vipassana Meditation. The following text is based upon a talk given by Mr.
S.N. Goenka in Berne, Switzerland. Everyone seeks peace and harmony, because this is what we lack in our lives. From time to time we all experience agitation, irritation, disharmony. We ought to live at peace with ourselves, and at peace with others. In order to be relieved of our misery, we have to know the basic reason for it, the cause of the suffering. How do we start generating negativity? Now, one way to solve this problem is to arrange that nothing unwanted happens in life, that everything keeps on happening exactly as we desire. In India, as well as in other countries, wise saintly persons of the past studied this problem—the problem of human suffering—and found a solution: if something unwanted happens and you start to react by generating anger, fear or any negativity, then, as soon as possible, you should divert your attention to something else.
This solution was helpful; it worked. This presents a practical solution. Yoga Journal: Yoga Poses, Classes, Meditation, and Life - On and. Selfimprovment. I 5 tibetani. L'elisir di lunga vita - la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature - I Cinque Tibetani non sono per tutti! Allora ho detto una bugia?... No! Soltanto per chi non sa più tessere i propri sogni sarà una impresa ardua... Trovare la Fonte della Giovinezza che può rallentare l’Invecchiamento è un sogno raggiungibile per chi affronta con semplicità e genuinità questa meravigliosa tecnica tibetana.
Con i Cinque Tibetani possiamo davvero ottenere il benessere del corpo, della mente e dello spirito risvegliando le proprie forze energetiche latenti! Il colonnello rimase colpito e incuriosito da questi racconti e cominciò a raccogliere informazioni sulle vie da seguire per raggiungere quella località.
Passarono molti anni in silenzio, fino che un giorno una lettera annunciò che il colonnello aveva raggiunto il suo obiettivo e stava per tornare. Amici si ritrovarono, Kelder è testimone di una strabiliante trasformazione. Inaspettatamente, mostra le sembianze “che. Meditazione Vipassana come insegnata da S. N. Goenka nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin. Qualsiasi verità esiste all'esterno, esiste pure all'interno; e tutto ciò che è dentro, esiste pure fuori.
Possiamo accettare la verità per fede o per convinzione intellettuale, ma per percepirla direttamente dobbiamo osservare dentro, dobbiamo captare la verità all'interno di noi stessi. Così, venendoci a trovare faccia a faccia con la verità, possiamo acquisire la saggezza esperienziale che determinerà un reale cambiamento della nostra vita. Il meditatore inizia questa esplorazione interiore da un livello superficiale, dove si manifestano le verità più evidenti e solide. Osservando oggettivamente la verità apparente, tuttavia, si penetra dalle verità più grossolane a quelle più sottili, fino a scorgere la verità ultima. L'esploratore della verità dentro di noi: la meditazione Vipassana è questo. Il campo della materia: kayanupassana e vedananupassana La nostra realtà fisica deve essere osservata attraverso l'esperienza diretta; non serve immaginarla soltanto, o specularvi sopra. Venite, uomini di tutto il mondo. Primo giorno Venite uomini di tutto il mondo! Percorriamo la via del Dhamma.
Su questo sentiero camminano i saggi, su questo sentiero camminano i santi. Il sentiero del Dhamma è il sentiero della pace. Il sentiero del Dhamma è il sentiero della felicità. Chiunque percorre il sentiero di Dhamma Ottiene la felicità senza fine. Venite, uomini e donne! Camminiamo sul sentiero del Dhamma. Secondo giorno Momento dopo momento La vita continua a scivolare via. Utilizzate ogni vostro attimo, il momento passato non torna più. Dhamma non è cieca tradizione, Dhamma non è azione scorretta, Dhamma non è falsa immaginazione, Dhamma è l'essenza della verità.
Quando osservate respiro dopo respiro La verità si rivela. Osservando verità dopo verità Arriverete alla verità ultima. Il settarismo non è Dhamma; Dhamma non erige mura. Dhamma insegna l'unità, Dhamma insegna l'amore. Il respiro che entra, il respiro che esce. Con una continua consapevolezza I nodi del Karma saranno sciolti Conducendovi al supremo bene Quarto giorno.
E Allora? (insegnamento sulle Quattro Nobili Verità) Del venerabile Ajahn Viradhammo Il seguente insegnamento sulle ‘Quattro Nobili Verità’ è tratto da un discorso tenuto dal Ajahn Viradhammo durante un ritiro di dieci giorni condotto a Bangkok per Tailandesi laici nel giugno del 1988. Possiamo considerare questa storia come una storia vera. O invece considerarla come un mito, una storia che rispecchia il nostro sviluppo come esseri che cercano la verità. Nella storia, si racconta che prima della sua illuminazione, il Bodhisatta (il futuro Buddha) viveva in una famiglia reale che aveva molto potere e grande influenza. Era una persona molto dotata e aveva tutto quello che un essere umano può desiderare: salute, intelligenza, fascino, un bell’ aspetto, amicizia, rispetto, e molti talenti. La leggenda dice che alla nascita del Bodhisatta, il re suo padre ricevette dai saggi una predizione. Così, ognuno nel palazzo cercava di proteggere il principe. Ma all’età di ventinove anni, lo assalì la curiosità.
Così uscì col suo cocchiere e cosa vide? Chiedi e ti sarà dato. Magari! Potrebbe pensare qualcuno leggendo il titolo di questo articolo. Quando ero bambino sognavo che dal cielo cadessero giocattoli e attrezzature sportive ma non è mai accaduto. Allora forse, non basta desiderare? Desiderare è il principio della realizzazione e della manifestazione nella realtà dei nostri sogni e delle nostre aspirazioni, ma è necessario innanzi tutto sapere come desiderare in maniera efficace e poi “svegliarsi” aprire gli occhi ed agire efficacemente, avendo piani d’azione e risorse chiari e ben definiti.
Il vangelo ci ricorda il nostro potere: “chiedi e ti sarà dato, bussa e ti sarà aperto, cerca e troverai”. Ma come possiamo rendere concreto e direzionato consapevolmente questo potere creativo, per non ridurci a coltivare rimpianti, rimorsi, alibi, giustificazioni o scuse varie per le nostre frustrazioni o per i nostri insuccessi? Desiderio deriva etimologicamente dal latino de-sidera, che significa dal mondo siderale- dalle stelle. Ah! Oppure… Una prospettiva buddista del vegetarismo. Sono rigorosamente vegetariano da ormai più di quattro anni.
Quando ho smesso di mangiare carne molti dei miei amici e parenti hanno manifestato preoccupazione; la maggior parte delle persone sembra credere che il regime vegetariano manchi di sostanze nutritive sufficienti. Essere vegetariani può rappresentare un inconveniente di non poco conto con la quantità di carne e pesce che la gente consuma al giorno d’oggi. Un concetto tradizionalmente radicato nelle convinzioni dei cinesi afferma che i cibi che in natura sono “caldi”, come la carne, sono importanti per lo sviluppo della forza fisica; di conseguenza, secondo la mentalità di parte delle vecchie generazioni non sarebbe possibile ricevere tutto il nutrimento necessario da quei cibi “freddi” che i vegetariani prediligono, come fagioli, ravanelli bianchi e così via. Perché i buddisti sono a favore del vegetarismo? Le rane sperimentano ancora più sofferenza dei gamberetti e dei granchi.