22 infos essentielles sur nos émotions (+ outils pour les exprimer) Si nous chutons en pleine rue, nous pouvons soit : – nous en amuser. – avoir peur. – être en colère. – être honteux. – un peu des quatre. Pour un même évènement, ce que nous ressentons dépend fortement de nos pensées… Comprendre cela, c’est faire un pas vers une meilleure gestion de nos émotions. Pour poursuivre cette formation aux émotions, j’ai regroupé 22 informations essentielles à partir du décodeur des émotions de Yves-Alexandre Thalmann et bien d’autres sources. 22 infos essentielles sur nos émotions 1) Plus on tente de lutter contre une émotion, plus son intensité augmente. Il ne sert donc à rien de lutter contre les émotions. Dites « c’est ok », « c’est ainsi ». L’émotion est une énergie en mouvement : si elle n’a pas de place, elle va faire pression contre ce qui la contient et causer des dégâts. 2) Pour accueillir une émotion, respirez-la : gonflez vos poumons, activez votre système nerveux autonome sympathique (voir cet article sur la cohérence cardiaque). – le besoin de sécurité.
Isabelle Salomon - Les Accords Toltèques pour les enfants. Les accords toltèques sont pour moi une source inépuisable d’inspiration quant à l’autodiscipline que j’aimerais atteindre. Ceci dit, étant mère de 4 enfants, j’ai très envie de les élever à la fois dans un climat de respect et de bienveillance, mais j’aimerais aussi qu’ils grandissent avec ce cadre , et cette envie de devenir « Artiste de leur vie ». Là où est le paradoxe, c’est que pour les élever, je dois leur fournir des accords qui m’appartiennent, ou qui appartiennent à ma lignée, croyances avec lesquelles ils couperont en devenant adultes. Pas si simple de leur fournir le cadre et la liberté de choix sur un même plateau!
Coopération et implication des enfants pour établir les règles de la maison Suite à un important conflit entre mes aînés, j’ai eu avec eux une intéressante discussion autour de l’objectif de ne pas reproduire leur bagarre. Les Accords Toltèques, c’est quoi? Les Accords Toltèques enseignent comment prendre la responsabilité de nos vies en s’alignant sur nos ressentis. Le jour où j'ai réalisé que je n'étais plus la femme dont mon mari rêvait | Traci Bild. Il n'y a pas très longtemps, j'étais au fond de mon placard en train de faire du rangement quand je suis tombée sur une vieille boîte en fer REMPLIE de lettres. Je me suis assise et j'ai commencé à les lire l'une après l'autre.
Il s'agissait de lettres d'amour adressées à mon mari, David. Mon cœur s'est arrêté de battre et j'ai eu les larmes aux yeux en lisant des phrases comme: « Salut, beau gosse. . « Tu me manques tellement que je deviens folle. » « Je sens que quelque chose de merveilleux va t'arriver ! Et je me demandais qui pouvait bien être cette fille. En lisant ces lettres, je sentais monter la jalousie. J'avais l'impression de lire les lettres de la maîtresse de mon mari, mais elles n'étaient pas d'elle. Depuis longtemps, Dave n'avait plus l'impression d'être mon amant, mais presque un colocataire, ou un ami. D'une certaine manière, j'avais de la peine pour Dave. J'ai repensé à ces lettres pendant des jours. J'ai commencé par faire l'effort de m'amuser un peu plus. Amusez-vous ! Comment apprendre n’importe quelle langue en 6 mois.
Voici une retranscription de ce TEDx fort intéressant de Chris Lonsdale. Il répond à la question suivante : Comment apprendre n’importe quelle langue en 6 mois ! Are you ready ? Avez-vous déjà eu une question à l ‘esprit depuis si longtemps que c’en est devenu une façon de penser, une partie de ce que vous êtes ? J’ai eu une question dans l’esprit depuis plusieurs années : comment augmenter le rythme des apprentissages ? Si vous augmentez le rythme des apprentissages, vous avez moins besoin de passer de temps à l’école. Et si vous apprenez vraiment vite, vous n’aurez vraisemblablement plus besoin d’aller à l’école du tout ! Quand j’étais plus jeune, ça allait plus ou moins bien à l’école mais j’avais le sentiment que j’aurais pu apprendre plus vite. J’ai écrit une lettre à des chercheurs soviétiques pour qu’ils m’en disent plus à propos de l’hypnopédie c’est-à-dire une technique d’apprentissage par le sommeil. Mais comment le faire ? Comment apprendre une nouvelle langue plus vite ?
1. 2. Happiness Hacks: The 10 Most Unexpected Ways to Be Happy. We love happiness at Buffer. We’ve renamed customer support as customer happiness. Happiness is baked into our culture and values and the DNA of every person who works on the team. If there’s a smile to be had or a positive outlook to take, we’ll do our best to find it. As such, we’re always keen to test out new ways to improve on this value of happiness at work, at play, and at home.
We’ve tried science-backed ways to be happier, productive ways to be happier, and lessons from historians, writers, authors, and experts. Might there even be some unexpected ways to be happy? I pulled together some research about the many unexpected and counterintuitive ways to find happiness, and I’m happy to share with you what I found. 1. Cheerful + Downcast = Happy Acknowledging the complexity of life may be an especially fruitful path to psychological well-being The above quote from psychologist Jonathan Adler of the Franklin W. We’ve enjoyed sharing among our team about mindful meditation and reflection. Formation. Afficher détails >> Détails Écrit par Super User Catégorie : Formation Publication : 2 décembre 2013 Affichages : 8390 Objectifs : Acquérir des outils concrets et pratiques d’accompagnement des personnes. » Pour s'inscrire, contacter: contact@eirem.frCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
L'ordre des modules et les programmes sont indicatifs et non contractuels, ils peuvent être modifiés. Public : Soignants, bénévoles d’associations, consultants, éducateurs, thérapeutes, psychopraticiens en formation... Pré-requis : Avoir validé la filière Les intelligences Relationnelle et EMotionnelle Évaluation Durée : 40 jours sur 2 ans, soit 280 h réparties en 10 modules. Tarif : 5 600 € par prélèvement bancaire. Nos valeurs fondamentales : Le non-jugement, le respect, l'acceptation inconditionnelle et l'écoute des émotions. Se former à une approche intégrative de l’émotion et de la relation. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Avis positif du superviseur.