33 façons d’utiliser votre journal intime pour vous découvrir et vous exprimer : | Centre de therapie de Montreal. 33 façons d’utiliser votre journal intime pour vous découvrir et vous exprimer : Écrire dans un journal intime peut être très utile pour explorer vos émotions et vos pensées. Certains clients demandent d’être dirigés dans cette pratique. Voici quelques idées pour débuter : 1. Écrivez le déroulement de votre journée et les émotions qui s’y rattachent. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Si vos parents s’étaient séparés.Si vos parents étaient restés ensemble.Si vos parents s’étaient mariés.Si votre mère n’était pas décédée.Si vous n’aviez pas déménagé à tel endroit.Si vous étiez allé(e) au cégep/ à l’université.Si vous n’étiez pas allé(e) au cégep/ à l’université.Si vous étiez allé(e) à tel cégep/ à telle l’université.Si vous n’aviez jamais rencontré telle personne.Si vous ne vous étiez pas séparé(e) de telle personne. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34.
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Pensée positive. Organisation. Relations sociales : Entourez vous de gens différents ! Bienvenue sur Penser et Agir ! Si vous êtes nouveau ici, sachez que vous pouvez recevoir Librement et Gratuitement la Lettre qui m’aurait permis d’économiser 10 ANNÉES si je l’avais reçue plus tôt ! Vous y découvrirez les 2 Types de Choix INCONSCIENTS que vous effectuez au QUOTIDIEN et qui conditionnent 95% de votre Vie ! Cliquez ici pour Télécharger votre Lettre GRATUITEMENT. Merci de votre visite, et à bientôt sur Penser et Agir Les relations sociales sont essentielles au développement personnel.
Connaissez vous ce principe de vie universel : nous avons tendance à imiter les gens avec qui nous passons le plus de temps. Ce comportement n’est pas volontaire, c’est un comportement inconscient d’adaptation à notre entourage. Qu’en résulte-t-il ? Les différences amènent à l’ouverture d’esprit Certaines personnes pensent que pour progresser, il ne faut côtoyer que des gens intelligents et cultivés, des gens qui réussissent dans un domaine où nous aussi nous voulons réussir. Un petit jeu d’écriture et de connaissance de soi.
Savoir dire non pour être heureux | Objectif... Confiance en Soi. NON : seulement 3 lettres ! Il y a des moments, certains nous demandent de faire des choses et nous ne voulons pas les faire, mais nous les faisons quand même. Quand nous disons «oui» à quelque chose, mais avec le sentiment que nous aurions dû dire non, cela influe sur notre état de bonheur. Apprendre à dire non à ceux qui demandent des choses que vous ne souhaitez pas vraiment faire est une étape très importante pour être heureux. Ce n’est pas une chose facile à faire, surtout si nous sommes habitués à toujours aller à l’encontre de nos propres sentiments à cause des autres. Il nous appartient de cesser ce comportement. Non : Ne rien garder sur le coeur Il est vraiment difficile de dire non quand nous nous soucions de la personne.
Pour ceux qui ont du mal à dire non, il y a un petit d’exercice que vous pouvez utiliser pour vous aider. En faut-il vraiment peu pour être heureux? 30 choses que vous devriez arrêter de vous faire à vous même. La n°10 est juste vitale. En tout cas, voici quelques conseils bien utiles. Toutes ces petites choses négatives, nous nous les infligeons souvent, parfois sans même nous en rendre compte. On peut pourtant s'en débarasser: il suffit d'une certaine prise de conscience... 1. Arrêtez de côtoyer les mauvaises personnes. Parce que la vie est trop courte pour perdre son temps avec ceux ou celles qui vous empêchent d'être heureux. 2. Affrontez les de front. 3.Arrêtez de vous mentir. On peut peut-être mentir aux autres, mais on ne peut pas se mentir à soi-même. 4. La pire chose qui soit, c'est de se perdre soi même en aimant trop quelqu'un, et d'oublier que l'on est spécial, nous aussi. 5.
Cela paraît simple, et pourtant c'est un véritable défi d'être soi-même dans ce monde qui vous pousse à être comme tous les autres. 6. Vous ne pourrez pas passer au chapitre suivant dans votre vie, si vous ne faites que lire quelques pages en boucle. 7. 8. 9.Arrêtez d'essayer d'acheter du bonheur. 10. 11. 12. 13. 14.
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