background preloader

4 astuces pour ne plus douter et mener à bien vos projets !

4 astuces pour ne plus douter et mener à bien vos projets !
Je partage avec vous 4 astuces simples pour douter moins et vivre mieux en réalisant vos projets. En effet, les doutes n’attendent qu’une chose : prouver qu’ils sont vrais ! Ne les laissons pas se concrétiser ! Ces 4 astuces consistent à : prendre conscience que les pensées naissent dans notre cerveau et que nous avons donc le pouvoir d’en diminuer les effets (ou de les laisser partir comme elles sont arrivées).générer des pensées positives et programmer notre inconscient avec l’auto-suggestion pour contrer les pensées négativeséviter d’héberger de nouveaux doutes ou de faire grossir ce que nous avons déjà en écoutant les autres.privilégier l’action en pleine conscience. Astuce 1 : Dès qu’une pensée négative vous vient à l’esprit, dites : « J’annule et j’efface. » ou « next ! Cette astuce a pour grand avantage de nous aider à prendre conscience de nos pensées négatives qui ont, avouons-le, tendance à passer inaperçues jusqu’à totalement nous déprimer. Astuce 4 : une étape après l’autre. Related:  Secrets - Astuces - Conseils - Citations - ...Outils de travailphytothérapie

Des listes pour mieux se connaitre, s'accepter et avancer « Selon l’enseignement du Talmud, nous ne voyons pas les choses comme elles sont, mais comme nous sommes, nous. Nous portons tous des verres de lunettes colorés. Un des plus grands moments de notre vie est d’abord quand nous réalisons que nous les portons. Rachel Naomi Remen « Faire des listes nous aide à prendre conscience de qui nous sommes en explorant, assemblant et organisant ce que nous avons collectionné d’histoire personnelle, de savoir-faire, de savoir et de sagesse au cours de notre existence. » selon Dominique Loreau, auteure du livre « l’art des listes« . Cette deuxième citation illustre à merveille ces différentes facettes que nous transportons : « Nous ne sommes pas une moyenne mais une addition. Saint Paul Afin de dresser ce multi-portrait qui clarifie notre passé, présent et nos futurs possibles, Dominique Loreau nous suggère des listes. Sur nos différents moi : Sur nos goûts : Mais aussi : La liste de mes rêves les plus fousDe mes désirs les plus profonds Donnez votre avis !

11 réseaux sociaux en fiches pratiques pour une utilisation pédagogique Dans le cadre de l’enseignement des MITIC (Médias, Images et Technologies de l’Information et de la Communication) à l’école, le centre Fri-Tic (centre de compétences responsable de tous les aspects en lien avec les MITIC) dans le domaine de l’enseignement du canton de Fribourg (Suisse) met à jour régulièrement des fiches signalétiques sur les principaux réseaux sociaux grand public et leur possible utilisation dans un cadre pédagogique. Ces fiches réseaux sociaux (liste complète ci-dessous) diffusées sous licence Creative Commons décrivent avec précision les infos nécessaires et principales fonctions, pratiques numériques avec ces plateformes tout en portant un regard critique et des possibilités pédagogiques avec ces services. Les fiches utilisent une grille commune d’analyse (voir en fin d’article). 11 services de réseaux sociaux analysés Fiche d’analyse Facebook (pdf) Fiche d’analyse Twitter (pdf) Fiche d’analyse Spotify (pdf) Fiche d’analyse Snapchat (pdf) Fiche d’analyse Skype (pdf) Bilan

Voici comment penser à soi (au moins une fois par an) avec ces 12 choses à faire BIEN-ETRE - Se faire du bien et penser à soi n'est pas toujours chose aisée, surtout quand on veut sortir un peu de sa routine familière. Voici donc douze idées de choses à faire au moins une fois par an, rien que pour vous. Quand on a un coup de mou, besoin de réconfort ou de prendre un peu l'air, on a tendance à se tourner toujours vers les mêmes rituels qu'on connait par coeur et qu'on répète depuis des années. On sait qu'ils fonctionnent, donc on s'en contente, parce que ça demanderait peut-être trop d'énergie de tenter d'autre choses (et éventuellement d'échouer). Mais cette année, pourquoi ne pas prendre le taureau par les cornes (en peluche, le taureau) et tenter de nouvelles techniques pour se faire du bien? 1- Modifier son espace de vie À défaut de pouvoir changer d'appartement ou de maison dès qu'une envie de changement se faire sentir, on peut au moins tenter de modifier son espace de vie actuel. 2- Sortez dîner en solo 3- Faites la liste de vos accomplissements Lire la suite sur

18 affirmations pour vous aider à lâcher prise Nous l’avions vu avec la méthode Coué, certaines phrases que nous nous répétons nous aident à mieux vivre en modifiant nos pensées de façon inconsciente. Je vous invite à découvrir aujourd’hui 18 de ces affirmations pour nous aider à lâcher prise et être plus heureux au quotidien. N’hésitez pas à les partager. Elles sont extraites du petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs. Et souvenez-vous : « Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur. Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup de bonheur. Si vous lâchez complètement prise, vous serez complètement heureux. » Ajahn Chah Le petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs est disponible sur Amazon (6,90€) Donnez votre avis ! Commentaires

60 Excellent Free 3D Model Websites 3D printers have immensely revolutionized the art and manufacturing industry. With advancements in the 3D printer technology, it is now not very difficult to own one, even in your home or office. Moreover, you don’t have to be an AutoCAD engineer to design a 3D model for your needs, as this job is taken up by numerous 3D model websites. So, either you want to create 3D furniture, a mechanical component, or even human or animal figurines, here are 50 of the best free 3D model websites to cover up all your needs. Take a look. 10 Cheap and Affordable 3D Printers to Buy 10 Cheap and Affordable 3D Printers to Buy There was a time when 3D printers were a novelty - but not anymore. GrabCAD GrabCAD Community Library offers 2.8+ million designs and models including CADs, thanks to its largest community of designers, engineers, and students. CGTrader Clara.io Clara.io hosts 100k+ of free 3D models in various formats such as Babylon.JS, OBJ, STL, and Three.JS, which work in multiple design applications.

Comment soigner la sinusite avec les huiles essentielles | Les Secrets des Huiles Essentielles Soigner la sinusite rapidement avec les huiles essentielles Mauvaise nouvelle : En fonction de son emplacement, la sinusite peut être douloureuse. Bonne nouvelle : Les huiles essentielles sont très efficaces pour soigner la sinusite. N’attendez pas, soigner la sinusite rapidement avec les huiles essentielles, elle disparaît rapidement avec cette méthode naturelle grâce aux vertus extraordinaires des huiles essentielles ! Dans les lignes qui suivent, découvrez nos recettes pour soigner une sinusite rapidement avec les huiles essentielles. Découvrez aussi un produit miracle que je viens tout juste de tester cette année et qui fonctionne super bien (je fais assez souvent des sinusites) … Qu’est-ce qu’une sinusite ? A quoi servent les sinus ? Pour simplifier, la sinusite est un problème de communication. En cas de sinusite, lors d’une infection par exemple, les voies aériennes s’enflamment et enflent, empêchant l’aération normale des sinus, qui ne communiquent plus avec l’extérieur.

10 astuces pour tester l'influence du corps sur l'esprit « Jetez-vous à l’eau » de Richard Wiseman est un de mes livres préférés. L’auteur nous y décrit de quelle manière nous pouvons transformer nos pensées grâce à notre corps. On se rend rapidement compte du pouvoir immense du « faire comme si ». Notre vie change fondamentalement du jour au lendemain. Je vous propose de tester cette méthode avec les 10 exercices qui couvrent les thèmes suivants : motivation, régime, volonté, persévérance, confiance en soi, procrastination, créativité, persuasion, négociation et culpabilité. 1) Motivation : Tire-moi – pousse-moi. Si vous repoussez un object loin de vous (en faisant comme si vous ne l’aimiez pas), vous éprouverez de l’aversion pour celui-ci. De la même manière, si vous attirez un objet à vous, vous le trouverez plus sympathique. Donc, la prochaine fois que vous ne voulez pas succomber à un paquet de chips, repoussez-le de la main. 2) Régime : servez-vous de votre main non-dominante. Si vous êtes droitier, tenez votre fourchette de la main gauche.

10 Tips for Designing Presentations That Don’t Suck: Pt.1 Powerpoint has produced more bad design in its day that perhaps any other digital tool in history with the possible exception of Microsoft paint. In this post we’re going to address the epidemic of bad presentation design with ten super practical tips for designer better looking and more professional presentations. Along the way we’ll see a number of awesome slide designs from Note & Point along with some custom examples built by yours truly. Let’s get started! Also be sure to check out 10 Tips for Designing Presentations That Don’t Suck: Pt.2! Not a Designer? Most of the content on this site is targeted specifically towards professional designers and developers, or at the very least those interested in getting started in this field. You’ve chosen a visual tool to communicate and should therefore take the time to learn a thing or two about visual communications. Follow the ten tips below and see if you don’t start getting comments about your awesome presentation design skills. Kuler Piknik

Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !! Voici le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître, sans exception – le point « 7 cœur » — qu’on nomme « porte de la sérénité » (voir vidéo 46 secondes). Retrouvez la joie, l’enthousiasme et le calme en massant un seul petit point! Et puis oui, c’est aussi un autre merveilleux point d’acupression pour soulager les « troubles du sommeil » : ) ce point précis d’acupression super efficace, qui est également un point majeur pour tout ce qui touche les troubles du cœur, est utilisé en chine par monsieur et madame tout-le-monde depuis plus de 5000 ans pour chasser la morosité, traiter l’insomnie, la nausée, calmer rapidement la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et plus encore. Parlez-en à ma fille qui l’utilise sans faute et avec succès avant chaque examen à l’université ou lors d’une entrevue d’embauche.

Related: