Santé / Activités Physiques / Sports
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High Intensity Circuit Training
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Starting a new exercise routine is tough, and when your body is in pain from getting into shape it's hard to really enjoy yourself. The Wall Street Journal takes a look at what it is that makes us hate exercise, and what we can do about it. Like many things, exercise is all about perspective. If you're starting a new exercise regiment you might hate it simply because you're pushing yourself way too hard without realizing it: From couch potatoes to Olympic athletes, everyone has a physical capacity for exertion, beyond which the body becomes stressed and begins to feel bad. How much stems from genetic factors-things like lung capacity, oxygen transport and the rate at which oxygen is used in the muscle cells-is still a subject of scholarly debate...
Why You Hate Exercise (and What You Can Do About It)
Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Joseph Hubertus Pilates , né le 9 décembre 1883 à Mönchengladbach ( Allemagne ) et mort le 9 octobre 1967 à New York ( États-Unis ) [ 1 ] , est l'inventeur de la méthode de fitness du même nom, le Pilates . Né en 1883 en Allemagne, Joseph Pilates a souffert d'une malformation du thorax . Il a lutté contre son mal jusqu'à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Fort de son expérience, il installe alors au-dessus des lits d'un hôpital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongés.
Joseph Pilates
Fitness Blender
Santé / Sport en entreprise
Exercise has been touted to be a cure for nearly everything in life, from depression, to memory loss, Alzheimer’s disease, Parkinson’s and more. At the same time, similar to the topic of sleep , I found myself having very little specific and scientific knowledge about what exercise really does to our bodies and our brains. “Yes, yes, I know all about it, that’s the thing with the endorphins, that makes you feel good and why we should exercise and stuff, right?” is what I can hear myself say to someone bringing this up. I would pick up things here and there, yet really digging into the connection of exercise and how it effects us has never been something I’ve done.
What happens to our brains when we exercise and how it makes us happier
Courir pieds nus : une mode controversée | Rue89 Sport
Heureux comme les enfants et les hommes préhistoriques, ils courent pieds nus.
Courir pieds nus : pourquoi et comment ?
Ce matin, j’ai enfilé mes Vibram Fivefingers , ce sont des chaussures minimalistes qui sont conçues pour imiter les sensations des pieds nus, et je suis allé courir quelques kilomètres. Ensuite, j’ai enlevé mes chaussures et j’ai recommencé à courir pieds nus sur une petite distance. J’ai ressenti une vrai sensation de liberté !
Course à pied
A quoi pensent les athlètes quand ils courent ?
A la télévision, on les voit sur des pistes d’athlétisme, en montagne ou sur des routes. Parfois leur effort est long, deux heures ou même une journée. Et que se passe-t-il dans ces têtes ?William Bird - Health & Outdoor
"Pourquoi le sport rend-il accro?"
[Express Yourself] Dans le dernier Complément d'enquête , Benoît Duquesnes indique que des millions de Français pratiquent régulièrement le jogging, semblant pour la plupart ne pouvoir s'en passer, véritables addicts des kilomètres parcourus. L'émission présente plusieurs témoignages qui, tous, se font l'écho de la souffrance physique endurée, au point d'en arriver à des fractures. Pourtant, aucun des participants ne souhaite mettre un terme à ces mauvais traitements infligés à leur corps en cessant la pratique de leur activité favorite. Le journaliste s'interroge: comment peut-on continuer une course sur 700 kilomètres avec une double fracture du plateau tibial, dans le cas de Pierre-Michaël Micaletti, spécialiste de l'ultrafond, capable de courir pendant une semaine, jour et nuit, sans vraiment se reposer? Comment Aya Cissoko , championne du monde de boxe, a-t-elle pu se relever d'un KO qui lui a brisé les cervicales et terminer le combat qui l'a menée à la victoire?Le sport, même intensif, est bon pour la santé
Contrairement à une idée répandue, le sport à haute dose ne nuit pas à la santé. C'est du moins le message étonnant de plusieurs chercheurs de l'Inserm, réunis jeudi lors d'une conférence de presse. Un effort à haute dose, en fréquence ou en intensité, est même associé à une meilleure santé physique et mentale. «Chez les athlètes professionnels, comme chez les sportifs amateurs assidus, le fait de repousser sans cesse ses limites s'associe à un gain en qualité et en durée de vie, en dépit du risque de mort subite et d'accident lié à l'activité», a expliqué jeudi le Pr Jean-François Toussaint, directeur de l'Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (Irmes). Deux études de l'Irmes consacrées aux sportifs professionnels qui seront bientôt publiées vont dans ce sens.
Joël de Rosnay parle Santé, Internet, de Steve Jobs…et de sa session surf avec Catherine Deneuve !
Accueil Edito Surf prévention Surf prévision Interviews Découvrir le surf Surf trip Publicité Partenaires Contact Joël de Rosnay parle Santé, Internet, de Steve Jobs…et de sa session surf avec Catherine Deneuve ! Posté par Surf Prevention.com dans ACTUALITES , Paroles de surfeurs , People , Santé , Surf Internet le 20 février 2012 0:07 / 13 commentaires Le surfeur Joël de Rosnay, 74 printemps, nous a fait l’amitié de nous écrire un article passionnant sur le surf sous l’eau publié sur Surf Prevention.
L’inactivité physique est responsable d’un décès sur dix dans le monde
Le manque d’activité physique est responsable d’un décès sur dix dans le monde, à peu près autant que le tabac ou l’obésité, selon une étude publiée aujourd’hui dans le cadre d’un numéro spécial de la revue médicale britannique Lancet. Pour la seule année 2008, l’inactivité physique serait ainsi responsable de 5,3 millions des 57 millions de décès répertoriés à travers le monde.À la veille des Jeux olympiques, la revue médicale souligne l’acuité d’un problème difficile à résoudre. « Le rôle de l’inactivité physique continue à être sous-évalué en dépit de preuves solides existant depuis plus de 60 ans quant à son impact sur la santé », relève Harold W. Kohl (Université du Texas), qui ajoute que « beaucoup reste à faire pour traiter l’absence d’exercice comme un vrai problème de santé publique ».