255 plantes médicinales pour soigner. Se soigner au naturel La phytothérapie est une alternative aux traitements médicamenteux. En effet, il s’agit d’une solution qui permet de se soigner en utilisant les vertus des plantes dites médicinales. Depuis des années, le nombre de patients qui choisissent de se soigner par les plantes ne cesse de croître dans la mesure où ce type de soin leur a permis de guérir de leur maladie. D’autre part, il y a également la catégorie de personnes qui combinent le traitement allopathique avec la phytothérapie. Phytothérapie et homéopathie : les différences Les néophytes ont tendance à ne trouver aucune différence entre l’homéopathie et la phytothérapie. Toutefois, il existe bel et bien quelques différences entre ces deux pratiques. Histoire des plantes médicinales et de la phytothérapie Contrairement à l’homéopathie, qui est une découverte assez récente du 18e siècle, la phytothérapie est une médecine ancestrale que la Chine utilisait déjà en 5 000 avant J.C-.
Adonis annua: fleur rouge sang. Comment fabriquer un diffuseur d’huile essentielle ? HE. Médecines alternatives. Les pouvoirs méconnus de l’ortie. Originaire de l’Eurasie et naturalisée en Amérique, l’ortie est une plante commune apparaissant au bord des chemins, dans les fossés et les sols riches en nitrates ou en acide urique. Il est préférable de récolter les feuilles vers le sommet de l’ortie, au printemps ou au début de l’été, avant que la plante ne devienne trop coriace. Un jour sec convient davantage, puisque l’ortie doit être séchée rapidement pour être stockée.
On la connaît pour ses piquants caractéristiques qui provoquent une vive urtication, dont on peut se débarrasser en blanchissant brièvement les feuilles à l’eau bouillante. On obtient alors un aliment comparable aux épinards quant aux manières de l’apprêter ainsi qu’à ses vertus nutritives. La racine et les graines ont également des propriétés médicinales très spécifiques. Riche en minéraux L’ortie est réputée riche en minéraux et oligo-éléments, notamment en fer et en magnésium, mais aussi en calcium, phosphore, potassium, manganèse, sélénium et zinc. En conclusion. Les bienfaits de la levure de bière ! Riche en vitamines (B1, B5, B8 et B9) et en minéraux, la levure de bière est un probiotique* naturel très efficace pour lutter contre les petits tracas digestifs. Elle contient des oligo-éléments et apporte des bienfaits démontrés à l’organisme. La levure de bière est également très utile dans la salle-de-bain pour se faire une beauté !
Les vertus de la levure de bière Connue de nos grand-mères, la levure de bière est vendue sous forme de paillettes, de comprimés ou de gélules, dans les magasins bio ou spécialisés. Composée de champignons microscopiques, c’est un atout beauté et santé à essayer ! Il y a deux sortes de levure de bière : La levure active, ou revivifiable, non chauffée, elle conserve ses propriétés probiotiques. Levure de bière et santé B1 ou thiamine (20mg pour 100 g),B2 ou riboflavine,B5 ou acide pantothénique,B8 ou biotine,B9 ou acide folique, Utilisée pour lutter contre la fatigue et le surmenage, la levure renforce le système immunitaire et combat les infections.
Tisane gingembre-citron. Arthrose : osez la glucosamine-chondroïtine. Chère lectrice, cher lecteur, Contre les problèmes articulaires, de nombreux sites Internet vendent de la glucosamine et de la chondroïtine. Ces noms font peur parce qu’ils évoquent plus des produits chimiques ou des additifs pas très naturels. En fait, ce sont des composantes naturelles du liquide qui baigne vos articulations, appelé liquide synovial.
Une sorte de blanc d’œuf Syn-ovial signifie en grec « comme de l’œuf », parce que le liquide synovial ressemble à du blanc d’œuf cru, étant visqueux, transparent et légèrement jaunâtre. Comme nous l’avons souvent expliqué, votre cartilage est une substance vivante, faite de cellules qui se renouvellent. Pas de sang, pas de nourriture pour les cellules ! Le cartilage est légèrement mou et spongieux : chaque fois que vous faites bouger vos articulations et qu’il est compressé, un peu de liquide synovial pénètre et ressort de votre cartilage et alimente les cellules. Lorsque vous restez immobile, votre liquide synovial devient gélatineux.
GLYCATION : L’arthrose n’est pas causée par l’usure du cartilage. Douloureuse et parfois handicapante, l’arthrose est une destruction des cartilages des articulations. Si vous avez peur d’en avoir un jour, vous avez raison. L’arthrose est la pathologie la plus fréquente dans les pays développés, elle empoisonne la vie de la moitié des personnes de plus de 65 ans dans ces pays, elle est le problème articulaire le plus répandu et première cause de handicap chez les personnes âgées.
Elle est le premier motif de consultation en Europe chez les plus de 60 ans. Si vous avez entre 45 et 64 ans, vous avez un risque d’environ 30%. Vu les ennuis et les douleurs que peut causer cette maladie, pendant des années voir des décennies, il semble primordiale de vous préoccuper dès maintenant de l’empêcher d’apparaître, surtout si vous avez une des prédispositions suivantes : • sexe (les femmes ont plus d’arthrose que les hommes) ; • mauvais alignement des os (jambes en X ou jambes arquées). • excès de poids ; • blessures aux articulations ; • hérédité ; Méfiez-vous. Bien être. La recette qui énerve l'industrie pharmaceutique.
C’est une recette combinant de manière appropriée du miel et de la cannelle, résultant sur un remède puissant, qui n’est pas si connu dans le monde moderne, mais il fait des merveilles pour diverses maladies. Ces combinaison prévient les crises cardiaques, diminue le cholestérol, aide à avoir une respiration plus facile lors de l’effort physique et renforce le cœur. La seule nourriture dans le monde qui n’a pas de date d’expiration, mais peut cristalliser si elle reste plus longtemps dans un endroit frais est le miel. Beaucoup de compagnies pharmaceutiques célèbres n’aiment pas le fait que le miel combiné avec de la cannelle guérit diverses maladies et a une grande efficacité sur le corps humain.
Inflammations de la vessie Si vous voulez vous débarrasser de cette maladie désagréable, vous pouvez le faire avec deux cuillères à café de cannelle et une cuillère à soupe de miel mélangées dans une tasse d’eau tiède. Cette combinaison détruit avec succès les bactéries dans la vessie. Rhume. Sante. HE. Attention et mémoire. Poor Quality Sleep May Be Linked to Shrinking Brain: MedlinePlus. WEDNESDAY, Sept. 3, 2014 (HealthDay News) -- Not getting a good night's sleep might be linked to shrinkage of the brain's gray matter over time, new research suggests. Faster deterioration of three parts of the brain was seen in mostly older adults who had poor sleep quality, though not necessarily too little sleep. Sleep difficulties included having trouble falling asleep, waking up during the night or waking up too early.
However, it isn't clear whether poor sleep causes the changes in the brain, whether a shrinking brain causes poor sleep, or whether a bit of both is occurring. "We spend roughly a third of our lives asleep, and sleep has been proposed to be 'the brain's housekeeper,' serving to restore and repair the brain," said lead researcher Claire Sexton, a postdoctoral research assistant at the University of Oxford in England.
But it's just as likely, she said, that the deterioration in the brain also contributes to difficulty sleeping. Colon : Remède efficace pour nettoyer le colon. En éliminant le mucus, la matière fécale et les parasites de l’intestin, vous pouvez prévenir et guérir de nombreuses maladies. Pendant 70 ans, notre colon traite 100 tonnes de nourriture et 40 000 litres de liquide, ce qui amène à la conclusion qu’il peut y avoir jusqu’à 7 kilos de matières fécales et de déchets toxiques qui peuvent s’accumuler dans les intestins. Ils contaminent notre sang et causent des dommages irréparables à l’organisme. La constipation fréquente, le métabolisme perturbé, le diabète, la prise excessive ou insuffisante de poids, les maladies des reins ou du foie, les problèmes de vue et d’audition, les problèmes de peau, de cheveux et des ongles ainsi que d’autres maladies allant de l’arthrite au cancer sont quelques-uns des signes qui indiquent que vos intestins et votre colon ne sont pas propres.
Cette méthode permet une normalisation du poids rapide et la combustion des graisses. Elle a un effet positif sur la régulation du métabolisme des lipides. Indications : Yoga et genoux. Nous considérons nos genoux seulement lorsqu'ils nous font mal hélas. Alors qu'ils demandent toute notre attention, n'avez vous pas remarqué que le genou est prisonnier entre l'articulation de la hanche et celle de la cheville et il se retrouve encore plus souvent prisonnier dans les postures de yoga.Je vais surtout aborder le sujet genou dans la pratique du yoga.C'est souvent une douleur vive parfois cuisante ressentie lorsque l'on plie son genou pour amener le pied vers l'aine comme dans certaines poses assises Sukhasana, Siddhasana, Padmasana ou Eka Pada rajakapotasana ( la pose du pigeon 1 jambe), et parfois nous ne ressentons rien ou cela est supportable et d'autres fois, impossible de pratiquer ces postures : bienvenue dans le monde du ménisque !!
Avant tout , juste quelques points sur l'anatomie du genou. Dans l'articulation du genou, il y a 4 ligaments majeurs: 2 ligaments collatéraux ( interne: tibial et externe : fibulaire) et 2 ligaments croisés, antérieur et postérieur. Plantes comestibles. Pendant des millénaires, nos ancêtres ont fait la cueillette de plantes sauvages. Une utilisation quotidienne leur a appris à les identifier et à reconnaître leurs effets sur l’organisme.
Ce savoir sur les plantes sauvages a été marginalisé par le développement des productions industrielles. Aujourd’hui, on commence à redécouvrir ces trésors de la nature. Vous allez découvrir, parmi les espèces les plus courantes comment les reconnaître, les récolter et même les consommer. Toute automédication avec des plantes médicinales autre que pour soigner les troubles bénins est à proscrire. Pour votre santé, evitez les lieux trop anthropisés (soumis à l'influence de l'homme), afin d'éviter les plantes polluées. PLANTAIN LANCEOLE (Plantago lanceolata L.) Famille des plantaginacées Le plantain lancéolé pousse aux bords des chemins, dans les prairies, les pelouses de toutes sortes sur des sols argilo-calcaires. Racines : Sa racine a de nombreuses radicelles Fruit : Le fruit est une capsule.
BREVETS SEMENCES INDUSTRI AGRO ALIM. Trouble du déficit d'attention (TDA/H) Polémiques dans l'assiette. Le Professeur Jean-Marie Bourre, biochimiste et nutritionniste, répond. Le lait et les produits laitiers sont indispensables à notre santé, à tous les âges de la vie. Le calcium qu'ils contiennent contribue massivement à assurer la solidité osseuse et la croissance de l'enfant et à protéger efficacement contre l'ostéoporose. A contrario, la substitution du lait par de faux laits, voire des jus de végétaux, de soja généralement, met gravement en danger la santé, notamment celle des enfants. Aucune étude de qualité, aucune instance scientifique ne démontre la toxicité du lait en consommation modérée et courante! Omnivore, l'homme est obligé de varier son alimentation. Le lait est accusé d'être à l'origine de maladies aussi diverses que l'obésité, le diabète, l'hypertension, le cancer, voire la baisse de la fertilité masculine, ou encore la polyarthrite, les otites et les rhinites, l'autisme et même l'ostéoporose !
Trois produits laitiers par jour. Crampe musculaire, que manger pour éviter les crampes musculaires, e-sante.fr. Le magnésium - Quel magnésium choisir. Citrate, bisglycinate, glycérophosphate, chlorure, oxyde... Suivez le guide pour faire votre choix parmi les nombreuses formes de magnésium disponibles sur le marché. Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques indispensables, en particulier la production d'énergie. Le magnésium est apporté par l'alimentation (1000 calories - kcal - apportent en moyenne 120 mg de magnésium), mais il est surutilisé dans les situations de stress. Les études conduites en France montrent que les déficits sont répandus. Par exemple, dans l’étude SU.VI.MAX, 23% des hommes et 18% des femmes reçoivent moins des 2/3 des apports nutritionnels conseillés (ANC). Teneur et biodisponibilité On distingue traditionnellement les sels inorganiques insolubles (oxyde, carbonate, hydroxyde), les sels inorganiques solubles (chlorure, sulfate), les sels organiques solubles (citrate, lactate, gluconate...) et les complexes organiques solubles (glycinte et bisglycinate).
Le mal causé par l'acide mal-onique. Evitez l'acide malonique!!! Que Fait l’Acide Malonique? C’est un produit toxique qui a donné lieu à bien des recherches (voir page 111). Il a été découvert, dès 1900, que l’acide malonique gênait l’alimentation en oxygène (la respiration) chez certains animaux! En 1930, Otto Warburg avait trouvé que tout ce qui constitue une gêne pour la respiration peut entraîner la formation de tumeurs. Mais l'on n’a jamais soupçonné que les stades de ténia pouvaient produire de l’acide malonique, ou que des dents en matière plastique en laissaient échapper, ou que nous en absorbions même dans certains aliments courants.
Le Syncromètre® en détecte dans toutes les tumeurs (conclusion fondée sur environ 500 tests). De nouvelles recherches seront nécessaires pour voir quel rôle il joue au juste dans la croissance des tumeurs. Pourquoi l’Acide Malonique Est-il Mauvais? L’acide malonique n’est pas naturel pour les êtres humains; rien dans la littérature scientifique n’indique qu’il s’agit d’un métabolite[1]. Fatiguée, irritable : quel magnésium et à quelle dose.
Fatiguée, irritable, sujette aux crampes ? Peut-être êtes-vous carencée en magnésium, comme 1 femme sur 4… Or, il est facile d’y remédier. Le point avec le Dr Jean-Paul Curtay, nutrithérapeute, président de la Société de médecine nutritionnelle. Magnésium: quels sont les apports recommandés ? Les apports recommandés en magnésium varient énormément d’une personne à l’autre. Alors qu’ils tournent autour de 70 mg par jour pour un nourrisson et 250 mg pour un enfant, ils se situent aux alentours de 350 mg chez la femme et de 420 mg chez l’homme. Nos besoins en magnésium sont-ils suffisamment couverts ? D’après les études les plus récentes, les apports moyens en magnésium sont loin d’atteindre les apports recommandés, puisqu’ils ne dépassent pas les 240 mg par jour. >> A lire aussi : Magnésium : un atout antistress Magnésium : comment faire le plein côté alimentation ?
Les eaux minéralisées type Hépar, Quézac, Badoit ou encore Contrex affichent toutes plus de 80 mg de magnésium par litre. Vitamine D : nos besoins quotidiens en vitamine D. Les meilleures sources de vitamine D Vos besoins quotidiens en vitamine D Références Note : les liens hypertextes menant vers d'autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est possible qu'un lien devienne introuvable. Bibliographie Desaulniers M., Dubost, M.