background preloader

Voeding

Facebook Twitter

Going Dairy Free to Reverse Hashimoto’s Dairy - the 2nd biggest problem food in Hashimoto's | Thyroid Pharmacist. In a recent survey of my readers, I found that 72 % were gluten-free! Yay- this made me so happy, as gluten is a huge trigger for Hashimoto’s, and getting off gluten improved symptoms in 88% of those who implemented a gluten free diet! In some cases, gluten free can single-handedly reverse Hashimoto’s (symptoms, antibodies and need for thyroid medications can go away)… if that’s your root cause. But there are other root causes besides gluten. For most people, it’s not as simple as getting off gluten. This article is going to focus on the second most common food trigger – dairy. The most common ways people feel their reactions to dairy include: gut reactions (like bloating, diarrhea and acid reflux), as well as lung reactions (coughing, asthma, sinusitis, postnasal drip, mucous) and skin (eczema, rashes, acne).

If you’re thinking about going dairy free read this article for information on the why’s and how’s of dairy free living. Thus the need for a deeper explanation. Raw Milk Myth. Voordelen van biologische landbouw | Stichting OrthoKennis. Significante en betekenisvolle voordelen van biologische landbouw vergeleken met niet-biologische voedingsmiddelen De steeds grotere vraag naar biologische landbouw komt gedeeltelijk uit de perceptie dat biologische producten voedzamer zijn. De wetenschappelijke opinie is verdeeld over de vraag of er voedingsverschillen zijn tussen biologisch geteelde voedingsmiddelen en niet-biologisch geteelde voedingsmiddelen.Nieuw literair onderzoek met meta-analyses gebaseerd op 343 peer-reviewed publicaties, wijzen op statistische significante en betekenisvolle verschillen in samenstelling van biologisch geteelde voedingsmiddelen en niet-biologisch geteelde voedingsmiddelen.

De concentraties van een aantal antioxidanten zoals polyfenolen, fenolische zuren, flavonen, flavonolen waaronder quercetine, stilbenen waaronder salvestrolen, en anthocyanen bleken aanzienlijk hoger in biologisch geteelde plantaardige voeding. Referenties: Baranski M et al. Średnicka-Tober D et al. Średnicka-Tober D et al. Voordelen van biologische landbouw | Stichting OrthoKennis. Homocysteïne. Veel artsen in Nederland zijn het er nu over eens dat aan de hoeveelheid B12 in het bloed niét te meten is of u voldoende B 12 heeft. Homocysteïne meten in het bloed doet dit wel. De waarde van een homocysteïne-bloedbepaling Verhoogde homocysteïne-waarde geeft een functioneel B12 tekort aan.

Ook al bevindt de bloedspiegel van B12 zich nog in de (lage) normale waarden! Homocysteïne is een aminozuur dat in het menselijke lichaam aangemaakt kan worden uit een ander aminozuur, te weten methionine. Die omzetting gebeurt met behulp van enzymen. Verloopt dit proces onvolledig dan kan homocysteïne in het bloed blijven circuleren. Het normale homocysteïne-gehalte in het bloed wordt in Engeland en Amerika steeds meer gesteld op 7 µmol/liter voor mannen en 6 µmol/liter voor vrouwen. Als er ondanks verandering van de voedingsgewoonten nog steeds sprake is van een verhoogd homocysteïnegehalte dan is suppletie raadzaam. Veel artsen helaas nog niet op de hoogte Sonia González, José M.

Cooking with Essential Oils. In this article, you will learn about: Essential Oil Ingestion ControversyBasics of Cooking with Essential OilsDoes Cooking Damage Essential Oils? Top 10 Essential Oils for Cooking Combining nutritious foods with flavorful spices and herbs is a time honored tradition and a beautiful picture of God’s design for the Abundant Life. The flowers and herbs that grace our gardens are also delicious sources of wellness. Learn how to use essential oils safely (and deliciously!) Essential Oil Ingestion Controversy Admittedly, the ingestion of essential oils is a hot topic with much controversy. Essential oils – both real and synthetic – have been used as flavoring agents for years.

In addition to flavor, essential oils are regularly tested by researchers for their potential to improve food safety. So the idea that we can cook with essential oils or incorporate them into our kitchen process is nothing new. You’ll also want to note that not every essential oil is a good choice for cooking. Convert 1. LDL “Bad cholesterol” Indicates an Amino Acid Deficiency, 99 Year Old Researc... Health Impact News Editor Comments: Fred Kummerow is an emeritus professor of comparative biosciences at the University of Illinois, and at 99 years of age, he is still conducting and publishing research. For over 60 years Professor Kummerow has warned about the dangers of trans fats, even suing the FDA for not removing the GRAS (generally recognized as safe) status on them years after most other countries had banned them. Professor Kummerow has also battled against the standard thinking regarding cholesterol, stating that dietary cholesterol is good for your heart and that there are other factors that contribute to heart disease.

In a paper published in 2013 in the American Journal of Cardiovascular Disease, he explained once again that oxidized lipids (and oxidized cholesterol), as are found in overheated polyunsaturated oils like corn and soy, are the leading contributing factors to heart disease. by Diana YatesUniversity of Illinois Life Sciences Editor Read the Full Article Here. Top 8 ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen - Voeding en gezondheid - aHea... Hoewel ontstekingen een slechte naam hebben, is het een essentieel onderdeel van het lichamelijk herstelvermogen.

Zonder een ontsteking zouden we kunnen sterven aan een simpele infectie. Ontstekingen beschermen ons tegen bacteriën, virussen en andere indringers zoals schimmels. Ook bevordert het het herstel van weefselbeschadiging. Bij een ontsteking horen pijn, roodheid, warmte en zwelling. Een teveel van iets goeds kan ook schadelijk zijn. Chronische laaggradige ontstekingen liggen in onze tijd op de loer. Een gevolg hiervan kan zijn dat het risico op ziekten zoals hart- en vaatziekten, beroerte en diabetes toenemen (1). 1 – Suiker Volgens onderzoekers zorgt de inname van grote hoeveelheden suiker voor ontstekingsbevorderende stress op cellulair niveau (3). Laat dus geraffineerde en bewerkte producten links liggen. 2 – Verkeerde vetten Vetten spelen een grote rol als het om het ontstaan van ontstekingen gaat. 3 – Melkproducten In melk komen vele androgenen voor. Leuke post? Miso Soup — Cancer-Fighting Probiotics in a Bowl. Miso is a salty paste made from fermented beans (usually soybeans) that has been a staple ingredient in the Japanese diet for thousands of years.

It can also be made using certain grains, such as fermented barley, rice or oats, mixed with salt and a bacteria called koji — which results in a range of miso tastes, colors and uses. Miso is one of the best condiments to keep on hand, as it’s versatile in recipes and packed with some noteworthy health benefits. Known in the Western world as the main ingredient used to make miso soup, time-honored miso paste has been used traditionally to help battle health conditions, including: relieving fatigueregulating digestive and intestinal functionsprotecting against gastric ulcersdecreasing cholesterol and blood pressure levelspreventing inflammationlowering risk for diseases associated with lifestyle factors, like cancers and heart disease But Wait, How Can Miso Soup Be Healthy If It Contains Soy? What’s the problem with soy? Miso Nutrition Facts 1. 3 Reasons Gluten Intolerance May Be More Serious Than Celiac Disease.

Your Gut Bacteria Affects Your Brain Function. How to Optimize Your Gut Flora. Did you know? Despite the common belief that the brain is the organ in charge, your gut actually sends far more information to your brain than your brain sends to your gut. The ancient belief that all health begins in the gut has sparked enough interest that caused some mainstream medical researchers to seriously look into intestinal flora’s true health effects beyond digestion.

Gut flora is the term for micro-organisms that live in the gastrointestinal tract. There are 100 trillion of them compared to our 10 trillion cells. Research has confirmed a strong connection between the makeup of our gut flora and the functioning of the immune, nervous and endocrine (hormonal) systems. Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, Dyspraxia, A.D.D., Dyslexia, A.D.H.D., Depression, Schizophrenia As reported by UCLA: “Researchers have known that the brain sends signals to your gut, which is why stress and other emotions can contribute to gastrointestinal symptoms. Yoghurt Kefir Kombucha. Wat zijn FODMAPS en waarom zijn ze (soms) een probleem? - Paleo.nl. FODMAPS, een vreemd woord, right? Vandaag leg ik je uit wat FODMAPS zijn, en waarom ze misschien hinderlijk zijn voor jouw gezondheid! Wat zijn FODMAPS? FODMAPS is een afkorting voor Fermentable Oligo-, Di-, Monosaccharides and Polyols.

Het is een groep van fermenteerbare koolhydraten die dienen als voeding voor de darmflora. Het zijn dus prebiotica, en je vindt ze in allerlei types voeding. Wat is het probleem? Darmflora heb je natuurlijk hard nodig, dus het is een beetje verwarrend: waarom zijn FODMAPS voor sommige mensen een probleem en voor anderen helemaal niet? Wel… FODMAPS zijn best goed voor je darmflora als je natuurlijk een gezonde darmflora hebt en als die darmflora op z’n plaats zit (in de dikke darm, niet in de dunne darm).

Als je vaak FODMAPS eet die de verkeerde darmflora voeden, dan kan dat heel wat verteringsproblemen veroorzaken zoals een gezwollen buik, constipatie, diarree, krampen, winderigheid, … Hoe kan je ze elimineren? Is dat nodig? 9 bewezen gezondheidsvoordelen van kefir. Kefir is in het wereldje van de natuurlijke gezondheid een ware rage. Het bevat een hoog gehalte aan voedingsstoffen en probiotica, en het is ongelooflijk goed voor de spijsvertering en de darmen. Veel mensen beschouwen het als een gezondere en krachterige versie van yoghurt. Hieronder vind je 9 gezondheidsvoordelen van kefir die door onderzoek worden ondersteund. 1.

Zo zien kefir (pot) en kefirkorrels (lepel) eruit: Dus het komt erop neer dat kefir de drank is maar kefirkorrels zijn de ‘starterskit’ die je gebruikt om de drank te maken. Een portie melkkefir van 175 ml bevat (2, 3): Eiwit: 6 gramCalcium: 20% van de ADHFosfor: 20% van de ADHVitamine B12: 14% van de ADHRiboflavine (B2): 19% van de ADHMagnesium: 5% van de ADHEen aardige hoeveelheid vitamine D Het geheel bevat ongeveer 100 calorieën, 7-8 gram koolhydraten en 3-6 gram vet, afhankelijk van het type melk dat wordt gebruikt. Kortom: Kefir is een gefermenteerde melkdrank, die wordt gekweekt met kefirkorrels. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. How to Overcome Gluten Sensitivity. Gluten sensitivity is a cluster of symptoms related to a reaction to the protein found in the wheat plant called gluten. The severe form of gluten sensitivity is Celiac’s disease, but gluten can also cause other less severe symptoms such as joint pain, headaches, fatigue, and poor memory.

Causes of gluten sensitivity include genetics, leaky gut syndrome, fungal infection, and genetic modification of wheat. Gluten Sensitivity Diet Non-gluten containing grains – Quinoa, buckwheat, arrowroot, millet, potatoes, and rice.Fruits and vegetables – Fruits and vegetables are unlimited and can provide essential nutrients.Lean protein – Helps keep cells and muscles healthy, especially for those who have struggled with Celiac disease which can lead to malnutrition.Non-gluten flours – Use flours like coconut and almond flour in baking. Gluten Sensitivity Food List Top 5 Supplements for Gluten Sensitivity #1 Digestive enzymes One that contains DPP-IV. Amy Myers MD. Are you curious to know what’s really happening inside your body when you eat your morning bagel or bowl of cereal?

What is gluten? Gluten is a protein made up of the peptides gliadin and glutenin and it is found in many grains such as wheat, semolina, spelt, kamut, rye and barley. Gluten (from Latin, “glue”) is a protein that gives bread its airy and fluffy texture and dough its sticky texture. It’s also used as a stabilizing agent in many processed foods, such as salad dressings and mayonnaise. It’s in almost everything from beauty products to packaged foods to medications and supplements. Why is gluten getting such a bad rap now? We’re no longer eating the wheat that our parents ate. So, what happens in your gut when you eat gluten? Whether you are eating a sugary fried doughnut or organic 12-grain bread, the effects of gluten on your gut are the same. This enzyme, tTG, has a number of jobs, including holding together the microvilli in our gut.

How to determine if you’re gluten sensitive? Ziekte in pakskes: 6000 chemische stoffen gebruikt in verpakking van je eten. Drink THIS first thing in the morning to lose fat and improve digestion. Drink THIS First Thing in the Morning: This daily trick can help you detoxify, improve your digestion and boost your metabolism & energy levels by Mike Geary - Certified Nutrition SpecialistAuthor of the best seller: The Top 101 Foods that FIGHT Aging You're bombarded with toxins in today's modern world... everywhere from the polluted air you breathe, the water you drink, the shampoos and other cosmetics that lather your body with chemicals, and of course, all of the chemical additives, pesticides, hormones, antibiotics and other harmful compounds in the food that you eat.

All of these TOXINS can have harmful effects on your body, harming your metabolism and hormones, impairing your digestive system, and zapping your energy levels. If I could tell you ONE thing that you could do each morning right as you wake up to help your body eliminate some of these toxins, improve your digestion, stimulate your metabolism, and BOOST your energy, would you do it? Here's the trick... 1. 2. 3. Kanker: hoe verder? Kanker alternatief genezen.

Kombucha is thee gemaakt van een soort zwam – tenminste zo ziet het er uit – eigenlijk schijnt het een korst-mos te zijn. Bij kankerpatiënten vind je tekort aan rechtsdraaiend D-Melkzuur, wat leidt tot gebrekkige celademing, en fermentatie van suiker (en zo leven kankercellen). Kombucha zorgt voor rechtsdraaiend D-Melkzuur – en zolang dat de overhand heeft in ons lichaam is kanker niet mogelijk. Ook is aangetoond via de urine bij mensen die Kombuchathee drinken dat zij veel gifstoffen uitscheiden – met name zware metalen. Kombucha werkt dus zuiverend. Men zegt dat Ronald Reagan in 1983 genas van hopeloos uitgezaaide kanker door het drinken van een liter Kombucha-thee per dag. Reagan leefde daarna nog meer dan 20 jaar! Op de website kan je òf een afspraak maken voor gratis Kombucha-thee proeven, of je kan daar een zwam bestellen. Wat mij betreft een absolute “must”. Kombucha-“zwam” in z’n pot 1 elastiek. Here's What Gluten Really Does To Your Food. Unless you've been living under a rock for the last five years, you're familiar with the term gluten.

Whether you're gluten-free or a gluten freak, you know it's a buzzy word in the food and health world, and you may even know how it affects the body. But do you actually know what gluten does to your food? In a video called "The Science Of Good Cooking: A Closer Look at Gluten," the folks at America's Test Kitchen decided to investigate just how much of a difference gluten makes in baking, and what exactly that difference looks like. Before conducting the experiment, video host Dan Souza of Cook's Illustrated explains that gluten is a collection of proteins found in wheat flour. All wheat flour contains the two proteins glutenin and gliadin, and when water is added to flour, glutenin and gliadin bond together to form "an elastic network of proteins" called gluten. One critical characteristic of gluten is that it can trap air and puff up like a balloon, which is why bread rises.

Miso Protects Against Radiation, Cancer and Hypertension. 13 Evidence-Based Medicinal Properties of Coconut Oil. FOOD SENSITIVITIES AND HASHIMOTO'S - Your Thyroid Pharmacist. Robyn O'Brien | Food Allergies & Food Sensitivities: Know the Difference - Robyn O'Brien. Schildklier, voedingadvies & leefstijl bij een te lage werking - Rineke Dijkinga. Doe-het-zelf: Kombucha – EetPaleo.

7 Reasons to Drink Kombucha Everyday. Zuur-base tabel (alkaline dieet) - Supersnel gezond. Amy Myers MD. Ernstige zorgen over plantaardige oliën (nr. 2 is echt eng) De mythe van de zuur-base theorie. Amy Myers MD. 4 Steps to Heal Leaky Gut and Autoimmune Disease. List of Fermented Foods & Vegetables that Can Heal Your Gut. Degezondemama – Zelf babymelk maken (alternatief op borstvoeding) How to make your own baby food. Recepten – EetPaleo. Page. Amy Myers MD. A gut microbe that stops food allergies. Amy Myers MD. Why your grandparents didn’t have food allergies…but you doHealthy Holistic L... Broodbuik | William Davis. 11 bewezen gezondheidsvoordelen van quinoa. Coconut Oil and Candida Yeast Infections. Detox Your Liver with Homemade Lemon Water. Het maakt niet uit welke suiker je eet. Lemon & Baking Soda Shown To Be Powerful Healing Combination   Lactose-intolerantie; zuivel en darmen zijn geen dikke maatjes.

Superfood nr 1: onze eigen, magische groenten. The Deadly Consequences of Replacing Saturated Fats with Polyunsaturated Fats... De 60 veelgebruikte schuilnamen voor suiker. Waarom suiker ziek maakt | zonder vonk geen vuur. CAFEÏNE | Energetica Natura Blog. Clear differences between organic and non-organic food, study finds | Environment. Top 11 Biggest Lies of Mainstream Nutrition. How To Do Oil Pulling (And Why You’d Want To) Eet je slank met de goede vetten - Twinkels.

101 Uses for Coconut Oil. Food Allergy versus Food Sensitivity: What You Need to Know. Black Seed – ‘The Remedy For Everything But Death’ Zeven voedingstips om chronische ontstekingen tegen te gaan. Helende Hennep seminar. Zeven voedingstips om chronische ontstekingen tegen te gaan. 10 x groente die je na gebruik verder laat groeien - Famme.nl.

Best First Foods for Baby. 12 potent herbs to enhance immune function. Mom's Diet Right Before Pregnancy Can Alter Baby's Genes : Shots - Health News. Top 11 van veel voorkomende misverstanden over voeding en hoe ze te vermijden. Heal Yourself At Home. Vijf redenen voor vrouwen om meer vetten te eten. Waarom beter geen gluten en geen zuivel? Vitamine A in dieet zwangere moeder bepaalt afweer nakomelingen - VUmc. Why Bananas Are Good For Weight Loss and Immunity.

5 redenen waarom je spijsverteringssysteem niet goed werkt. 'Fed Up' Film Examines Food Industry | ABC News Blogs - Yahoo. Baking Soda – True Enemy of The Pharmaceutical Industry. What Happens To Our Body After Drinking Coca Cola? Aspartaam; hoe light-producten je zwaar ziek én dik maken.

Glutenvrij

Today's Modern Food: It's not what you think - Part 2 of 2. Today's Modern Food: It's not what you think - Part 1 of 2.