26 підказок, щоб зрозуміти, що ви емоційно зрілі | Empatia.pro. 1. Ви усвідомлюєте, що в більшості випадків причиною “поганої” поведінки інших людей є страх і тривога – а не вредність чи ідіотизм, як це набагато легше припустити. Ви відпускаєте свою зацикленість на власній праведності та припиняєте думати про світ як про місце, населене монстрами або дурнями. Це робить все не таким чорно-білим спочатку, а з часом – набагато цікавішим. 2. Ви засвоюєте, що інші люди не можуть автоматично розуміти, що у вас у голові. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. Переклад з англійської – Олена Глуговська Редагування – Ольга Батюк, Ольга Мельничук, Олена Давідова Джерело. Список справ, що надихають | Стати кращою версією себе! Я обожнюю списки і завжди групую цікаві ідеї. Тому так ніжно називаю їх “списочки” 🙂 Ось вирішила поділитись зібраними ідеями від учасників онлайн програм, поєднавши за категоріями справи, що надихають, додають сил та наповнюють життя щастям.
Кожен із Вас, напевне, має такий перелік в голові, але варто виписати собі хоча б в нотатку на телефон окремим списком. В моменти стресу чи відсутності мотивації робити певну роботу, – відволічіться на кілька хвилин і займіться приємністю, щоб відновити сили та кардинально змінити настрій. Це як поспати посеред дня 1 годинку – значно ефективніше, ніж будете “досипати” її вранці, коли пора на роботу. Це також може бути набором ідей як провести час чи спробувати щось нове 🙂 Розширяйте зону комфорту і відкривайте нові грані себе. Творчість / пізнання / спогади / розвиток: Переглянути фото з приємних моментів. Спілкування: Їжа: Фільми / музика: Спорт / фізичне навантаження /рух: Відпочинок / подорожі / пізнання:
Путеводитель по Украине от IGotoWorld: достопримечательности, туры, события. CCI - Self Help Resources. Mental health helplines. Whether you're concerned about yourself or a loved one, these mental health charities, organisations and support groups can offer expert advice. Urgent help in a crisis If you need help during a mental health crisis or emergency, NHS urgent mental health helplines provide: 24-hour advice and support - for you, your child, your parent or someone you care forhelp to speak to a mental health professionalan assessment to help decide on the best course of care Find a local NHS urgent mental health helpline A to Z Anxiety UK Charity providing support if you have been diagnosed with an anxiety condition. Phone: 03444 775 774 (Monday to Friday, 9.30am to 5.30pm) Website: www.anxietyuk.org.uk Bipolar UK A charity helping people living with manic depression or bipolar disorder.
Website: www.bipolaruk.org.uk CALM is the Campaign Against Living Miserably. Phone: 0800 58 58 58 (daily, 5pm to midnight) Website: www.thecalmzone.net Men's Health Forum 24/7 stress support for men by text, chat and email. Mind No Panic. All of the Inspiration You Will Ever Need. | Nerd Fitness. Аллен Карр (Ален Кар) - Легкий способ жить без тревог и волнений - читать онлайн - страница 2. Аллен Карр - Лёгкий способ жить без тревог и волненийПРЕДИСЛОВИЕ«Когда на ваши плечи давит тяжкий груз житейских проблем и всё в жизни идёт не так, как вы хотите, наберитесь мужества и продолжайте идти вперёд, невзирая на трудности!» Эти слова я хорошо помню с детства. Они были написаны красивым почерком и заключены в рамочку, которая висела у нас в доме на самом почётном месте, над камином. Этот девиз отражал отношение моей матери к жизни. Она считала, что жизнь, отпущенная нам на этой земле, – это наказание, которое мы должны нести. Её жизнь и являлась наказанием. Она была старшей дочерью в семье, в которой помимо неё росло тринадцать детей.
Осенние арт-проекты. Часть 1 - рисовальная | Море идей. Здравствуйте, уважаемые читатели Моря Идей! Продолжая тему осенних поделок перехожу к самой любимой части — к творческим арт-проектам. Это то, чем мы любим заниматься с детьми больше всего. Конечно и поделки из веточек, шишек, желудей, декорирование тыкв, тоже интересно делать, но КРАСКИ — это наше все Конечно под словом краски я понимаю не только акварель или гуашь, сюда же относятся и карандаши, и мелки и все-все, что может оставлять следы на бумаге, дереве, асфальте и т.д. Начнем с простого. 1. 2. шишки 3. 4. 5. камни 6. 7. 8. отпечатки при помощи мелка. 9. 10. кляксография + выдувание из трубочек 11. осенние рисунки методом набрызга, лучше всего для этого годится старая зубная щетка. 12. 13. 14. или даже при помощи винных пробок 15.
И конечный результат 16. 17. 18. 19. 20. На этом пока все, а следующая часть посвящена тому, как можно сделать осенние деревья, но уже без использования кисточек и краски Творческих вам успехов! Идеи собирало Море Идей. 25 фильмов о предназначении -Алла Заднепровская. Хаха О'Мышли. Невідома Україна: 19 унікальних сіл. Плануючи відпочинок, багато хто з нас мріє про популярні курорти, забуваючи про більш доступне дозвілля, як, наприклад, поїздка в українське село. Що може бути краще первозданної природи і смачної здорової їжі? Зрештою, Україна завжди славилася своїми природними багатствами. Якщо ви в цьому ще не переконалися, то у вас є всі шанси. Колочава, Закарпаття Село Колочава, протяжністю більше 40 км, називають одним з найдовших в Україні. Бакота, Хмельницька область Дивовижна місцевість. Дземброня, Івано-Франківська область Дземброня – місце, де народжуються хмари.
Мезин, Чернігівська область Невелике живописне село під назвою Мезин розкинулося на високому березі Десни. Опішня, Полтавська область Справжня Мекка гончарства скромно причаїлася у невеликому селі, розташованому на кручах берегів Ворскли. Іза, Закарпатська область Побувавши у столиці гончарства, не можна пропустити центр лозоплетіння – село Іза. Струсів, Тернопільська область Кам'яне село, Житомирська область Трикрати, Миколаївська область. Soil Microbes And Human Health – Learn About The Natural Antidepressant In Soil. By Bonnie L. Grant Prozac may not be the only way to get rid of your serious blues. Soil microbes have been found to have similar effects on the brain and are without side effects and chemical dependency potential. Learn how to harness the natural antidepressant in soil and make yourself happier and healthier. Natural remedies have been around for untold centuries.
Soil Microbes and Human Health Advertisement Did you know that there’s a natural antidepressant in soil? Lack of serotonin has been linked to depression, anxiety, obsessive compulsive disorder and bipolar problems. Most avid gardeners will tell you that their landscape is their “happy place” and the actual physical act of gardening is a stress reducer and mood lifter. Mycobacterium antidepressant microbes in soil are also being investigated for improving cognitive function, Crohn’s disease and even rheumatoid arthritis. How Dirt Makes You Happy Watch this video about how gardening makes you happy: «Начни жить сейчас». Письмо для Нины | Блог Ольги Примаченко. Нине «И когда у меня не получается писать стихи, я пеку печенье…» А. Линдберг. Дары моря Нина, сегодня ты сказала, что последние полгода живешь в каком-то странном состоянии – будто время остановилось, а ты зависла, и ничего не происходит, сколько бы ты сил не прикладывала. Ты не помнишь, когда у тебя последний раз был выходной, чтобы можно было лениво шататься в тапках по дому и ковыряться в носу, а не лететь сломя голову в другой город, чтобы отвезти к ветеринару чью-нибудь собаку.
Ты не умеешь говорить о деньгах и часто работаешь за три рубля, но во имя высокого, хотя ни лекарства, ни хлеб, ни бензин в этом городе до сих пор не отпускают бесплатно. Нина, у тебя три высших, безупречный английский, стажировки за рубежом и такая рабочая дисциплина, что Штирлицу и не снилась. Не забывай, чего все это тебе стоило, и научись адекватно себя оценивать, а не как цыганка – сколько дадите. Потому что ответ очевиден: все происходит, потому что ты позволяешь этому происходить. Прекрати говорить. 9 Things You Need To Know To Begin Again. 17EmailShare We have it in our power to begin again. Tragedy happens. People die. Relationships end. Pain, loss, setbacks and disappointment are a part of life. Life isn’t always smooth sailing.
Sometimes, when things get tough and the pain feels unbearable, you only need to take the step in front of you. Be courageous. One step at a time is enough for the path in front of you to become clear. Begin again when: You lose a friend or two. You lose a job or get laid off. You end a relationship or your spouse files for divorce. You fail. You are angry. You feel distant from people. You get sick. You are exhausted. You gain weight. You cannot quit crying.
You cannot calm down or get it together. The difficult times are the very ones that can break us open and help us blossom. ~ Elizabeth Lesser Here’s how to begin again: Surround yourself with people who care. Sit in silence. Change your perspective. Surrender. Take good care of yourself. Get help. Take responsibility. Help others. Книги, от которых хочется жить.
Конечно, можно лечить депрессию и плохое настроение шоколадом и крепкими напитками, но куда полезнее для здоровья прочитать хорошую книгу. Это отличный способ пережить чью-то жизнь и встряхнуть свою. Особенно когда летняя непогода просто шепчет «Останься дома, завернись в плед и прочитай уже что-нибудь!» AdMe.ru выбрал для вас десятку книг, способных принести немного солнца в самый унылый дождливый день. Смотрите также:10 книг, идеальных для отпуска10 книг, после которых ты никогда не станешь прежним AdMe.ru — создан людьми, искренне увлеченными миром творчества. Присоединяйтесь! 22 Books Worth Reading Twice. Would you like to get cozy with a good book or two? Recently, I asked my Facebook friends, “What is one book that you would love to read again? “ As you can imagine, they shared their most deeply cherished selections – ones with the capacity to transfix you in wonder, transport you to another time and place, or transform your confusion into clarity.
Maybe one of these titles will spark warm or wondrous memories for you too! 22 Books Worth Reading More Than Once Many thanks to my friends on Facebook for your brilliant suggestions. Alternative Ways to Get Your Books If you’re concerned about the environment or having doubts about Amazon, here are several alternative ways to borrow or purchase books. Your local library, independent book store or used book shop if you’re lucky to have one nearby.An independent online bookstore like Powells.com or Better World Books.Project Gutenberg – More than 450,000 free e-books. Back to You Is there a title in this list that captured your attention? Visual Music Search Engine. New? Start here! » Hey folks! Glad you made it. If you’re new to Zen Caffeine, welcome!
This is a great place to start. If you’re not, and wanna dive into my latest content, click here to get to the good stuff. You might be wondering what this site is all about, if it’s for you. Me, too. Enough about me though – you’re here for some killer content, right? I thought so. Get comfortable with being uncomfortable. Again, I warmly welcome you to Zen Caffeine. Peace, love and a steaming cup of Zen, 11 самых расслабляющих сайтов, которые помогут стать продуктивнее. Вы чувствуете, что нет больше сил справляться со стрессом, когда подошло время срочно сдать проект?
У вас пропала концентрация и вы не можете сосредоточиться? Отвлекитесь на минутку и возьмите в руки наушники. Попробуйте использовать эти 11 самых расслабляющих сайтов, которые на самом деле творят чудеса для поддержания спокойствия на рабочем месте. Существует множество подобных расслабляющих сайтов, однако мы отобрали для этой статьи 11 наиболее используемых: 1. Да, вот именно — это все, что вы должны делать в следующие две минуты. 2. Calm.com, также дает вам возможность спокойно посидеть и успокаивает ваш ум.
Вы можете выбрать из множества спокойных атмосфер, которые доступны — это и ласкающие волны, поля, водопады. 3. SimplyNoise использует белый, розовый и коричневый звук. Рекомендуем белый или розовый шум пока вы на работе, чтобы поддерживать себя сконцентрированным и продуктивным. 4. SimplyRain принадлежит сайту SimplyNoise и просто проигрывает звуки дождя для вас. 5. 6. 7. 8. 9. Анализ Предназначения Человека. Как найти себя и своё место в жизни. В этой статье вы получите пошаговый алгоритм техники Анализа Предназначения Человека (АПЧ). Техника разбита на 11 шагов, которые помогут вам обнаружить свои качества и узнать, какие вещи даются вам легко и непринужденно. Осознание своих врождённых способностей поможет вам определиться с выбором деятельности.
Проведя анализ, вы сможете дать четкие ответы на вопросы: “Что является моим любимым делом?” И “Что даётся мне с особой лёгкостью?” В статье о Естественной Мотивации я рассказывал о том, чем нужно заниматься, чтобы достигать личные цели без принуждения и самодисциплины. К сожалению, не все знают, какими талантами их наградила природа. Теперь настал момент разобраться с поиском талантов на практике. Ладно, хватит болтовни. Для практики нам понадобятся бумага и ручка. “Шаг №1. Первое, что необходимо сделать, это вспомнить все свои мечты. На первом шаге вы задаёте себе один и тот же вопрос: “О чем я мечтал(а)?”
Вспоминайте до тех пор, пока не придёт ощущение, что все мечты уже названы. Анализ предназначения. Испытано на себе. | Чёрным по бэ-э-лому. У Ивана Пирога есть интересная методика, которая называется АПЧ – Анализ Предназначения Человека. Если она обещает извлечь мои таланты и найти для них практическое применение, то это непременно стоит попробовать. В методике 11 шагов. Шаг 1. Мечтаем. Сходу мне удалось записать 16 ответов на вопрос «О чем я мечтаю?». Шаг 2. Разделяем ИМЕТЬ и БЫТЬ. Шаг 3. Получилось путешествовать вне туристических маршрутов как гражданин мира Сундуков (знаете такого путешественника?) Шаг 4. Шаг 5. Шаг 6. Шаг 7. Шаг 8. Исследовать, ставить эксперименты, открывать новые земли в психологии и странствиях. Делиться своими открытиями, описывая их.
Короче: (1) исследовать, (2) рассказывать истории, (3) создавать новое. Шаг 9. Шаг 10. Писательница-путешественница. В принципе в профессии все могло сложиться иначе. Я могла бы стать геологом и завести себе хобби, создавая украшения из полудрагоценных камней, рассказывая и показывая их в блоге «Хозяйка Медной горы». В общем, вариантов достаточно. Контрольный выстрел. Humor | The Zen Mama's Blog. KarmaTube: Watch. Be Inspired. Act. Amazers.org – Stories of inspirational people. 13 blunt truths to hopefully wake your ass up. I had a black dog, his name was depression. Living With A Black Dog | Matthew Johnstone.
12 ways to Just DO Good for the Joy of it. The 14 Most Powerful TED Talks for Disruptive Career Change & Making a Difference. Creativity, Innovation, and Change. Rock your memories. Free Journaling eBooks & Samples | CreateWriteNow. Good News: Daily News Entertainment Health Environment Inspirations. Videos Motivational. Thought Questions - Asking the right questions is the answer. How to Conduct Your Own Annual Review.