Pain de saumon et crevettes au lait de coco et au curry - Les délices de Séverine. Bonjour, J'aime beaucoup les pains de poissons, en entrée c'est idéal quand on reçoit car il se fait à l'avance, alors quand j'ai vu le "Pain de crabe et de crevette au lait de coco" de Poposan (on nem on riz), je savais que j'allais le tester!
J'ai quand même fait la recette à ma façon en remplaçant le crabe par du saumon et le gingembre par du curry. Ce qu'il faut: - 2 pavés de saumon - 200g de crevettes. Pain de saumon et crevettes au lait de coco et au curry - Les délices de Séverine. SAUMON CHÈVRE, MIEL ET MOUTARDE. C'est une recette ultra simple, rapide de préparation et de cuisson.
C'est l'idéal, si vous êtes pressés ou débordés. Vous pouvez les préparer à l'avance et le soir quand vous rentrez, il n'y a plus qu'à les mettre au four. Le saumon est fondant et bien relevé. Comme vous le savez déjà, je fais très attention au sel que contiennent les aliments. Recette de Salade de crevettes, pamplemousse et avocat au piment. Soumis par Ameline Lieb le lun, 12/15/2014 - 02:16 Nb de personnes : 2 200 g de grosses crevettes roses décortiquées 1 pamplemousse rose 100 g de tomates cerises coupées en deux 1 avocat bien mûr pelé et coupé en dés 1/2 oignon rouge finement émincé 1 gousse d'ail pilée le jus d'un citron vert 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe de sauce thaïe aux piments doux 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 pincée de piment doux en poudre Préparation : 25 min Cuisson : 0 min Dans un saladier, mélangez l'ail, le jus de citron, la sauce thaïe et les crevettes décortiquées.
Remuez pour bien les enrober, couvrez de film alimentaire et placez au frais. Pelez le pamplemousse à vif et récupérez les suprêmes au dessus d'un bol pour conserver le jus. Mélangez l'huile d'olive, le fromage blanc et le jus de pamplemousse avec une fourchette, ajoutez les suprêmes de pamplemousse, les tomates cerises, l'avocat en dés et les lamelles d'oignon rouge. Cake au thon Weight Watchers - Dans la p'tite cuisine d'Angie ... 13 septembre 2013 5 13 /09 /septembre /2013 08:27 Hello !
Allez, je continue dans les recettes légères ... et aujourd'hui je vous présente un cake WW. Recette rapide, légère & vraiment excellente ! Blanquette de crevettes. Au menu ce midi !!!!!
Terrine de thon. Pourquoi chercher à faire compliquer alors qu'avec une simple boite de #thon on peut se faire une excellente #terrine pour le dîner .
Jack potatoes thon & brocolis. Je viens préparer ces #patates farcies pour le dîner .
Quelques #Pommes de terre , des #Brocolis surgelés ( ou des frais si vous en avez )et dans le placard une petite boite de #Thon .Voilà une recette qui a toujours un grand succès auprès de mon homme.... Pudding à la courgette et au thon. La saison des #courgettes va commencée !!!
L'année dernière j'avais réalisé cette recette avec les dernières courgettes du jardin ( celles qui n'étaient plus très tendre) . Clafoutis de légumes du sud au thon. Hier j'ai passé la matinée dans le jardin et une partie de l’après midi à mettre de l'ordre sur mon blog .
Avant de m'installer devant mon pc ,j'ai préparé le dîner (oui je sais quand je m'installe mais pas quand je vais débaucher alors autant prévoir ) .J'ai ressorti cette ancienne recette ( j'avais justement des courgettes au bas du frigo et encore plein de tomates cerises dans le congélateur ) Mettez du soleil dans vos assiettes !!!! Je me suis inspirée d’une recette sur le livre WW * Saveurs au programme avec Propoints de 2009 *….et j’ai fais à ma façonpour 4 pers ; 6 SP la part .....pour 6 pers ; 4 SP la part programme WW liberté avec lait concentré → Pour 4 pers à 4 SP la part ou Pour 6 pers à 2 SP la part avec fromage blanc → Pour 4 pers à 2 SP la part ou Pour 6 pers à 1 SP la part Pour 4 pers ; 5PP la part ouPour 6 pers ; 4PP la part Laver les courgettes, les zébrer (enlever une lamelle de peau sur 2 ) puis les découper en dés.
Lieu aux courgettes. Poêlée aux moules et au surimi. Peu de temps pour préparer le repas ?
Parfait .....j'ai la solution Une boîte de #surimi au frigo , des #moules et des #champignons au congélateur et vous allez vous régaler pour peu de temps en cuisine Recette de base extraite du Livre WW * farandole de cuissons 2003 *Recette modifiée à ma façon Total de la recette 10 SPPour 2 pers; 5SP la partDans le cas d'une JSC ,en considérant la MG offerte ; 1SP la part.
Gratin de thon au safran. Pensez à consommer du #poisson . Chez moi ,c'est 2 à 3 fois par semaine au dîner, çà me permet d'avoir un repas plus léger avant d'aller au lit . recette extraite du livre WW * THE BEST OF*Total de la recette 10SPPour 4 pers ; 3SP la part...et en JSC en considérant la MG offerte 1 SP la part ou Pour 2 pers ; 5SP la part et en JSC en considérant la MG offerte 3 SP la part pour 4 pers: 3PP la part Dans le cas d'une JSC,comptabiliser 1PP Ingrédients;** LOGOS VERTS 6 CC de Matière grasse allégé à 40 %1 CS de Farine ( 20g)300 ml de Bouillon de légumes ( eau + 1/2 tablette )** 300 g de Thon en conserve au naturel** 2 CS de PersilPoivre , Sel1 cc de Safran POURQUOI .....PASDéguster avec du riz complet ou sauvage (à comptabiliser en+ ).
En cuisson traditionnelle, réaliser la sauce dans une casserole (10 min à feu moyen) puis faire gratiner 10 min sous le gril du four. Flétan aux carottes (pour 1 pers) 5PP la partDans le cas d'une JSC ; en considerant l'huile offerte 0PP Ingrédients; LOGOS VERTS 200 g de Carottes ( La recette initiale prévoit ;1 petit sachet de carottes râpées)1 CS Jus de citron140 g de Flétan ...( pour moi un filet de 150g de panga)1 CC d' Huile1 CS de Basilic, .. (pour moi du persil)Sel et Poivre Préparation;Préchauffer le four à 180° .Dans un plat à gratin, déposer les carottes râpées.Verser le jus de citron.Disposer le filet de poisson sur les légumes.Verser l'huile.Saler et poivrer.Enfourner 15 min .Parsemer de basilic haché. Couronne aux fruits de mer et aux champignons. La recette initiale avec le surimi est pour 4 pers ; 12 SP la part Ingrédients ; **LOGOS VERTS** 1 kg de Pommes de terre2 Jaunes d'œufs20 g Gruyère allégé, râpé360 g de Surimi (20 batonnets)...... ** 500g de cocktail de fruits de mer surgelés185 g de Pleurotes .... ** 500 g de champignons de Paris surgelés80 g Lait demi écrémé concentré non sucré100 g Crème fraîche allégée 4% et 5%Sel et Poivre1 CC de Muscade PréparationPréchauffer le four à 220 °.Eplucher les pommes de terre et les cuire à l'eau .Pendant ce temps, dans une poêle , faire revenir les champignons afin qu'ils rendent leur eau .
Les égoutter et réserver .Ecraser les pommes de terre en purée épaisse. Ajouter un jaune d'œuf .Assaisonner sel, poivre et muscade .Mélanger .Verser la préparation dans un moule à savarin . Servir bien chaud avec une salade vinaigrée. Petite astuce ; Si vous n'avez pas de moule à savarin , mettez un bol à l'envers dans un moule à manqué et versez la préparation autour du bol . Gratin de cabillaud au basilic. Soyons raisonnable après les fêtes !!!!!!! #poisson #épinards #tomates et #polenta ♥ Un délicieux plat ♥ Pudding salé terre et mer (poireau saumon ) Afin de recycler du #pain dur , j'ai réalisé un #pudding salé #Videfrigo .La base du pudding est très simple ; Pain rassis + lait + œufs et on ajoutela garniture et les épices de son choix ..Pour ce pudding salé , j'ai remplacé le lait par du bouillon ...Dès que j'aurais quelques restes au frigo ,je referais avec la même base .Recette perso Total de la recette 34 SPPour 4 parts; 9 SP la part.