5 alternativas eco-amigables a los desodorantes. Belleza: 6 formas de acabar con los malos hábitos de belleza. ¿Tienes un hábito negativo que debes romper?
Algunos de los hábitos de maquillaje, cuidado del cabello y de la piel que hemos tenido desde siempre son inocentes, pero vale la pena reconsiderarlos (como usar champú todos los días). Otros son potencialmente dañinos. ¿Reconoces algunos de estos? 1. Dormir con el maquillaje puestoAl hacerlo, tapas los poros con restos de maquillaje y sudor, dice Manuela Marcheggiani, química cosmética y cofundadora de los Laboratorios Isomers (para el cuidado de la piel) de Canadá. El remedio: en las noches que estés muy cansada, usa toallitas húmedas limpiadoras antes de dormir. 2. El remedio: Para obtener una cobertura pareja, primero limpia el cepillo del rímel con un pañuelo desechable para quitar cualquier producto seco que pueda formar grumos en las pestañas.
Hogar y Pareja: 12 consejos para que tus hijos coman sanamente. Establecer patrones para un estilo de vida saludable se inicia por comer bien.
Facilita el proceso hacia una dieta saludable con estos consejos fáciles de seguir: 1. Ponle un buen ejemplo a tu hijo para que te siga. Comparte a la hora de comer y coman la misma comida saludable. 2. 3. 4. 7. Jugar al aire libre reduce el riesgo de desarrollar miopía. Un nuevo estudio afirma que usar lentes no es resultado de ser un “ratón de biblioteca”, sino de pasar mucho tiempo bajo techo.
Investigadores de las universidades de Bristol y Cardiff encontraron que los niños que pasan regularmente más tiempo al aire libre entre los 9 y 10 años tienen la mitad de probabilidades de desarrollar miopía para los 15 años. Entre las pruebas realizadas, se encuestó a los padres de 14 mil niños con respecto al tiempo promedio que sus hijos pasan al aire libre (un nivel “alto” correspondió a 3 horas diarias en verano o una hora en invierno). De hecho, se descubrió que el solo hecho de pasar tiempo al aire libre tiene mayor impacto en la calidad de la vista que estar físicamente activo. Eso explica por qué el desarrollo de la miopía ha crecido en estos últimos años, pues somos una sociedad que cada vez pasa más tiempo bajo techo. Las bondades del ejercicio durante el embarazo; la actividad moderada tiene un efecto benéfico para los bebés.
Foto: EFE Ciudad de México, 15 de noviembre (SinEmbargo).– El ejercicio físico moderado ha demostrado sus ventajas para el cerebro de los adultos, jóvenes y niños.
Sin embargo, ahora a esta lista se suman también las mujeres embarazadas o, mejor dicho, los nonatos que resultan ser los mayores beneficiarios de la actividad de sus madres. Según la investigación, llevada a cabo en la Universidad de Montreal y el hospital infantil Sainte-Justine, con tan solo 20 minutos de ejercicio moderado tres veces por semana durante el embarazo se acelera el desarrollo del cerebro del recién nacido.
Y este efecto podría tener un impacto duradero a lo largo de la vida del niño. Estudios previos en roedores demostraron que las crías de madres que habían realizado ejercicio durante la gestación tenían un mayor neurogénesis en el hipocampo y esto se traducía en una memoria y habilidades de aprendizaje mayores. ¿Por qué le deberías de sonreír a los extraños en la calle? Un buen ejercicio: la próxima vez que vayas caminando por la calle –especialmente en el tenor de esta temporada soleada– regálale una sonrisa a una persona desconocida –puede ser a una chica linda, a un vagabundo o alguien totalmente al azar.
Puedes variar los términos de la sonrisa, jugar con la comunicación no-verbal… (escapar de la red estructuralista)… los matices de lo imprevisto. Esto, científicos sociales han notado, es una forma de diseminar bienestar por el mundo. Psicólogos de la Universidad de Purdue realizaron un experimento dentro de su campus para medir los efectos de una sonrisa. 239 estudiantes participaron en un estudio en el que se cruzaron, sin saber que estaban siendo examinados, con personas que los recibieron con una sonrisa o los ignoraron notoriamente.
Un ayunador no es un muerto de hambre. Ayunar ya no es más una convicción de religiosos, dietistas y faquires.
Es una gran alternativa para sentirse saludables ¿Por qué entonces seguimos comiendo todos los días? Los beneficios de levantarse temprano. Como dueño de un negocio, es probable que te parezca que el día no tiene suficientes horas.
Por eso, aprovechar el poder de las mañanas -el momento del día con menos demandas- podría ser la clave para aumentar tu productividad. Durante 15 años, la presidenta de Starbucks, Michelle Gaas, ha puesto su alarma a las 4:30 a.m. para salir a correr. Gretchen Ruber, la popular autora de The Happiness Project (El Proyecto Felicidad) se despierta, sin falta, a las 6 a.m y trabaja por una hora antes de que el resto de su familia se despierte. La experta en administración del tiempo Laura Vanderkam destaca lo que hace importantes a las mañanas y cómo podemos usarlas más eficientemente en su libro What The Most Successful People Do Before Breakfast (Lo que la gente más exitosa hace antes del desayuno). 5 exfoliantes caseros que revitalizarán tu piel. ¿Quieres ser más productivo? Compra plantas para tu oficina. 10 FORMAS DE ELEVAR TU METABOLISMO.