Relaxation, méditation. Sophrologie relaxation. Meditation - bien-etre. Humour. Qu'est-ce que la sophrologie ? Page résumé. La sophrologie est une science* qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle vise, selon moi, la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Les relaxations dynamiques de Caycedo (RD ou RDC). Elles sont très efficaces et permettent une progression plus importante que les sophronisations spécifiques.
Les sophronisations ou techniques spécifiques Techniques surtout pratiquées en séance individuelle, elles sont nombreuses et choisies en fonction de l'apprenant, sa demande et de leur pertinence. Accès à la page suivante : Les origines de la sophrologie. Exercices/ SOPHROLOGIE (sources) Comment enrichir votre vie avec moins de stress 3. Magnétisme. Une des voies spirituelles. Une des voies Livret gratuit et libre de droit – Ce livret a pour but d’aider ceux qui le souhaiteraient à avoir un premier contact avec leur propre énergie et avec ce que je nomme les montées de conscience.Ceci est la seule aspiration de ce livret et je pense que c’est tout ce qu’il doit rester : des conseils pour débuter.
Chapitres :1- Respiration consciente2- Ancrages3- Premières utilisation de l’énergie4- Régénérer son énergie5- Purifier une énergie6- Soigner7- Différents états de conscience8- Derniers conseils 1 – Respiration consciente La respiration consciente est une technique qui a pour but principal de "mettre dans le bain" celui qui le pratique, en lui faisant commencer à ressentir l'énergie et en le mettant en condition.Elle permet aussi de commencer un ancrage à la matière (je reviendrai sur les ancrages dans le second paragraphe). 2 – Ancrages Ancrage a la matière : 6 – Soigner.
Sophrologie - Carole Serrat. Techniques de méditation. Si vous voulez des changements notables dans votre vie, il n’y a pas de doute, il faut pratiquer certaines méditations de manière régulière car elles vous aideront à rester dans la pleine conscience.
Les méditations proposées sur meditationfrance sont très diverses et adaptées à différents types de personnes. A vous de trouver celles qui vous correspondent... La méditation Dynamique parfaite pour faire sortir le stress, les émotions. La méditation Vipassana parfaite pour juste observer et être. Méditation Chakra Sound (Sons dans les chakras) Pour harmoniser les 7 chakras La méditation Relaxation (en 4 étapes) parfaite pour ceux qui ont envie d’une méditation silencieuse et calme. Cliquez ici pour voir de nombreuses autres techniques de méditation Multimédia : 112 techniques de méditation. Si vous avez des questions ou des témoignages sur vos expériences, vous pouvez nous les envoyer par email à info@meditationfrance.com L’équipe du site Suivez meditationfrance.com sur facebook.
La méditation du coeur. ►Méditation guidée.