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Comme vous le savez, il vous arrive parfois de perdre votre concentration car votre esprit se met à errer et à penser à plein d’autres choses n’ayant aucun rapport avec ce que vous étiez en train de faire. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal. La technique de méditation que nous allons voir aujourd’hui est une technique très simple consistant à compter votre respiration afin de focaliser votre esprit sur celle-ci et ainsi vous reconcentrer. Voici comment procéder : Méditation et respiration. Lexique Marseillais « Autour de Marseille.