Comment marche la créatine ? Sports Medicine and Exercise Science in Video. Corps humain virtuel - atlas anatomique. Vidéo santé : Rupture du ligament croisé antérieur. Menisque. Présentation "LE MEMBRE INFERIEUR. PLAN Définition Définition Ostéologie du Membre Inférieur Ostéologie du Membre Inférieur Le Bassin Le Bassin La Hanche La Hanche." Pratique sportive et blessures du genou. Sport médecine. Principales pathologies selon les sports 1) Aviron : il s’agit d’un sport inconfortable pour le dos.
L’athlète reste assis longtemps dans la même position, et son effort, par l’intermédiaire des bras et des épaules, éprouve la résistance du dos ; de plus, il doit, avant et après l’effort sur l’eau, transporter son bateau. Les douleurs dorso-lombaires sont donc fréquentes : lumbago, sciatique, déchirure des muscles dorsaux. Il n’y a pas vraiment de précautions à prendre, hormis de savoir s’arrêter quand la douleur est trop importante. Par ailleurs, comme tout sport lorsqu’il est pratiqué intensément, des tendinites sont possibles (épaule, poignet, coude). 2) Basket-ball : les changements très rapides de direction et d’appui exposent en permanence le basketteur au risque d’entorse de la cheville. 3) Boxe : la boxe, bien entendu, est un sport qui comporte certains dangers pour la santé. PATHOLOGIE DU BASKETBALL. Pratique sportive et blessures du genou. Tendinite. Sommaire technique L'entrainementComment se faire une tendinite... testé pour vous: la tendiniteUne tendinite signifie 1 à 6 mois de repos, l'arrêt du travail des jambes en tout cas au moins 15 jours, ou du moins d'effort prolongés, donc pas de tête de rivière, pas d'entraînement, ou pas sufisemment en tout cas, le retard ne sera rattrapé qu'à l'automne...
Anatomie et Sport. La connaissance des données d'anatomie (trajets des muscles, particularités osseuses, amplitude des articulations) permet de mieux comprendre les possibilités biomécaniques du mouvement humain et ainsi d'optimiser les exercices de musculation effectués.
Anatomie et entraînement sportif L'anatomie des muscles du corps humain fixe le potentiel et les limites de l'action de l'homme sur son environnement. Les muscles du corps humain se raccourcissent en se contractant. Musculation: Programmes, Exercices. La musculation développe la force, la puissance et l'endurance musculaire.
Le fitness est une forme d'entraînement en musculation visant la tonicité, la forme physique et l'apparence. Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque durant l'effort. Ces 3 pratiques de renforcement musculaire et cardio-vasculaire peuvent être aussi bien abordées en salle de musculation que chez soi ou encore en extérieur pour augmenter le métabolisme de base et brûler le gras car les muscles sont énergivores !
Définitions Les exercices de renforcement pratiqués en musculation sont poly-articulaires, ils sollicitent au moins deux articulations dans la même action à l'exemple du squat, ou mono-articulaires, on parle alors de mouvement d'isolation. Programmes. Course à pied, plans, conseils, calendrier. Les programmes de course à pied du site s'adressent aussi bien au jogger débutant qu'au coureur confirmé de trail ou de longues distances.
Tous les coureurs ont un défi à relever : une durée de course, une allure à tenir, un itinéraire à boucler ou un corps à découvrir et à aimer. On peut donc aussi bien suivre un programme running pour maigrir qu'un autre plan courses pour augmenter sa VMA. Des carnets et des conseils relatifs à la préparation physique sont consultables pour courir longtemps et avec plaisir. Enfin des tests spécifiques à l'entraînement running aideront les pratiquants à mieux situer leur niveau de compétence. Programmes Running Programme Jogging pour maigrir. Nutrition sportive. En nutrition sportive les compléments alimentaires ne sont pas indispensables pour les sportifs de haut niveau comme pour les sportifs de niveau modeste mais s'entrainant régulièrement dans le but de se maintenir en forme.
Une alimentation variée assure l'apport complet des nutriments utiles à une bonne condition physique. Le problème peut éventuellement venir de la qualité de notre alimentation souvent appauvrie. Les fameuses calories vides des produits raffinés remplacent les produits naturels et riches nutritionnellement. Les fruits et légumes de saison locaux et cultivés selon les norme de l'agriculture biologique sont, pour cela, hautement préférables aux produits transformés de l'industrie agro-alimentaire. Les blessures du sport. Les blessures sportives peuvent être évitées grace à une bonne condition physique.
Les recherches ont montré qu'un programme de musculation et de souplesse permet une meilleure performance et réduit le risque de traumatismes. Quand la blessure survient elle révèle un défaut dans la Préparation physique, dans le choix du matériel utilisé ou dans la technique sportive employée. Elle entrainera un ajustement futur dans le programme sportif mais seulement si les soins, immédiats et à long terme, sont adaptés et menés jusqu'à la guérison totale. Quadriceps femoris muscle. Structure[edit] It is subdivided into four separate portions or 'heads', which have received distinctive names: All four parts of the quadriceps muscle ultimately insert into the tibial tuberosity of the tibia.
This is via the patella, where the quadriceps tendon becomes the patellar ligament, which then attaches to the tibia. There is a fifth muscle of the quadriceps complex that is often forgotten and rarely taught called articularis genu. The 8 Most Common Sports Injuries. Virtual Sports Injury Clinic - Sports Injuries, Treatment, Exercises, Massage.
Hockey Injury Prevention & Treatment. Concussion Athletes may suffer a concussion without getting "knocked out" (loss of consciousness).
Players, coaches, and parents should be aware of the typical symptoms and signs, including "not feeling right" and headache. Any player experiencing symptoms or displaying signs of a concussion should not return to play and should be medically evaluated. Shoulder Injuries The most common shoulder injuries in hockey are a shoulder separation and a broken collarbone. La nutrition sportive - Centre canadien pour l'éthique dans le sport. Connexion English Centre canadien pour l'éthique dans le sport - Promouvoir l'éthique dans le sport au Canada Facebook Twitter YouTube RSS Accueil > Zone athlète > La nutrition sportive.
