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Gestion du stress au travail

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Utiliser la psychologie positive en milieu professionnel. Les constats sur le mal-être au travail, comme sur la difficulté à innover et à créer de la valeur durable sont des signes forts que le système actuel est en bout de course.

Utiliser la psychologie positive en milieu professionnel

L'entreprise est confrontée aux mêmes enjeux de ressources que la nature : comment préserver l'énergie des hommes, la consommer de façon responsable et durable ? Il s’agit d’alimenter autrement leur moteur d'efficacité en contactant leurs forces, leurs ressorts positifs de transformation et leur capacité de co-création. Ce retournement de regard qui relie épanouissement et efficience, c'est le propos même de la psychologie positive. Qu’est-ce que la psychologie positive ? La psychologie positive est une discipline récente, née il y à peine 15 ans dans la culture anglo-saxonne.

Il y a deux subtilités importantes. Un de ses pères fondateurs, Martin Seligman nous apprend qu'une vie heureuse repose sur 3 piliers : une vie engagée, pleine de sens et nourrie par des émotions positives. Les outils de la psychologie positive. Guide de gestion du stress au travail. Stress au travail : 4 exercices faciles pour relâcher la pression et se relaxer. VIE DE BUREAU - Dossier client à boucler, réunion à organiser, entretien annuel à préparer… Quand on est au boulot, les raisons d'être sur les nerfs semblent infinies.

Stress au travail : 4 exercices faciles pour relâcher la pression et se relaxer

Il existe pourtant une méthode très simple pour se recentrer, relâcher la pression et se relaxer, sans même avoir besoin de se lever de son siège de bureau: "l'antigym". La preuve avec ces quatre exercices imaginés par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat et sa fille Marie Bertherat dans leur livre Ma leçon d'antigym. En cours, chez vous ou au bureau (Ed. Eyrolles). Pour me préparer avant une réunion importante Notre respiration est spécialement sensible à notre vie émotionnelle. Combien de temps? Ce dont j'ai besoin: une chaise ou un tabouret (facultatif) Mise en place: Je suis de préférence debout ou bien assis(e) sur une chaise sans accoudoir, ou un tabouret. Action: Je pose la main droite sur ma taille, juste au-dessus de ma hanche droite. Je fais la même chose à gauche.

Pour ne plus avoir mal au dos Combien de temps? Bien-être au travail : les bonnes pratiques à adopter. Tout l'été, des experts RH et des DRH vous recommandent des ouvrages incontournables publiés depuis un an.

Bien-être au travail : les bonnes pratiques à adopter

Mickaël Hoffmann-Hervé, DG délégué en charge des ressources humaines du Groupe Randstad France, a choisi "L'humain dans l'entreprise : un capital à préserver", de Sacha Genot et Philippe Tallois (Editions Eyrolles). Crédits photo : Bruno Lévy Mickaël Hoffmann-Hervé, DG délégué en charge des ressources humaines du Groupe Randstad France > Que dit ce livre ?

En appui sur des témoignages de responsables d'entreprises, le livre tente de cerner les moyens concrets permettant d'élaborer dans les entreprises un mieux-vivre professionnel. > Pourquoi est-ce essentiel de le lire ? > En quoi cela fait sens dans votre pratique professionnelle ? > Citation choisie : « Un bon management du bien-être doit donner confiance, faire évoluer et aider les subordonnés à progresser. » "L'humain dans l'entreprise : un capital à préserver", de Sacha Genot et Philippe Tallois Crédits photo : Shutterstock.com. Psychologie positive au travail. Bonne nouvelle pour les francophones qui s’intéressent à appliquer les principes de la psychologie positive au travail!

Psychologie positive au travail

L’ouvrage collectif Psychologie positive en environnement professionnel, publié par DeBoeck et recueillant les contributions d’environ 50 experts dans le domaine, est maintenant disponible sur Amazon.fr ! Vous pourrez y lire (oui, en français!) , les propos de Martin Seligman, Alex Linley, Ilona Boniwell, Kim Cameron et Robert Vallerand, pour n’en nommer que quelques uns. Ma co-auteure Kathryn Britton et moi avons aussi contribué un chapitre au recueil, intitulé Promouvoir une culture d’entreprise saine: de la psychologie positive à la santé positive. Je suis particulièrement fière d’annoncer cette publication puisqu’elle est non seulement le résultat de la collaboration de plusieurs excellents auteurs, mais aussi de 3 éditeurs: Charles Martin-Krumm, Cyril Tarquinio et moi-même.

Fonctionnement du stress au travail

Confiance en soi au travail. Bien-être, positiver au travail.