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Légumes

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Assortiment de légumes cuits en 6 minutes dans une étuveuse. Assortiment de légumes cuits en 6 minutes dans une étuveuse 5 min. prép. 11 minutes 25 calories 0,95 $ Rapide et délicieux, idéal comme plat d'accompagnement pour les soupers de tous les jours.

Assortiment de légumes cuits en 6 minutes dans une étuveuse

Ajoutez de la couleur et de la variété en utilisant vos légumes préférés. Sans gluten Sans produits laitiers Paléo Végétalien Végétarien 375 ml (1.5 T) de courgettes tranchées 375 ml (1.5 T) de petits fleurons de chou-fleur 15 ml (1 c. à table) de Sansel Piment et Lime Jus d'un demi-citron ou lime – facultatif Combiner les légumes et le SanselMC dans une Étuveuse Carrée.

Magasiner cette recette... Étuveuse Carrée 30,00 $ Sansel Piment et Lime 8,50 $ Beurres pour blé d’Inde aux garnitures d’été. Pommes de terre grecques cuites en 8 minutes dans une étuveuse. Casserole d’aubergines au four. Casserole d’aubergines au four 20 min. prép. 60 minutes 220 calories 1,35 $ Mangez végé!

Casserole d’aubergines au four

Une recette facile et délicieuse que la famille entière aimera. Sans gluten Sans produits laitiers Végétalien Végétarien 3 aubergines moyennes, coupées en dés 3 oignons rouges moyens, tranchés 60 ml (1/4 t) d’huile d’olive, divisée 1 boîte de (540 ml/19 oz) de pois chiches, égouttés et rincés 1 boîte de (796 ml/28 oz) de tomates en dés, avec le jus 15 ml (1 c. à table) Mélange à Trempette Ail et Herbes, ou Mélange à Trempette Hoummos Épicure Sel Marin (Moulin), au goût Poivre Noir (Moulin), au goût Mettre les aubergines au four à micro-ondes en deux fois, ajouter 15 ml (1 c. à table) d’eau et cuire pendant 20 minutes à température élevée.

Magasiner cette recette... Mélange à Trempette Ail et Herbes8,50 $ Purée de chou-fleur et de pommes de terre à l’étuveuse. Farce sauge et pomme à l’étuveuse. Farce sauge et pomme à l’étuveuse 10 min. prép. 20 minutes 80 calories 0,60 $ Ingrédients Donne: 6 portions.

Farce sauge et pomme à l’étuveuse

Beurres pour blé d’Inde aux garnitures d’été. Beurre fumé à la limette et au piment. Brochettes de champignons et de poivrons grillés au bacon fumé Épicure. Épis de maïs et beurre chipotle lime. Pommes de terre et maïs grillés Épicure. Salsa au maïs grillé Épicure. Recevez amis et famille sans tracas cet été.

Salsa au maïs grillé Épicure

Savourez cette salsa au maïs grillé en à-côté, en condiment ou même en salade mélangée avec du riz. Prix par portion : 1,46 Préparation: 10 minutes Cuisson: 6 minutes Ingrédients 2 T de maïs cuit 1 oignon, haché finement 1 c. à table (15 ml) de Mélange pour Salsa Poco Picante Épicure, divisé 2 c. à thé (10 ml) d’huile d’olive, divisée 2 T de tomates cerises Sel Marin Épicure, au goût 1 boîte de 540 ml (19 oz) de haricots noirs, égouttés et rincés 1/4 T de coriandre fraîche ou de basilic, haché — facultatif Méthode 1. Cette délicieuse salsa au maïs est une source de lycopène, un antioxydant puissant trouvé dans les tomates et important pour la prévention du cancer.

Par portion : Calories 90, Lipides 1,5 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 180 mg, Glucides 18 g (Fibres 5 g, Sucres 3 g), Protéines 4 g. Conseils : Suggestion : Servir avec du poisson grillé et du riz étuvé. Asperges à l’étuvée avec vinaigre balsamique et pesto. Asperges grillées. Bâtonnets de courgettes avec Aïoli Citron et Basilic. Céleri braisé.

Frites

Frites au four pizza.

On peut aussi utiliser des pommes de terre congelées, les enrober d'huile d'olive et rajouter les épices, poivres ou sels de notre goût. – degustons

Frites de patates douces avec Aïoli Citron et Basilic. Gratin dauphinois allégé d’Épicure. Il n’est pas nécessaire de servir ce plat dès qu’il sort du four – il est aussi bon à température ambiante.

Gratin dauphinois allégé d’Épicure

Coupez la recette de moitié et préparez-la dans l’Étuveuse Carrée en Silicone Épicure, pour un groupe plus petit. Prix par portion : 1,21. Gratin de pommes de terre crémeux Épicure. Méthode 1.

Gratin de pommes de terre crémeux Épicure

Préchauffer le four à 175 ºC (350 ºF). Lasagne aux courgettes presto. Légumes d’hiver rôtis aux épices. Légumes d’hiver rôtis aux épices 10 min. prép. 45 minutes 130 calories 0,85 $ Une savoureuse façon de manger des légumes.

Légumes d’hiver rôtis aux épices

Sans produits laitiers Végétalien Végétarien Préchauffer le four à 230 ºC (450 ºF). Placer la grille au centre du four. Magasiner cette recette... Plaque à Pâtisserie25,00 $ Épices pour Tarte aux Pommes7,00 $ Légumes-racines rôtis. Pommes de terre cuites deux fois et farcies au pesto et aux champignons d’Épicure. Ratatouille d’Épicure. Sauté de légumes aux amandes. Tour de courgettes et d’aubergines grillées Épicure. Une présentation de légumes étagés élégante et facile à faire.

Tour de courgettes et d’aubergines grillées Épicure

Prix par portion : 1,69 Préparation: 10 minutes Cuisson: 6 minutes Ingrédients 2 tomates, tranchées en 6 rondelles 2 c. à table (30 ml) de Pesto d’Épicure, préparé 2 courgettes, coupées en 6 rondelles 1 petite aubergine, coupée en 6 rondelles 2 c. à table (30 ml) de Vinaigrette d’Épicure – au choix, préparée 1 T de fromage à la crème léger 2 à 3 c. à table (30 à 45 ml) de Trempette Aneth et Citron d’Épicure, préparée Méthode. Ratatouille d’Épicure.