Le sport et l'Histoire. Le sport c'est la santé. Sports. Le sport pour améliorer sa créativité. Le sport et la créativité : un cocktail gagnant Pratiquer une activité physique régulière est reconnu pour entretenir sa forme et son corps. Mais le sport est également un excellent moyen d'améliorer son mental : quelle que soit l'activité que vous pratiquez, le sport vous permet de dénouer toutes les tensions accumulées et vous libérer l'esprit.
Dans les activités particulièrement cardio (celles qui sollicitent le plus le système cardio-vasculaire), le corps libère différentes hormones telles que l'adrénaline (booster d'énergie), la dopamine (hormone du plaisir) et les endorphines (qui procurent une sensation de bien-être après l'effort) : ces hormones contribuent à soulager le stress et vous permettent de vous détendre après une séance. C'est pour cela que le sport est bénéfique à votre créativité : en vous offrant régulièrement une session de sport intensif, vous allez vous libérer l'esprit, l'ouvrir à un autre mode de pensée et laisser place à de nouvelles idées. Danser: une activité sportive créative ! Le nombre de personnes qui décident de se mettre à la danse ne fait qu’augmenter d’année en année, et ce sur l’ensemble des continents. Il faut dire que les émissions comme Danse avec les stars, présentes dans de nombreux pays, font beaucoup de publicité pour cette activité dont les bénéfices ne sont plus à démontrer.
Dès l’enfance, la danse permet aux personnes d’être plus actives physiquement et de s’adonner à une activité sociale en créant de nouvelles relations. Le tout en développant leur créativité ! En effet, s’inscrire à un cours de danse permet d’augmenter votre activité physique hebdomadaire et d’avoir une autre approche de son corps, plus créative et artistique. Danser entretient la forme physique et le bien-être En Europe, les institutions recommandent au minimum une heure d’activité physique par jour pour les enfants, chaque jour de la semaine.
Ceci vous semble difficile, voire impossible à insérer dans votre emploi du temps ? Le plus dur est certes de franchir le premier pas. Sport.