background preloader

Красота и здоровье

Facebook Twitter

Калькулятор калорий ХиКи. Таблица совместимости продуктов, раздельное питание. » Подробно о раздельном питании Совместимость продуктов: Таблица совместимости продуктов: красный - плохо совместимы, желтый - допустимо, зеленый - хорошо совместимы Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами.

Таблица совместимости продуктов, раздельное питание

Молоко лучше есть отдельно от других продуктов. Как пользоваться таблицей совместимости продуктов. В таблице совместимости продуктов перечислены наиболее употребляемые продукты питания. Пример: можно ли кушать хлеб с сыром. » Подробно о раздельном питании Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании Мясо, птица, рыба Мясо, птица, рыба должны быть обязательно постными. Зернобобовые Это фасоль, бобы, соя, горох, чечевица и т.д. Масло растительное Растительное масло - это очень полезный продукт, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде. Сахар, кондитерские изделия Это сахар, джемы, сиропы. Хлеб, крупы, картофель Крахмалистые продукты: пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, лапша, макароны и т.п.). Рецепты, диеты, анализатор состава рецептов. Сколько нужно белков, жиров, углеводов и калорий в день. Большинство людей никаким образом не рассчитывает свой суточный рацион.

Сколько нужно белков, жиров, углеводов и калорий в день

Основными двумя причинами этого являются: нежелание и незнание. Мало кто может сходу прикинуть общую ценность и калорийность употребляемого продукта. Тем более, когда не знаешь, сколько нужно белков, жиров, углеводов и калорий в день. Сегодня мы постараемся внести немного ясности в такое понятие, как суточный рацион питания. Первое, что мы разберем, это сколько нужно калорий в день. Врачи-диетологи рекомендуют придерживаться среднесуточной нормы в 2500 Ккал. Теперь узнаем, сколько нужно белка в день.

Рекомендуемая норма – 100 г белка в сутки, что равняется примерно 410 Ккал. Следующим важным моментом является определение, сколько нужно жира в день. Совсем неправы будут те, кто считает, что жир совсем не должен содержаться в рационе питания. Последнее, что необходимо выяснить, это сколько нужно углеводов в день. Блог Устиновой Даши. Виды капусты. Польза капусты. Что можно приготовить из капусты. Капуста — очень полезный овощ.

Виды капусты. Польза капусты. Что можно приготовить из капусты

Она содержит больше витамина С, чем лимон и апельсин. При упоминании этого слова мы сразу представляем белокочанную или цветную, но сортов капусты больше, про самые полезные мы забываем. Белокочанная капуста Самый популярный вид капусты в России. До сих пор не определен ее дикорастущий предок, предполагают, что искать его надо в Грузии. Капуста содержит до 90 % воды, много клетчатки, витамины А, С, Д, группы В, U, К и другие.

Краснокочанная капуста — подвид белокочанной, ее цвет объясняется присутствием вещества антоциана. Быстро похудеть, не используя строгие диеты. Весной многие женщины хотят похудеть.

быстро похудеть, не используя строгие диеты

За зиму мы набрали лишние килограммы, и теперь мечтаем избавиться от них. Следуя простым советам вы сможете похудеть без труда. Не следует садиться на строгие диеты. Они нанесут вред вашему здоровью. Лучше худеть со скоростью 2 — 3 кг в месяц. Один раз в день есть кашу или мюсли. Замедленный метаболизм - Как ускорить обмен веществ. С каждым прожитым годом метаболизм человека замедляется.

Замедленный метаболизм - Как ускорить обмен веществ

В принципе, это нормально, если не происходит негативных изменений в здоровье. Если давление в норме, висцерального жира мало, сахар в крови не высокий, то на замедление обмена веществ можно не обращать внимание. Но как только медленный обмен веществ начинает сказываться на здоровье и внешнем виде, то время обратить на метаболизм пристальное внимание. Есть 2 хорошие новости. Диетологи полагают, что при соблюдении правильного питания и активного образа жизни, метаболизм любого человека может быть в норме в течение всей жизни. 1. Чтобы не пропустить новый материал, подпишитесь на обновления через форму подписки. Кулинарные рецепты с фото, пошаговые рецепты блюд с фотографиями на Gastronom.ru. Кулинарные рецепты. Рецепты мясо, рыба, салаты, первые и вторые блюда, закуски и бутерброды. Реклама Счастливые обладатели котов в доме наверняка подтвердят, что для ловкого активного хищника в их доме нет преград.

Можно строить баррикады, придумывать хитрости и ухищрения, но если коту очень надо или очень хочется, то вам ничего не поможет. Следующий видеоролик начинается как фильм ужасов. Гнетущая тишина и лишь дребезжание ручки от входной двери нервирует слух. Вдруг дверь открывается, а там… А там – как раз тот самый кот, который питает страсть и слабость открывать двери. Предыстория такова. Вот такой ловкий Малдер.

Если вам тоже понравился кот Малдер и его страсть открывать двери, пожалуйста, поделитесь этим видео со своими друзьями.