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Le sommeil

Le sommeil
Voir aussi : les-horloges-ou-les-rythmes-du-vivant et les-principaux-neuromediateurs-et-leurs-effets-sur-le-bien-etre-1 Video très instructive Le sommeil est une phase quotidienne qui occupe environ un tiers de notre vie. Il est souvent décrit comme étant indispensable et vital pour tous les animaux dont l'homme évidemment. Il permet à notre corps de se reposer et d'économiser de l'énergie en baissant la température coporelle et en arrêtant le fonctionnement des muscles non vitaux par exemple. Comme le disait Arthur Schopenhauer : « Le sommeil est pour l’ensemble de l’homme ce que le remontage est à la pendule. » En effet, le sommeil est essentiel à l'homme, il permet de réguler les fonctions végétatives : respiration, circulation sanguine, digestion, pression artérielle, sécrétion et excrétion. Mais il y a toujours des exceptions, certains "gros" dormeurs ont besoin de 10 heures de sommeil à l'âge adulte tandis que d'autres seront en pleine forme en ayant dormi seulement 4 heures.

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Les femmes: le point SanYinJiao vous éloigne du vieillissement Aimer la beauté est naturel chez la femme et notre rêve de rester belle et jeune. Sur notre corps, le point d’acupuncture SanYinJiao nous aide à réaliser ce rêve: rester jeune, ralentir le vieillissement, retarder la ménopause, sauvegarder notre beauté. Le point SanYinJiao est le croisement de trois méridiens Yin: des reins, de la rate et du foie. Quelles sont alors ses fonctions pour nous? 1. Protéger et nourrir notre utérus et nos ovaires.

Voici le temps de sommeil idéal Rhume, grippe, fatigue permanente... Des chercheurs finlandais ont déterminé la durée idéale de sommeil pour être et rester en bonne santé. Pour une femme, elle serait de 7 heures et 36 minutes. 8 positions du sommeil et leurs effets sur la santé EmailShare 1127EmailShare Les effets des positions du sommeil sur la santé Avoir suffisamment de sommeil est très important pour rester en bonne santé, mais saviez-vous que la façon dont vous dormez peut également influer sur votre santé? Jetons un œil sur huit positions de sommeil communes et comment ils affectent votre corps.

Aloe Vera ⋆ Bienfaits, posologie et avis clients ! Présentation de l’Aloe Vera L’aloès est une plante succulente de la famille des liliacées, au même titre que l’ail, le lys et l’oignon. Il faut préciser qu’il existe différentes variétés d’aloès, dont le véritable aloès ou l’Aloe Vera Barbadensis Miller est celle qui présente le plus grand intérêt pour l’homme. Plante d’origine incertaine, l’Aloe Vera qui est un lys du désert, est actuellement cultivée dans les régions sèches, notamment en région méditerranéenne, en Afrique du Nord, aux îles Canaries, au Cap-Vert, en Espagne, en Amérique centrale et en Amérique du Sud. Plante grasse, arbustive, on la différencie d’autres aloès de par ses fleurs jaunes pâles. Portées par une très courte tige, ses grandes et longues feuilles aux marges épineuses sont persistantes, alternes et enchâssées les unes dans les autres.

Filmée pour la 1ère fois, la mort d'un globule blanc a de quoi surprendre MONOCYTE. Pour la première fois, la mort d'un globule blanc humain a pu être observée (et filmée) par une équipe de chercheurs de l'université La Trobe à Melbourne (Australie). Plus précisément, c'est un monocyte qui est le protagoniste de ce time lapse réalisé en microscopie : un type de cellules produites dans la moelle osseuse et jouant un rôle important dans les réponses immunitaires de l'organisme. Il s'agit d'une observation précieuse. En effet, jusqu'à présent, les scientifiques pensaient que les cellules mourraient en tombant en morceaux dans un processus aléatoire. Quand Vous Aurez Essayé cette Recette Ancestrale de Crème de Jour, Vous Comprendrez Pourquoi les Gens l'Utilisent Toujours. Aujourd'hui, les crèmes de jour vendues en magasin sont pleines de trucs mauvais. Des produits chimiques nocifs qui sont absorbés directement par la peau. Avons-nous vraiment besoin de mettre ce genre de trucs dans notre corps ? Revenons 2000 ans en arrière en Grèce.

Lumière anti-sommeil des tablettes, smartphones et liseuses : deux stratégies efficaces Les derniers modèles de tablettes et de smarphones émettent toujours des longueurs d'onde de lumière bleue particulièrement nocives pour le sommeil, montre une étude publiée dans la revue Frontiers Public Health. Même la liseuse Kindle qui n'émettait pas ces longueurs d'onde auparavant en émet maintenant. Paul Gringras du King’s College London et ses collègues ont analysé la lumière bleue émanant d'une tablette (l'iPadAir), d'un smartphone (l'iPhone 5s) et d'une liseuse (la Kindle Paperwhite). Les trois appareils émettaient une lumière enrichie d'ondes courtes pouvant nuire à la production de l'hormone mélatonine qui favorise le sommeil. Deux stratégies étaient efficaces pour réduire la lumière bleue : des verres (lunettes) teintés orange et bloquant la lumière bleue (souvent publicisés pour les travailleurs de quart), peu dispendieux et disponibles dans le commerce ; l'installation d'une application qui réduit l'émission de lumière à courte longueur d'onde.

4 jours sans dormir, voilà le résultat ! Il y a ceux qui ont absolument besoin de leur 10/12 heures de sommeil pour espérer être un minimum en forme et ceux qui après 5 petites heures sont déjà totalement requinqués. Toujours est-il que rester privé de sommeil trop longtemps peut avoir certaines conséquences... fâcheuses dira-t-on. La preuve par l'expérience ! Pour le magazine NEON, Julien avait décidé – c’était en 2012 déjà, mais à l’approche des fêtes, certains pourraient avoir besoin d’une petite piqûre de rappel – de se lancer dans cette aventure périlleuse : passer 4 jours sans dormir. 4 jours ! Soit tout même 82 heures non-stop ! Le Pouvoir Des Plantes Médicinales !! Bienvenue sur Mr-Ginseng.com : Toutes les plantes médicinales sont classées dans l’ordre d’efficacité (sur cette page), cependant chaque personne ayant une constitution différente, il convient de tester pour connaître les effets réels sur son corps. Mr-Ginseng.com ne pourra être tenu responsable d’une mauvaise utilisation des plantes. En cas de doute, consultez un professionnel de la santé. Tous les articles s’ouvrent directement dans un nouvel onglet.

Alzheimer : résultats prometteurs pour un traitement expérimental AVANCÉE. Un traitement expérimental des laboratoires américains Eli Lilly a ralenti les effets d'Alzheimer sur des patients souffrant d'une forme modérément avancée de la maladie. Cela pourrait constituer la première avancée médicale significative contre cette dégénérescence incurable. Des patients dans les premiers stades d'Alzheimer traités avec le solanezumab ont préservé la plupart de leurs capacités cognitives, par rapport à des groupes ayant pris un placebo, a indiqué le groupe pharmaceutique en présentant ses résultats mercredi 22 juillet 2015 à l'Alzheimer's Association International Conference (AAIC), réunie du 18 au 23 juillet à Washington.

Foie : le détoxifier et perdre du poids Une bonne désintoxication du foie comprend la consommation de certains suppléments alimentaires qui perfectionnent la fonction de cet organe. Il existe différentes « recettes » qui permettent de le détoxifier, et toutes à base de sels, d’huiles, de jus ou de suppléments naturels. Quand votre foie aura été détoxifié, vous vous trouverez mieux car il vous sera plus facile d’évincer tout ce qui « ne vous est pas nécessaire ». Que faut-il savoir sur la désintoxication du foie ? Tout d’abord, vous devez connaitre à quoi sert cette technique. C’est elle qui est favorisée par tous ceux qui veulent perdre du poids ou par ceux qui ont enduré des troubles du foie.

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