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Tableau des index glycémiques

Tableau des index glycémiques
Le tableau des index glycémiques, d’après Jennie Brand-Miller, professeur de nutrition humaine à l’université de Sydney et considérée aujourd’hui comme la spécialiste mondiale de l’index glycémique. Pour vous aider à mieux choisir vos aliments, l'équipe de LaNutrition.fr a publié un petit guide à prix réduit qui contient l'index glycémique de plus de 700 aliments : à découvrir ici. Aline PÉRIAULT - Mardi 04 Février 2014 Trois livres de référence, auxquels a participé LaNutrition.fr, pour mettre en oeuvre une alimentation basée sur l’index glycémique : Essayez le nouveau programme minceur basé sur l'index glycémique : Le Nouveau Régime IG Retrouvez l'index glycémique de 700 aliments courants : Le guide des IG Découvrez les 100 aliments incontournables pour gérer son poids : 100 aliments IG à volonté ( lire un extrait ICI >>) Pour aller plus loin : La sélection de LaNutrition.fr

http://www.lanutrition.fr/bien-comprendre/le-potentiel-sante-des-aliments/index-et-charge-glycemiques/tableau-des-index-glycemiques.html

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Ballonnements : les aliments à éviter Après un repas, n’importe qui peut se sentir ballonné. Afin de limiter les maux de ventre et les impressions de ballonnement, certains aliments sont à proscrire. Bien que les ballonnements puissent prendre plusieurs formes, la sensation de gonflement au niveau du ventre ou de l’estomac est la manifestation la plus courante. On peut parler aussi de sensibilité digestive. Pour guérir au plus vite, il existe des aliments à éviter lors de ces ballonnements. Cependant, consultez votre médecin si les symptômes persistent.

Index glycémique : que faut-il savoir ? L’index glycémique La glycémie est la mesure du taux de sucre (glucose) dans le sang. L'index glycémique permet de classer les aliments en fonction de l’élévation de la glycémie qu’ils produisent quand on les consomme. Ne misez pas que sur la chimie pour soigner le cancer Dr ?Éric Menat rédigé le 06 janvier 2016 à 13h04 Mme Beatrice B. Référent thématique Mme Grace T. Référent thématique Mlle Kenza E. Référent thématique M. Quand l’esprit guérit le corps : phénomène d’autoguérison. Quand l’esprit guérit le corps, est un documentaire (0h52) qui traite de l’autoguérison, un phénomène naturel du pouvoir de l’esprit et de la pensée qui agit sur le corps humain pour le maintenir en harmonie et en bonne santé. Notre corps est plus sophistiqué que toutes les technologies au monde. Malheureusement, notre société, son marketing, ses discours sur la santé, sont tels qu’ils conduisent bien des individus à craindre leur propre corps, à manquer de confiance en ses capacités innées, et empêchent la stimulation de ses ressources naturelles.Dès notre plus tendre enfance, pleine de chutes et de chocs physiques, nous avons pu observer que la plupart de nos blessures disparaissaient et/ou cicatrisaient en quelques jours. Nous nous guérissons nous-mêmes comme nous respirons sans y penser et nous vivons en permanence dans un environnement qui contient des poussières, bacilles et micro-organismes que notre corps repoussent sans cesse. Sur le même thème La Magie, c'est quand l'ÂME AGIT.

Qu'est-ce que l'index glycémique(IG)? Un sucre sain? Qu'est-ce que l'index glycémique (IG)? L'IG des denrées alimentaires est une classification effectuée sur la base de l'effet immédiat de l'aliment sur le taux de glycémie. En d'autres termes, il indique la vitesse d'assimilation des hydrates de carbone (= glucides) de l'alimentation sous la forme de glucose (= sucre) dans le sang. L'index glycémique ne dit rien sur les quantités d'hydrates de carbone présentes dans l'alimentation, mais seulement sur la vitesse à laquelle ils sont assimilés. Tout savoir sur le régime paléolithique En bref Les origines Le régime paléolithique n’a pas été « inventé » : il correspond à ce que les premiers humains mangeaient spontanément, de façon naturelle. On en entend parler depuis que Dr S.

Index glycémique Même si vous devez y consacrer du temps, pour bien prendre en charge votre diabète 2, il faut maîtriser la notion d'index glycémique. L'indispensable. La notion d'index glycémique est fondamentale pour le diabétique 2. Elle va vous permettre, progressivement, de changer votre alimentation en toute connaissance de cause. Ostéoporose : le bon calcium Dossier réalisé par Daniel Kieffer, directeur du collège Cenatho. rédigé le 31 mai 2016 à 18h02 Mme Suzanne C. Référent thématique Bienvenue !Vous recevrez bientôt un mail de confirmation Ostéoporose, le bon calcium

Perturbateurs endocriniens : la stratégie nationale voit enfin le jour A l’issue de la Conférence environnementale des 14-15 septembre 2012, le gouvernement a décidé de mettre en place un groupe de travail associant l’ensemble des parties prenantes pour élaborer d’ici juin 2013 une stratégie nationale sur les perturbateurs endocriniens comprenant des actions de recherche, d’expertise, d’information du public et de réflexion sur l’encadrement réglementaire. L’objectif affiché est de diminuer l’exposition de la population aux perturbateurs endocriniens afin de la préserver de leurs impacts sanitaires et environnementaux. Après 6 réunions, le groupe de travail est aujourd’hui en mesure de proposer un texte (composé d’objectifs stratégiques et de la stratégie en tant que telle) qui sera soumis à consultation du public et présenté en Conseil des ministres prochainement. Les élus ayant participé à l’élaboration de la stratégie nationale commentent le travail effectué : Pour Corinne Lepage, députée européenne ADLE, présidente de CAP 21 :

Le Menu sérotoninergique : production et l’activité physiologique de la sérotonine Un menu sérotoninergique doit permettre d’optimiser la production et l’activité physiologique de la sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur permettant de faire le lien entre deux neurones ou cellules nerveuses : elle est libérée dans l’espace séparant ces deux neurones lors de l’arrivée d’un influx nerveux. Rappelons qu’un manque de sérotonine se traduit par une altération de l’humeur, un manque d’énergie, une léthargie, certains troubles du sommeil.

L’envers du décor des photos parfaites sur Instagram dévoilé en 8 images Basée à Bangkok, cette photographe a voulu montrer l’envers du décors d’une photo Instagram. Et oui ce n’est pas si facile, il ne suffit pas d’appuyer sur un bouton. Il faut parfois être plusieurs, trouver le lieu, recadrer l’image… Une jolie série imaginée par Chompoo Baritone à travers laquelle on voit le making-of avec simplement un calque qui reprend le cadree photo Instagram. C’est à la fois simple et instructif. Ostéoporose : les solutions naturelles Dossier réalisé par Daniel Kieffer, directeur du collège Cenatho. rédigé le 31 mai 2016 à 17h41 Mme Suzanne C. Référent thématique Bienvenue ! La sagesse du mois : Le Bonheur et le bien-être par Matthieu Ricard L’arrêt, le calme, le repos et la guérison Par Thich Nhat Hanh "La méditation bouddhiste comporte deux aspects – shamatha et vipashyana. Nous avons tendance à souligner l’importance de vipashyana – le « regard profond » qui nous apporte la vision profonde et nous libère de la souffrance et des afflictions. Mais la pratique de shamatha (« l’arrêt ») est fondamentale.

Comment augmenter la sérotonine: 10 étapes 2 méthodes:Accroitre le niveau de sérotonine par les alimentsAccroitre le niveau de sérotonine par d'autres moyens La sérotonine est un agent chimique du cerveau important qui aide à réguler votre humeur et vous empêche de vous sentir mal ou déprimé. On peut augmenter le niveau de sérotonine par des moyens chimiques, mais également par de nombreux moyens naturels. Dans cet article, vous trouverez des moyens naturels pour accroitre votre niveau de sérotonine pour vous sentir à nouveau heureux, épanoui et plein d'énergie.

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