Le sommeil est la moitié de la santé ! Nos fonctions biologiques et nos comportements sont soumis à un rythme qui les régule. L'étude de ces mécanismes, ou chronobiologie, débouche sur des applications thérapeutiques et permet de mieux vivre. Comprendre notre horloge biologique est essentiel au bien-être personnel. C'est ce que souligne l'attribution du prix Nobel de médecine 2017 décerné à Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash et Michael W. Le fonctionnement de l’organisme est soumis à un rythme biologique, calé sur un cycle d’une journée de 24 heures. Tristesse du réveil. Une conférence enregistrée en mars 2016. Claude Gronfier, neuroscientifique, département de chronobiologie à l'Inserm. En ouverture de la conférence, Nicolas Pignon, acteur, lit quelques textes littéraires sur le thème.
Donner du sens au travail : quelles significations aujourd'hui ? “Le travail est au fondement de l’ordre social, il détermine largement la place des individus dans la société […] Travailler est une norme, un fait social”, tout comme le rappelle Dominique Méda, professeure de sociologie à l’Université Paris Dauphine. Il est alors tout à fait légitime de se demander si le salarié, et plus largement le travailleur, trouve un sens à son travail, et si oui, le(s)quel(s) ? Ce passionnant questionnement a mobilisé le cabinet Deloitte en décembre 2017, dans le cadre d’une étude menée auprès de 2 329 personnes. Le “sens au travail” : une notion difficile à cerner Si la majorité des personnes interrogées (87 %) reconnaissent accorder de l’importance “au sens du travail”, il est plus complexe de proposer une définition unique pour cette notion. Ainsi, toutes catégories d’âges et de statuts confondus, le “sens au travail” est perçu principalement comme : collectif (49 %) ;individuel (30 %) ;relevant d’un point de vue organisationnel (21 %).
Pourquoi croit-on les fausses nouvelles? | Radio-Canada.ca Qui n'est pas déjà tombé dans le piège de croire un canular? Peu importe notre âge, nos origines ou notre éducation, nous sommes tous prédisposés à croire les fausses nouvelles, voire à sombrer dans des théories du complot. Le coupable? Nos biais cognitifs ne sont pas une erreur de l’évolution. Mais, dans notre époque moderne, ces mêmes biais nous rendent vulnérables et, la plupart du temps, ils nous guident à notre insu. Ainsi, la première étape pour les contourner est de les comprendre. 1. Le plus connu de ces biais cognitifs est sans doute le biais de confirmation. Des recherches (Nouvelle fenêtre) ont d’ailleurs démontré que notre cerveau nous récompense, en produisant de la dopamine, lorsqu’il traite une information qui renforce ce que l’on sait déjà. Il peut même nous être très désagréable d’être confrontés à des faits qui nous contrarient. Si nous étions complètement ouverts à toutes les preuves conflictuelles qui existent, nous ne saurions plus quoi croire. Exemple des Décrypteurs
Filmer le cerveau pour mieux comprendre le sommeil ©Adobe Stock Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous dormons ? Pour répondre à cette question, des chercheurs français ont réalisé les premiers films de l’ensemble du cerveau du rat pendant son sommeil grâce à une technique innovante d’imagerie par ultrasons. Ils ont ainsi pu observer de façon précise le fonctionnement du cerveau des rongeurs, notamment pendant la phase de sommeil paradoxal. Ces résultats ont été obtenus dans des laboratoires communs à l’Inserm, l’ESPCI Paris, au CNRS, et à Sorbonne Université. Le sommeil paradoxal est un état de sommeil particulier pendant lequel l’activité cérébrale est proche de celle de l’éveil tout en étant associée à une inhibition de l’activité musculaire. En comparaison, les phases de sommeil non-paradoxal et de réveil chez le rat inactif présentent des volumes sanguins cérébraux relativement bas. Images obtenues par la technique fUS et signaux EEG issus d’un cerveau de rat pendant l’éveil, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.
De nouvelles stratégies contre la mucoviscidose En France, la mucoviscidose touche environ 150 nouveau-nés par an. Si des progrès notables ont été faits dans le traitement des symptômes, la recherche s’attaque désormais aux causes de cette maladie mortelle. «CNRS Le journal» passe en revue ces nouvelles et prometteuses stratégies thérapeutiques. Avec 7 000 personnes atteintes en France1, la mucoviscidose est la plus fréquente des maladies rares. Cette maladie génétique d’évolution progressive se manifeste souvent tôt dans l’enfance, voire dès la naissance. Une meilleure espérance de vie « Ces 30 dernières années, la situation des malades s’est améliorée. Séance de kinésithérapie respiratoire au Centre de ressources et de compétences de la mucoviscidose, à l’hôpital Albert-Calmette à Lille. Aujourd’hui encore, cette maladie impose la prise quotidienne de 30 à 40 comprimés ou gélules. Corriger la fonction de la protéine CFTR Sur les 2 000 mutations, près de 300 sont désormais bien caractérisées. La piste génétique toujours d’actualité
[Dossier] Retrouver le sommeil, une affaire publique Comme tant d’autres sujets de société, le sommeil est ordinairement tenu pour anecdotique, relevant de l’intime, des petits plaisirs ou désagréments de la sphère privée. Dans nos sociétés performantes, chacun est, explicitement ou tacitement, invité à faire de son sommeil une variable d’ajustement, quand bien même un « droit au repos » est légalement reconnu aux travailleurs. C’est que l’injonction à la performance a largement débordé la sphère professionnelle pour gagner l’ensemble des activités personnelles (formation, santé, vie familiale, loisirs, développement personnel, engagements associatifs ou politiques). Notre capacité de concentration est sollicitée comme jamais, à tout instant de la journée, par ce qu’on a appelé une « économie de l’attention » qui tire son profit de la réactivité et de l’audience mesurées et tarifées. Télécharger le rapport (PDF, 570 ko)
Sébastien Bazin annonce un accord stratégique entre Accor et un Gafa Cela a été l'une des annonces les plus importantes entendues lors des nombreux débats du 4e Sommet de l'économie de Challenges, le 30 novembre au Palais de Tokyo, à Paris. Le président du groupe Accor, Sébastien Bazin, a confié qu'il était en train de préparer une alliance stratégique avec l'un des géants de la net-économie sans préciser encore s'il s'agissait de Google, Facebook, d'un spécialiste du tourisme ou d'une des plateformes spécialisées dans la réservation d'hôtels. "Je le dis depuis quatre ans, Accor n'est pas en guerre contre Booking, Expédia, ni aucune plateforme en ligne. Je dis juste que le coût de leur intervention est trop élevé", a d'abord tenu à préciser le PDG du groupe hôtelier. "Maintenant nous devons accepter une réalité : la grande majorité de nos clients viennent deux fois ou trois fois par an dans un hôtel Accor alors que les clients d'Amazon viennent trois ou quatre fois par semaine et ceux de Facebook, dix fois par jour". "Un mariage non subi" Quand?
Refonder plutôt que réformer les services publics, par Pierre Rimbert (Le Monde diplomatique, avril 2018) C’est une bataille ritualisée entre des adversaires inégaux. Elle commence toujours ainsi : au nom de la modernité, un gouvernement impose la mutilation du système d’intérêt général créé après-guerre comme un point d’appui pour des conquêtes à venir : le régime général de la Sécurité sociale, les retraites, le statut des fonctionnaires, le secteur nationalisé où les salariés échappent à l’arbitraire du « marché du travail ». Aussitôt, les dirigeants éditoriaux déploient la « pédagogie de la réforme ». Mais que défendre, au juste ? À la réforme de la Société nationale des chemins de fer français (SNCF) M. Pris en tenaille entre la contrainte budgétaire et la concurrence du privé, l’hôpital public gère des flux de patients selon le budget de la Sécurité sociale, quitte à renvoyer chez eux des malades incapables de se débrouiller seuls, plutôt que de produire du soin en fonction des besoins de la population. Le deuxième principe touche à l’unité et à l’aménagement du territoire.
Sleepmore in Seattle: Later school start times are associated with more sleep and better performance in high school students Abstract Most teenagers are chronically sleep deprived. One strategy proposed to lengthen adolescent sleep is to delay secondary school start times. This would allow students to wake up later without shifting their bedtime, which is biologically determined by the circadian clock, resulting in a net increase in sleep. So far, there is no objective quantitative data showing that a single intervention such as delaying the school start time significantly increases daily sleep. The Seattle School District delayed the secondary school start time by nearly an hour. Adolescents typically have a preference to stay active until late in the evening and to wake up late in the morning. Increasing daily sleep duration in adolescents is not only critical because of the clear adverse physical and mental health outcomes associated with chronic sleep deprivation but also because of the role that normal sleep plays in learning and memory consolidation (7). discussion Data collection Participants Light data