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Comment nous avons tous pris la mauvaise habitude d'être fatigué

Comment nous avons tous pris la mauvaise habitude d'être fatigué
Temps de lecture: 11 min Tous les matins, je tombe de mon lit, épuisée. Parce que j’ai regardé des séries, traîné sur Twitter et parce que j’ai lu après. Et puis je dois réveiller des enfants récalcitrants que j’ai littéralement forcés à dormir la veille. Nous sommes tous crevés! Et moi beaucoup plus qu’eux. Le plus important, commence Claire Leconte, spécialiste de la chronobiologie, c’est de connaître ses besoins: «Nous avons tous un rythme de sommeil différent et nos enfants aussi. «Les adultes font trop d'“adultomorphisme” en pensant que les enfants fonctionnent comme eux. Le matin demeure le moment le plus favorable aux apprentissages et le mardi est la journée la plus profitable aux performances scolaires. L'absence de repères Lors de ses interventions dans les écoles, Claire Leconte essaie aussi de faire comprendre des choses assez simples sur les signes de la fatigue aux adultes. Si le terme de «rythme» est souvent utilisé, on ne sait pas toujours ce que cela veut dire: Related:  Gestion de classeProjet APM

35 phrases puissantes à partager avec les enfants pour dépasser la peur de l'échec et de l'erreur Les enfants avec l’état d’esprit fixe veulent s’assurer qu’ils réussissent. Les gens intelligents devraient toujours réussir. Mais pour des enfants avec l’état d’esprit de développement, le succès concerne le développement personnel. Il porte sur le fait de devenir plus intelligent. – Carol Dweck Insister sur le temps que prennent les apprentissages Sois patient(e), l’apprentissage demande beaucoup de temps et de pratique. Cette étape demande beaucoup d’adaptation et d’apprentissage. Quelles compétences n’avais-tu pas la semaine dernière/ le mois dernier/ l’année dernière et que tu as aujourd’hui grâce à la pratique que tu y as consacrée ? Cela prend du temps pour que le potentiel fleurisse. L’inévitable place de l’erreur dans les apprentissages Les échecs sont instructifs : ils sont un appel à s’améliorer et apprendre. Ton travail est d’apprendre à partir de tes erreurs et de tes échecs, et même des critiques qu’on t’adresse. Qu’as-tu appris aujourd’hui ? Pas d’apprentissage sans efforts

Quand Facebook manipule les émotions de ses utilisateurs en secret pour une étude - 30 juin 2014 Facebook a manipulé en secret les émotions de 700.000 utilisateurs pour étudier "la contagion émotionnelle" dans le cadre d'une étude qui a provoqué la colère des internautes et soulevé des interrogations d'ordre éthique. Pendant une semaine, du 11 au 18 janvier 2012, Facebook et des scientifiques des universités Cornell et de Californie à San Francisco, ont utilisé le système d'algorithmes du réseau pour modifier le contenu des informations reçues par un groupe d'utilisateurs anglophones afin d'étudier l'impact sur leurs émotions. La recherche a été publiée dans la revue scientifique américaine Comptes rendus de l'Académie nationale des sciences (PNAS), datés du 17 juin. Les auteurs cherchaient à savoir si le nombre de messages positifs ou négatifs lus par les utilisateurs influençait la teneur de ce qu'ils postaient eux-mêmes sur le site. "Les états émotionnels sont communicatifs" Selon eux, "ces résultats montrent la réalité d'une contagion émotionnelle de masse via les réseaux sociaux".

La lettre de motivation est morte, comment réussir son pitch mail ? Quel est votre premier réflexe lorsque vous commencez votre recherche d’emploi/stage ? Vous faites un joli CV et une jolie lettre de motivation que vous personnalisez pour espérer décrocher un entretien… Et pourtant, 75% des lettres de motivation ne sont jamais, je dis bien, jamais lues ! Oui, vous avez bien entendu, les études le démontrent, nous les RH, recruteurs et autres gourous de l’emploi, on ne lit pas vos lettres de motivation. Pourquoi tant de désinvolture de notre part face à vos efforts ? 1 – Parce que le monde qui nous entoure se transforme, se modernise, se digitalise. 2 – Parce qu’en bon mouton que nous sommes, nous indiquons sans réfléchir sur nos offres d’emploi que pour postuler il faut envoyer un CV et une Lettre de motivation. 3 – Et enfin, et surtout, parce que vous ne faites pas vraiment d’efforts sur vos lettres. Vous l’aurez compris, nous devons tous remettre en question nos outils, méthodes et process de recrutement. Mais comment faire pour postuler sans lettre ?

Les freins à la concentration Sylvie Logean Dans des sociétés hyperconnectées, il est parfois difficile d’être vraiment attentif. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce problème à rester concentré. En tête, la recherche constante de nouveautés stimulée, dans le cerveau, par le circuit de la récompense, mais aussi le fait de vouloir travailler sur plusieurs tâches de front, alors que le cerveau n’est pas câblé pour cela. Le circuit de la récompense Le circuit de la récompense est au cœur de notre activité mentale. Les différentes structures du circuit de la récompense sont distribuées le long du faisceau médian du télencéphale, à savoir dans l’aire tegmentale ventrale, dans l’amygdale, dans le noyau accumbens , dans le septum et dans le cortex préfrontal . Lire aussi: Comment retrouver son attention Les dangers du «multitasking» Le cerveau n’est pas câblé pour faire deux choses à la fois.

Enseigner plus explicitement : Pourquoi ? Qui ? Quand ? Quoi ? Où Télécharger tout le dossier (PDF - 20 pages - 2,1 Mo) Enseigner de manière plus explicite pour répondre à quels problèmes ? (Réponse de Patrick Rayou en 28 min 30) "La personne A se mésentend avec la personne B parce que la personne A est dans une logique parfaitement claire et cohérente pour elle, la personne B est dans une autre logique. player1 Vendre la mèche Patrick Rayou s’intéresse aux travaux de Bourdieu et Passeron qui montraient comment la connivence culturelle se faisait connivence intellectuelle en matière d’enseignement. Des processus plus complexes qu'il n'y parait (3 min25) La pédagogie explicite ne va pas de soi et conduit à s’interroger sur ce qui est explicitable, ce qui est explicité dans les pratiques et ce qu’il faudrait expliciter pour une plus grande efficience des apprentissages.D'une manière générale, les enseignants savent plutôt bien expliciter : Des sous-entendus aux malentendus (7 min 45) « L’École est un objet : Temps didactique, temps des apprentissages (17 min)

Info ou intox : Comment déjouer les pièges sur Internet ? 2 vidéos explicatives La chaîne France 24 a mis en ligne au Printemps 2016 deux programmes courts pour sensibiliser les citoyens à reconnaître une fausse information et à déceler une manipulation (voir les 2 vidéos dans cet article). Mener sa propre enquête! Voilà la méthode proposée par France 24 qui, à travers ces deux programmes courts en vidéo baptisés Info-intox, fait une distinction claire entre information et propagande à travers des exemples très précis et des conseils pour apprendre à qualifier, à vérifier et à valider une info sur Internet. Info ou intox : comment déjouer les pièges sur Internet ? Facebook, Twitter, YouTube… Vous connaissez ces réseaux et vous savez que c’est aussi là aujourd’hui que circule l’information. Mais quand vous relayez des informations, des tweets, comment être certain de ce que vous diffusez ; que ce n’est pas une intox ou que vous n’êtes tout simplement pas manipulés. Quand Internet vous tend des pièges (5 mn 46 s)

Comment retrouver son attention Sylvie Logean Dossier. Nos capacités attentionnelles sont à la baisse. La faute à un environnement surstimulant qui nous pousse à zapper en permanence. Il y a toutefois des moyens de retrouver cette faculté précieuse. Notre attention vaut de l’or. L’attention est donc une ressource précieuse. Ce constat inquiétant a fait dire à Satya Nadella, directeur général de Microsoft, que «la vraie denrée rare dans un futur proche sera l’attention humaine». Depuis quelques années, l’attention est également devenue un objet d’étude important pour la science. Lire aussi: Rüdiger Gamm: «Quand je calcule, je rentre dans une sorte de méditation A la fois maître et esclave Mais qu’est-ce au juste que l’attention? Un aspect semble néanmoins entendu: l’attention a ses limites intrinsèques et c’est pour cela qu’il est si difficile de se concentrer. Nous sommes donc à la fois maîtres et esclaves de notre attention. Enfants en première ligne La raison? Addicts à la nouveauté Pathologies de l’attention

L’adoption d’innovations pédagogiques – Ludovia Magazine Share Tweet Email Jacques Viens, Directeur du Département de psychopédagogie et d’andragogie à l’Université de Montréal a assisté au C2E 2016 à Poitiers. Avec les nouvelles technologies, les chercheurs essaient de mettre en place de nouveaux usages. Il part du principe, bien ancré maintenant que « au-delà de mettre les outils dans la classe, il faut penser à comment on va les utiliser et comment on va faire que les enseignants vont savoir les utiliser d’une façon qui va permettre à leurs apprenants d’en tirer un profit maximum« . L’adoption doit être par les étudiants et par les enseignants. Découvrez le développement de la réflexion de Jacques Viens sur ce sujet dans la vidéo ci-contre. Crédit photo : Ninon Louise Lepage lu : 1715 fois

Formule de politesse à mettre en fin d'un mail La rédaction d'un email doit se terminer d'une phrase de politesse. Selon le destinataire, la formule de fin sera différente. Découvrez les exemples de lettre écrite ou mail et les conseils de rédaction. Quand utiliser le « Cordialement » ou le « Bien à vous » ? Formule de début d'email Vous devrez soigner les formules en début et fin d'email lorsque vous rédigez un message à une personne qui occupe une fonction hiérarchique supérieure à la vôtre (chef d'entreprise, cadre...). Cher Monsieur Chère Madame Monsieur le Président (selon le poste) Cher Docteur (selon le poste) Monsieur x (vous connaissez le nom de famille) Madame x (vous connaissez le nom de famille) Formule de fin d'email Evitez d'employer le "Bien à vous" à un supérieur, préférez les thermes "cordialement" ou encore "Respectueusement". Exemples de formules de fin classiques

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