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Mouvement Santé mentale Québec

Mouvement Santé mentale Québec
Vous trouverez ici des exercices, astuces et pistes de réflexion sur les thêmes suivants: ■ 7 astuces pour se recharger ■ La pause ■ La reconnaissance ■ La sécurité ■ La confiance ■ Le réseau ■ Le stress ■ La créativité Grève des écrans C'est quoi une pause? S'arrêter 2 minutes... S'écouter Les 15 trucs bien-être Bitcher, ça fait mal! Qui suis-je? Pour les filles Pour les gars Faire l'amour, c'est... Le baromètre L'écureuil en toi Tu as le droit à la sécurité Le cercle de sécurité Mon plan de match! La confiance, îlot par îlot... La confiance, ça se construit! Créer des liens Le sentiment d'appartenance se cultive L'amitié, c'est bon! La gestion du stress Soutenir les jeunes Outils créatifs Related:  Apprendre à apprendre NeurosciencesSupports multithématiquesdéveloppement

Introduction à la neuroéducation I. Qu’est-ce que la neuroéducation ? Les neurosciences désignent l’étude scientifique du système nerveux et du fonctionnement du cerveau, depuis le niveau moléculaire jusqu’au niveau comportemental. Elles ont désormais un statut interdisciplinaire, et voient leurs découvertes ou avancées exploser depuis 15 ans, grâce notamment aux progrès technologiques d’imagerie cérébrale (dont l’IRM fonctionnel, pour le plus connu). La neuroéducation est le mariage entre les neurosciences et les sciences de l’éducation. Cette discipline est reconnue officiellement ; encouragée par un rapport de l’OCDE (publié en 2007 et intitulé : "comprendre le cerveau : naissance d’une science de l’apprentissage") ; enseignée dans des universités prestigieuses comme Harvard ou Cambridge ; se trouve déjà développée dans des pays pionniers en éducation, comme la Finlande ou le Québec. La neuroéducation a une utilité bien au delà du seul système scolaire puisque l’on réfléchit avec le même cerveau hors de l’école ! II. 1.

Outils pédagogiques (estime de soi, émotions, communication...) Vous travaillez au contact d’enfants, de jeunes (adultes), de familles vulnérables ou de personnes fragilisées et vous recherchez des supports, des moyens de renforcer leur bien-être et leur bonne santé mentale ? L’équipe Prévention et Promotion de la Santé mentale construit et diffuse des outils ludopédagogiques sur l’estime de soi, les compétences psychosociales, les compétences émotionnelles et la régulation de l’usage des écrans : Action ou vérité "spécial estime de soi" version enfants : Outil ludique collectif de renforcement des socles de compétences de l’estime de soi (à partir de 7-8ans). Equipe Prévention et Promotion de la Santé mentale Rue de la Neuville 14-16 6000 Charleroi 071 26 32 50ppsa@cpascharleroi.be Avec le soutien de :

Mallette Motivation et Estime de Soi-La gestion des emotions-Gestes et postures professionnels specifiques — Wikiversité Les missions des personnels sont mieux identifiées afin d’asseoir et de renforcer leur rôle dans la Refondation de l'École. Ce que disent les textes officiels[modifier | modifier le wikicode] Référentiel de compétences des enseignants[modifier | modifier le wikicode] “Ce référentiel se fonde sur la définition de la notion de compétence soutenue dans la recommandation 2006/962/CE du Parlement européen:” ensemble de connaissances, d’aptitudes et d’attitudes appropriées au contexte”, chaque compétence impliquant de celui qui la met en oeuvre “la réflexion critique, la créativité, l’initiative , la résolution de problèmes, l’évaluation des risques, la prise de décision et la gestion constructive des sentiments”.” Extraits du référentiel :[modifier | modifier le wikicode] 1. 6. P 4. En particulier, à l'école[modifier | modifier le wikicode] . . . . . L’enseignant doit adopter une posture adaptée :[modifier | modifier le wikicode]

La motivation scolaire au secondaire [Dossier thématique] La bibliothèque virtuelle du RIRE compte plus de 12 000 articles, guides et ressources web qui peuvent être consultés gratuitement par les internautes. Son contenu est mis à jour quotidiennement, ce qui permet à tous ceux qui le désirent de demeurer à l’affut de nouvelles connaissances issues de la recherche en éducation. Cette importante banque de références en ligne permet également de dresser un portrait sommaire de certains thèmes. À noter : Cette sélection ne se veut pas une recension ou une synthèse de la recherche. Le RIRE remercie Pierre Potvin, Roch Chouinard, Rolland Viau et Jean-Luc Gurtner pour leur précieuse collaboration à ce dossier thématique. La motivation scolaire L’adolescence est un moment d’émancipation ainsi que de recherche de sens et d’autonomie. L’engagement scolaire La motivation et l’engagement scolaire sont pratiquement indissociables et sont les vecteurs principaux de la réussite scolaire (Dontigny, 2007). L’impact des TIC [Consulter la version mobile]

Les compétences psychosociales en vidéo - Association romande CIAO Publié le 23 mars 2021 Une nouvelle série de vidéos à destination des jeunes - “mes incroyables compétences" - met en évidence l'importance des compétences psychosociales dans la vie d'un·e adolescent·e. Prochainement diffusées sur les réseaux sociaux de CIAO, ces capsules présentent avec humour des situations vécues au quotidien. Ces 5 vidéos ont été développées par #MOICMOI, l'approche globale de promotion de la santé psychique des adolescent·e·s, en collaboration avec Promotion Santé Valais, santépsy.ch et ciao.ch. Les compétences psychosociales (CPS) sont des compétences de vie pour être acteur ou actrice de sa vie et aborder au mieux les situations du quotidien. Elles sont réparties en 5 points : Savoir résoudre les problèmes et prendre des décisionsAvoir une pensée créative et une pensée critiqueSavoir communiquer efficacement et être habile dans les relations interpersonnellesAvoir conscience de soi et de l'empathie pour les autresSavoir gérer son stress et ses émotions.

Comment gagner en confiance en soi et être plus à l'aise (en public, dans un projet, face à une décision...) ? Dans son livre Fais toi confiance, Isabelle Filliozat donne plusieurs pistes pour gagner en confiance en soi et combler le besoin de sécurité intérieure. Je vous propose 5 manières pour être plus à l’aise (en public, dans un projet, face à une décision à prendre, au sein d’un groupe…) 1.L’importance du bassin Isabelle Filliozat définit la sécurité intérieure comme une sensation physique élaborée dans le contact avec les parents dans l’enfance : « c’est la sensation d’être confortablement installé à l’intérieur de soi, bien assis dans sa base, dans sa colonne vertébrale, dans son sacrum » (os qui maintient les vertèbres ensemble au niveau du bassin). Pour retrouver cette sensation d’être bien assis dans sa base, il est possible de penser à son bassin plusieurs fois dans la journée, de respirer profondément jusqu’au bas de la colonne vertébrale comme pour s’installer à l’intérieur de soi dans la zone qui va du sacrum au coccyx. 2.La respiration profonde 3.La marche consciente 29 avril 2017

La mémorisation La mémorisation tient une place importante en cours de langues. Selon Antoine de la Galanderie [1] : « je retiens si j’ai le projet de m’en resservir plus tard ». C’est un geste mental qui développe une compétence transversale. La « représentation mentale » et la « mise en projet » sont les clés de la réussite de la mémorisation. Le GEP Langues a fait de la mémorisation son objet d’étude pendant l’année scolaire 2016-2017. Chacun de nous a mené des expérimentations en classe qui font appel à des outils numériques. Notre but n’est pas de présenter ces outils numériques comme un remède miracle contre l’oubli mais plutôt de montrer à l’aide de nos expérimentations, dans quelle mesure le numérique permet de créer des situations d’apprentissage efficace qui peuvent considérablement améliorer la mémorisation chez nombre d’élèves. Comment les élèves apprennent-ils ? Expliquer aux élèves les principes de la mémorisation : Les inviter à s’entraîner dans différents endroits

Les vidéos :: Promotion santé Valais Une journée tranquille Prendre des décisions, résoudre des problèmes, faire des choix qui répondent le mieux à nos besoins…, c’est tous les jours et ça peut bien prendre la tête ! Et pourtant tu le fais ! Compétences traitées : Savoir résoudre les problèmes Savoir prendre des décisions Communiquer sans paniquer Exprimer ce qui est important pour soi, poser ses limites, respecter celles des autres. Savoir communiquer efficacementÊtre habile dans les relations interpersonnelles Dis-moi qui t'influence, je te dirai qui tu es Développer ses propres idées, explorer sa créativité, trouver son style et l’affirmer. Avoir une pensée créativeAvoir une pensée critique All you need is love Découvrir ses intérêts, ses besoins, ses valeurs, ses forces, ses caractéristiques propres. Avoir conscience de soiAvoir de l'empathie pour les autres Le stress Accueillir les émotions, les regarder, les comprendre, rester calme face au stress. Savoir gérer son stressSavoir gérer ses émotions

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