Exercices de gainage et d'étirements - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère Le principe du gainage est de renforcer les muscles profonds et cela ne peut s'opérer qu'a travers des exercices qui les sollicitent eux et non les autres muscles. Ce sont principalement des exercices statiques prolongés et des exercices en équilibre. Les muscles profonds, dits les muscles bleus, ceux qui se situent le plus près du squelette, ont pour fonction le maintient de la charpente et des organes en place, le soutient et l'alignement du corps. Les autre muscles plus « superficiels » car proches de la surface de la peau, ceux-ci n'ont pas le rôle de soutenir le corps en continu mais de le mettre en mouvement par intermittence. Si les muscles profonds ne sont pas forts, les muscles superficiels doivent soutenir la charpente en continu à leur place et s'activer aussi pour le mouvement. Ce double emploi n'est pas leur rôle et les met à rude épreuve, à l'usure, avec le temps, ils finiront par se tétaniser, donc se rigidifier et être source de blessures et de douleurs chroniques. le-pilates
Les 7 étapes du deuil (physique, social ou professionnel) - La Paix dans la Tempête Le docteur Elizabeth Kübler-Ross (décédée en 2004) a été psychologue et spécialiste du comportement. C’est elle qui a présenté les étapes, ou phases du deuil (Déni, Colère, Marchandage, Dépression, Acceptation). Elle a brillé par le coté éthique qu’elle a apporté dans le cadre de l’accompagnement des personnes en fin de vie. Ce travail de deuil est possible non seulement au niveau de la perte d’un proche, mais il est transposable dans le domaine sentimental, lors d’une rupture et dans le domaine professionnel, lorsqu’on arrive à la fin d’un contrat, ou lors d’un licenciement. Pour ma part, reprenant les travaux du docteur EKR, j’aime à distinguer 7 étapes par lesquelles nous passons, afin de faire face à une situation de transition. Ces 7 étapes sont linéaires, bien qu’il soit possible de faire des retours en arrière, afin de « tourner la page ». J’espère que ce petit aperçu vous permettra à progresser, dans votre épreuve sentimentale, professionnelle, ou autre. Aller plus loin ?
Cyberintimidation - Service de police de la Ville de Montréal (SPVM) La cyberintimidation, c'est le fait de harceler une personne ou de tenir à son endroit des propos menaçants, haineux, injurieux ou dégradants, qu'ils soient illustrés ou écrits. Elle concerne également le fait de harceler une personne. Les moyens employés sont nombreux : Le courrielLes salons de clavardage (chat room)Les groupes de discussionLes sites webLes messageries instantanées Malheureusement, les conséquences de l'intimidation pour les victimes sont variées, allant de la perte de l'estime de soi à la dépression et même, dans certains cas, au suicide. La cyberintimidation peut devenir criminelle Certaines problématiques de cyberintimidation représentent des infractions au Code criminel canadien. Libelle diffamatoire Exemple : utiliser les technologies internet telles que les sites web pour ridiculiser d'autres personnes en racontant des histoires, des blagues ou en affichant des images. Extorsion Harcèlement criminel Faux message Proférer des menaces
La conduite de réunion L’animateur effectue une tâche complexe en favorisant la progression du groupe vers ses buts. Il doit savoir gérer l’ensemble des processus qui s’établissent dans les différentes étapes de la vie d’un groupe. (important : voir les présupposés liés à la communication dans les groupes) Les styles de conduite de groupe l’animation autoritaire qui décide des buts, des moyens et de la répartition des tâches entre les membres du groupe sans tenir compte de ce qu’ils pourraient penser. Deux fonctions pourraient caractériser l’animateur d’un groupe : fonction de production (accompagnement de la tâche)fonction de régulation (processus du groupe). Il doit réussir la difficile tâche de favoriser la cohésion du groupe, tout en sachant que trop de cohésion inhibe la créativité et l’innovation, et entraîne une certaine uniformisation des idées et propositions. L’animateur augmentera la force de proposition et d’expression du groupe par : L’animateur augmente la force de cohésion d’un groupe par : Qui ?
Dossiers sur les courts métrages Dossiers sur les courts métrages 8 fiches pédagogiques pour exploiter les courts métrages en classe. 7 tonnes 2 (niveaux A1/A2/B1)les éléphants, le sport, la compétition sportiveVisionner le court métrageTélécharger la fiche PDFTélécharger la fiche DOC Demi-paire (niveaux A1/A2)les objets de la vie quotidienne, la rencontreVisionner le court métrageTélécharger la fiche PDFTélécharger la fiche DOC Entre deux miettes (niveaux A2/B1)le monde microscopique (les insectes), les rapports de domination et de soumissionVisionner le court métrageTélécharger la fiche PDFTélécharger la fiche DOC Imago (niveaux A2/B1)l’imaginaire, l’aviation, la famille, la vie, les relations père / filsVisionner le court métrageTélécharger la fiche PDFTélécharger la fiche DOC La queue de la souris (niveaux A2/B1)les animaux, les fablesVisionner le court métrageTélécharger la fiche PDFTélécharger la fiche DOC Laisser un commentaire Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Retour à l'accueil
Les médias sociaux : ce que les parents devraient savoir - Soins de nos enfants Le partage d’information et d’images par les médias sociaux fait partie de la vie quotidienne de nombreux enfants et adolescents. Les médias sociaux permettent aux enfants de communiquer entre eux, ainsi que de consigner et de partager ce qu’ils font en temps réel. À cause de la force des médias sociaux, il n’est pas rare que des jeunes soient en lien avec des gens qu’ils n’ont jamais rencontrés. Que ce soit par message texte ou par une application pour téléphone intelligent comme Instagram ou Snapchat, les enfants et les adolescents d’aujourd’hui peuvent partager de l’information personnelle qui dépasse de loin ce que leurs parents pouvaient se confier dans leur jeunesse. Il est important que les parents connaissent les diverses technologies qu’utilisent les enfants afin de les aider à rester en sécurité lorsqu’ils sont en ligne. Les médias sociaux sont en constante évolution; de nouvelles applications sont créées tous les jours. Qu’est-ce qu’un média social? Qu’en est-il des limites?
3 mythes sur le cerveau qui influencent possiblement votre façon d’enseigner Le fait de mieux comprendre le cerveau aide-t-il à mieux éduquer? C’est la question à laquelle tentent de répondre certains chercheurs, dont Steve Masson, professeur en neuroéducation à l’Université du Québec à Montréal. La neuroéducation est une nouvelle science qui se veut une approche complémentaire aux recherches déjà existantes en éducation. Ce qui distingue les travaux de M. Masson est qu’il utilise l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) pour étudier les différentes parties du cerveau de l’apprenant. Les recherches sur le cerveau permettent de mieux comprendre le lien entre celui-ci et l’apprentissage. – Premièrement, apprendre modifie les connexions dans le cerveau. – Deuxièmement, la structure et la configuration du cerveau influencent notre façon d’apprendre. – Troisièmement, la façon d’enseigner influence les changements cérébraux qui découlent de l’apprentissage. 1) On n’exploite que 10 % de notre cerveau. 3) Tout se joue avant 3 ans. Pour suivre l’auteur :
13 étonnants rites de passage du monde entier Après avoir lu, rejoignez la campagne #showyourselfie aujourd'hui et envoyez votre pétition visuelle pour la jeunesse sur www.showyourselfie.org. La transition de l'enfance à l'âge adulte – le « rite de passage » des garçons qui deviennent des jeunes hommes et des jeunes filles qui deviennent des jeunes femmes - est un moment important dans la vie de chacun. Mais l'âge auquel cela se produit, et comment chaque enfant célèbre son rite de passage à l'adolescence, dépend entièrement de l'endroit où il vit et de la culture dans laquelle il grandit. En regardant en arrière, nous n’oublierons jamais la majesté des bals de promo, ou l'excitation sur la piste de danse aux Bar et Bat Mitzvah de nos amis, et pourquoi devrions-nous oublier ces moments? Embarrassants ou incroyables, ils étaient des moments cruciaux dans nos vies qui méritent qu’on s’en souvienne. Sur ce, voici treize rites de passages les plus variés du monde entier. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.
Pourquoi l’eau est-elle transparente ? A l’état pur, l’eau est totalement incolore, donc transparente. Cela s’explique par le fait qu’elle n’absorbe ni ne renvoie aucune des couleurs qui composent le spectre lumineux des rayons du soleil (de l’infrarouge à l’ultraviolet). Ainsi, un objet rouge absorbe toutes les couleurs du spectre, mais n’en renvoie qu’une seule : le rouge. En revanche, si les lacs, les rivières ou la mer peuvent se teinter d’une couleur verte ou bleue, c’est uniquement en raison des minéraux et des micro-organismes (algues, planctons, terre…) que contiennent ces étendues d’eau. Celles-ci absorbent la lumière rouge et renvoient du bleu. L’idée que la couleur de la mer est le simple reflet du ciel est donc erronée. Evian offre de l'eau minérale aux supporters du PSG L'eau la plus vieille du monde est imbuvable Vidéo : assoiffé, un koala arrête un cycliste pour boire de l'eau Les Français n'ont pas confiance en l'eau du robinet
3ème : Identité numérique - prof' doc' Nom de la séquence : Identité numérique : de nouveaux comportements ? Identification Contexte (contraintes) : En classe de Troisième, une heure par demi-classe (dédoublement avec le professeur de Technologie). Niveau des élèves (classe/groupe) : 3ème Disciplines concernées / intervenants : Professeur documentaliste Préalable Ressources utilisées pour la conception : veille informationnelle, connaissances sur les différents médias sociaux et sur leur fonctionnement, références scientifiques (en particulier Olivier Ertzscheid. Description Enjeux de la séquence : Définir l’identité numérique Développer un regard critique sur les médias sociaux Connaître le modèle économique des médias sociaux Développer des capacités d’échange au sujet de la culture numérique Développer la notion de responsabilité citoyenne. Dans le Socle commun, articulation avec la Compétence 4 et la Compétence 7. Pré-requis éventuels : Objectifs Synopsis de la tâche Exemples : En 2010-2011 : Marc L. Outils Évaluation et bilan
Dessins animés pour les droits des enfants Dessins animés en direct On compte maintenant 66 “Dessins animés pour les droits des enfants” . De cette série, nous en avons choisi huit pour vous les offrir en ligne. Nous vous proposons chacun de ces petits films d'animation dans les formats RealVideo ou Windows Media et nous les avons optimisé pour trois vitesses de connexion différentes : pour le branchement (rapide) RNIS et Réseau local et pour les modems 56K et 28K. Pour visionner en ligne ces dessins animés, vous avez besoin de RealPlayer de Real Networks ou encore de Windows Media Player de Microsoft. Chaque dessin animé du catalogue est illustré par un petite image, tirée du film lui-même, et accompagné de la légende suivante : Thème du dessin animé (et quelle vidéocassette -1 ou 2- lui est attachée). Page précédente | Page suivante Présentation | Animation en Flash | Dessins animés en direct | Liste des films | Bon de commande
Yahoo fait désormais partie dâOath L'eau liquide se comporte comme un semi-conducteur, les électrons qui participent aux liaisons hydrogène oxygène forment la bande de valence. Les "cases" vident aux énergies supérieures forment la bande de conduction, l'écart entre valence et conduction (le gap) correspond à une énergie de photon qui est dans le visible. Ajoutons à cela que la faible densité d'un milieu favorise toujours une certaine "transparence". heu... en clair: pourquoi le verre à vitre est transparent? Parce qu'il contient de la silice, semi-conducteur. Les semi conducteurs ont un trou appelé "gap" dans les bandes d'énergie, qui les rends transparents aux énergies inférieures au gap. heu... en plus clair: un matériau est opaque à la lumière si les électrons qui "gravitent" autour des atomes absorbent l'énergie de la lumière pour aller vers une orbite d'énergie plus élevée: énergie nouvelle=énergie ancienne+énergie du photon (=de la lumière).
Jeunes - Comprendre et utiliser Internet Mis à jour le 19/11/15 par CANOPÉ académie d'Amiens Le respect du droit d’auteur La première question à se poser avant de télécharger un contenu sur Internet : est-ce légal ? En effet, la plupart des contenus (images, musiques, livres, films…) en ligne sont protégés par des droits d’auteur. Respecter le droit d’auteur, c’est permettre aux auteurs d’être rémunérés et respecter leur travail. Les différents types de téléchargement Le téléchargement légal (payant ou gratuit) : > payant : s’il est autorisé par son auteur et proposé sur un site de vente d’œuvres en ligne. > gratuit : quand l’auteur de l’œuvre autorise son téléchargement sans contrepartie financière. Le téléchargement illégal : il est fait sans l’autorisation de l’auteur de l’œuvre concernée. Le téléchargement gratuit et légal : > Gratuit ne veut pas dire légal… C’est même souvent le contraire. Comment se procurer une œuvre ? Il existe trois façons de se procureur une œuvre : Qu’est-ce que le streaming ? Attention ! Cas pratiques
Accueil | Gang de choix