1 minute de sport intensif aussi bénéfique que 50 minutes modérées SPORT EXPRESS. Des chercheurs de l’Université McMaster à Hamilton (Canada) ont démontré, dans une étude publiée dans PLOS One, qu’une seule minute d’exercice très intensif, comprise dans une session d’entraînement de 10 minutes, avait autant de bénéfices pour la santé cardiovasculaire que 50 minutes d’exercice d’intensité modérée ! Cette nouvelle vient apporter de l’eau au moulin des fans du sport express ou "entraînement fractionné de haute intensité" (HIIT) ; mode tout droit venue des Etats-Unis et qui n’a qu’un mot d’ordre : quelques minutes à peine suffisent pour être en forme. En effet, il suffit d’aller sur l’App store pour s’en rendre compte. Plus de cent applications proposent des entraînements de sport express en 7 minutes (7 minutes workout), composés d’alternance d’exercices de très haute intensité avec des phases de récupération. Capacité cardiaque, gestion du glucose et métabolisme Une santé "cardiométabolique" équivalente
[Étude] Les salariés plébiscitent la RSE dans leurs entreprises Les salariés plébiscitent la RSE dans leurs entreprises [Étude + Infographie] La Responsabilité Sociale des Entreprises (RSE) s’installe de plus en plus dans la réflexion stratégique des entreprises. Aujourd’hui, même les salariés plébiscitent les démarches RSE au sein de leurs entreprises, mais les opportunités de s’engager personnellement dans ces initiatives manquent. Quelle est la place de la RSE dans l’entreprise ? Comment est-elle perçue par les salariés ? Quel est le niveau d’engagement des salariés dans la RSE de leur entreprise ? Que pensent les salariés de l’intégration de la RSE dans leur entreprise ? La Responsabilité Sociale des Entreprises (RSE) de plus en plus demandées par les salariés Le bilan de cette étude : 78% des salariés considèrent que la RSE est importante dans la vie de l’entreprise, et 85% d’entre eux voudraient s’investir plus dans les démarches RSE de leur entreprise. Mobiliser ses salariés sur la Responsabilité Sociale des Entreprises
Comment changer sa vie positivement en un mois seulement ? Il est bien évident que personne ne souhaite rien de mauvais pour sa vie, et personne n’a envie non plus d’une existence désœuvrée, à ne rien faire ou à être malheureux. Mais parfois, l’agitation du quotidien nous empêche de sortir de notre routine et de nous occuper de nous-mêmes. Mais «le chemin le plus long commence avec le premier pas», dit le proverbe, et voici le jour parfait pour commencer à profiter d’une vie de qualité. Ces pas, qui sont en réalité très simples, t’aideront à changer ta vie positivement en un mois seulement. À Sympa-sympa.com nous avons mis en pratique ces petits conseils, et nous avons beaucoup apprécié le résultat... Maintenant nous menons une vie beaucoup plus heureuse. Se lever tôt, vers 6 heures du matin. Mange léger. Sport : C’est peut-être le plus important : avoir un corps tonique (pas nécessairement parfait) et sain est une condition nécessaire pour avoir un esprit sain. Nettoyer l’espace. affaires dans un grenier ne sert à rien. Te reposer.
RH et RSE au cœur de la mutation des entreprises, Dossiers thema La frontière entre ressources humaines (RH) et responsabilité sociale de l’entreprise (RSE) s’estompe. « Toutes deux investissent le champ du sociétal en suivant un objectif commun, le progrès collectif », constate Frank Bournois, directeur général d’ESCP Europe, membre du jury 2015 du Cercle Humania qui remettait, hier, pour la quatrième année d’affilée*, ses trois prix (Grand Prix du DRH devenu président, Prix Innovation RH, Prix Innovation RSE). Illustration de cette tendance d’imbrication entre les sujets RH et les initiatives RSE, le contenu des 30 dossiers de candidature reçus cette année. « Nombre de projets présentés étaient hybrides, concernant à la fois les collaborateurs et l’environnement global de l’entreprise », indique Ghislain Missonnier, président du Cercle Humania, association qui fédère plus de 600 DRH de moyennes et grandes entreprises. Les RH s’appréhendent désormais à l’échelle internationale Autre constat : le réseau est perçu comme un levier de réussite.
Coach Agile : Découvrez Lego4Scrum Issu d’un article de Jérémie Hattat pour son blog Coach agile, vous êtes nombreux, lors de mes interventions, à me poser cette question : Mais en fait, comment ça marche l’agilité ? Les férus de méthodes agiles aiment les exemples concrets et les métaphores ludiques. Mais qu’est-ce que Lego 4 scrum ? Lego4scrum : simuler 3 mois de projet agile en 1h30 ! Nous avons déjà évoqué les “serious games” dans des articles précédents. Je vous propose dans ce billet, de détailler le Lego4scrum créé par Alexey Krivitsky. L’idée n’est pas de décrire l’atelier, les supports remplissent parfaitement ce rôle. Attention, ne lisez pas ce billet si vous n’avez jamais fait l’exercice Quand utiliser cet atelier ? En découverte : l’idée est de supprimer tous les termes agiles de l’atelier, cela provoque le vécu, et vous pouvez y faire référence lors d’une formation par exemple, cela crée le “Tilt”. L’atelier se déroule comme suit le matériel suivant sera nécessaire : Lego4Scrum : Le lancement La phase préparatoire
Comprendre la RSE - Réseau Alliances Était source de création de valeurs… Une drôle d’idée ?! Pourtant la RSE s’avére nécessaire de nos jours pour : se démarquer de ses concurrents, innover,réduire ses risques,fédérer ses collaborateurs autour de projets porteurs de sens,améliorer l’image de son entreprise,attirer de nouveaux talentstravailler sur la confiance des partenaires... Et concrètement comment cela se passe au sein des entreprises ? Installer une démarche RSE au cœur de leur stratégie est la prise en compte concrète des entreprises aux enjeux du Développement Durable. L'engagement de l’entreprise dans une démarche RSE est une démarche volontaire qui implique de trouver un équilibre entre enjeux économiques, sociaux, environnementaux et sociétaux dans ses activités et dans les interactions avec ses parties prenantes (collaborateurs, clients, fournisseurs, actionnaires, acteurs du territoire…). Ainsi, différents projets peuvent être mis en place par les entreprises comme : C'est quoi la RSE ? La définition
COACHING AGILE : AIDER UNE ÉQUIPE À SE DECIDER Mais en fait, comment ça marche l’agilité ? Tout le monde en parle, mais comment est-ce que ça s’applique concrètement ? Coach agile, Jérôme s’est, lors du Agile Tour 2014, intéressé à la présentation dont le contenu lui a semblé le plus prometteur : « Consensus Systémique : un système de prise de décision en groupe rapide et efficace ! » présentée par Thibault Bouchette. Il nous livre son REX dans l’article ci-dessous : Premièrement, l’efficacité d’une équipe passe par la définition d’une vision et d’objectifs communs partagés par l’ensemble du groupe. Avec plus de 500 inscrits à l’événement, assister à l’une des premières sessions signifiait être ponctuel, pour avoir le temps de récupérer son badge et d’assister à la présentation d’ouverture de Patrice Petit, un des co-organisateurs. Agile Coach Jérôme Carfantan coach agile Chaque prise de décision se fait au regard d’une ou plusieurs propositions. Qui est impliqué dans cette proposition ?
La responsabilité sociale et environnementale : un enjeu majeur pour les entreprises La Responsabilité Sociale (ou sociétale) et Environnementale des entreprises, plus communément dénommée RSE, est aujourd’hui un enjeu fort. Elle impose aux entreprises d’être exemplaires et d’assumer leur responsabilité à l’égard de la société tout entière, des salariés ou des clients. Une démarche RSE qui, si elle n’est obligatoire que pour les grands groupes, intéresse également les PME et TPE ! Pour mettre en place une démarche RSE au sein de votre entreprise, vous pouvez faire appel à la CCI Essonne qui propose une formation « démarrer une démarche de responsabilité sociétale en entreprise » le 11 Mars prochain. Publication le 19 février 2014 I- La RSE, qu'est-ce que c'est ? A) Un volet écologiqueB) Un volet socialC) Un volet économique II- Pourquoi adopter une démarche RSE ? A) Une image valoriséeB) Un levier pour fidéliser salariés et partenairesC) Une source de profitsD) Une source d'économies III- Comment mettre en place une démarche RSE ? La démarche RSE, une politique d'avenir
Coach Agile, redécouvrez l'approche mvp Article de Grégory Alexandre pour Coactiv. Coach Agile, redécouvrez l’approche mvp (minimum viable product) au travers de cet excellent article ! J’apprécie énormément l’illustration de la construction incrémentale d’un produit par Henrik Kniberg dans sa présentation What is Scrum? (slides from my talk at KTH) Je m’y réfère souvent pour expliquer à mes équipes comment doivent se réfléchir, se découper et se prioriser leurs fonctionnalités et leurs User Stories. J’y vois cependant autre chose que le simple contentement du client, j’en distingue une évolution des besoins. Coach Agile Grégory Alexandre Touche à tout de l'agilité et passé par un peu tous les rôles, du dev au Product Owner, je pense que le seul poste que je n'ai pas tenu est Scrumboard. coaching agile Je travaille dans la société MétroCTrop spécialisé dans le véhicule sur mesure. Nous allons construire ce produit de manière incrémentale et de manière à répondre à tous ses besoins.
Entreprises - La responsabilité sociétale des entreprises : une démarche déjà répandue Imprimer la page une démarche déjà répandue Émilie Ernst, division Enquêtes thématiques et études tranversales, Insee, Yolan Honoré-Rougé, Ensae Résumé En France, plus de la moitié des sociétés de 50 salariés ou plus déclarent s'impliquer dans la responsabilité sociétale des entreprises (RSE), contribution des entreprises aux enjeux du développement durable. Sommaire Encadrés Publication Deux tiers des sociétés de 50 salariés ou plus connaissent la notion de RSE 64 % des sociétés de 50 salariés ou plus ont entendu parler de la responsabilité sociétale des entreprises (RSE), contribution des entreprises aux enjeux du développement durable (graphique 1). 52 % sont plus particulièrement impliquées dans cette démarche : non seulement elles en ont entendu parlé, mais elles ont aussi le sentiment de mener des actions dans cette perspective. Graphique 1 - Les trois domaines de la responsabilité sociétale des entreprises Retour au sommaire Graphique 2 - La RSE1 par taille et secteur d'activité 1. 2. 3.
Présentation du MBTI en français