Cake léger Courgettes /Curry/ Graines de Potiron grillées Cake Léger Courgettes/Curry/Graines de potiron grillées Cette recette je la fait depuis longtemps et je l'adore, légère et goûteuse, en accompagnement ou en plat. ET sans faire exprès, elle est sans gluten ;-) Pour 6 personnes ( 10PP en totalité soit à peine 2PP la part) 3 Courgettes 3 Oeufs Coriandre fraiche ( celon goût) 1 Yaourt 0% 20G de graines de potiron grillées ( ou de pignon de pain à comptabiliser) 1 sachet de levure chimique 2 CS de Maïzena SEL,Poivre 1 CC de Curry ( Ou cumin, ou curcuma ....) Préchauffer le four à 180°. Laisser refroidir et démouler.Servir froid ou tiédi.
Gâteaux de régime : 10 recettes lights et peu caloriques (au chocolat, au yaourt, au citron, sans sucre, sans beurre, sans œuf, …) pour maigrir sans se priver | la santé pour tous Ce n’est pas parce qu’on est au régime qu’on ne doit pas se faire plaisir, bien au contraire. Vous aurez d’autant plus de chance de maigrir vite et de réussir un régime si vous prenez goût à ce que mangez et si vous éviter les frustrations. Les desserts et les gâteaux sont des plats qui manquent souvent dans les programmes de régime et ne pas appliquer les bonnes recettes pourrait être fatal à votre ligne. Pour continuer à maigrir et éviter de prendre ou de reprendre des kilos, rien de tel que de se faire plaisir lors de son régime en dégustant de bons gâteaux qui satisferont vos papilles tout en laissant vos bourrelets et votre cellulite de côté grâce à leurs faibles calories ou leur faible teneur en sucre. Vous allez ci-dessous découvrir des recettes de gâteaux pour des régimes efficaces mais savoureux. Gâteau de régime au Chocolat Rien de tel que du chocolat pour faire un gâteau pendant un régime et pouvoir maigrir sans se priver. Ingrédients 120 g de farine tout usage Préparation 5 œufs
Sauces pour salades sans graisse La Sauce mayonnaise sans huile - Les Plaisirs de Val ri@ Elle sera utile en accompagnement de poissons froids, de terrines marines, crustacés, volailles, asperge, céleri, nuggets, frites ….et même dans vos sandwichs Information ww pro-point = 0 pp pour 1 C S - 1 PP pour 3 C S Ingrédients 120 gr petit suisse à 0% 15 gr de moutarde 1 jaune d’œuf dur sel et poivre 1 cc Vinaigre Préparation Mélanger l’œuf dur et la moutarde (j’ai pris à l’ancienne car je préfère celle-ci) Ajouter les petits suisses et fouetter au batteur enfin ajouter les épices et une cuillère de vinaigre parfumé si vous aimez. Votre sauce est terminée ! La sauce mayonnaise se converse 4 à 5 jours au réfrigérateur. Recettes cétogènes » Le régime cétogène Les glaces à l’eau Miam… la bonne glace à l’eau quand il fait chaud !! Un petit plaisir qui ne coûte pratiquement rien. Il faut des moules à glaces qu’on trouve facilement au supermarché : prenez plutôt les petits moules (par 6 ), les glaces sont plus faciles à manger pour les petites bouches, et la quantité de glace … Lire la Suite » Lien Permanent pour cet article : Une petite faim…. CRAQUER ??? Lire la Suite » Lien Permanent pour cet article : Un petit déjeuner / goûter cétogène sympathique ? Petit-déjeuners / goûters très facile à préparer : * Exemple d’un ratio 4/1 qui ressemble à un petit déjeuner traditionnel (pour démontrer que c’est possible) : G=1,6 P=3,6 L=21,5 214 kcal 13g de pain ENERGUS 10 grillé sur le gaz (j’arrondi à 1/4 de tranche de pain soit 12,5 g) + 13g de beurre (j’arrondis … Lire la Suite » Recettes cétogènes – bis ***** Chips de céleri Beau succès.
Cette recette à base d’eau agira sur vous comme un bruleur de graisse - Santé Nutrition Ce bruleur de graisse à base d’eau vous aidera à vous débarrasser de la graisse non désirée et à purifier votre corps (nettoie littéralement les matières grasses) Vous avez beaucoup entendu parler des «solutions qui se débarrassent des matières grasses» à la télévision. Mais comment fonctionne exactement l’eau pour dégraisser votre système? De toute évidence, l’eau n’est pas une sorte de complément alimentaire magique. Votre corps a besoin de suffisamment d’eau tous les jours pour rester hydraté afin de se purifier des matières indésirables. Les dépôts de graisses qui se forment dans le corps peuvent être difficiles à décomposer et à éliminer, cependant une bonne alimentation et de l’exercice peuvent aider grandement à ce processus. Le rôle de l’eau L’eau est le véhicule servant à éliminer les déchets des produits du corps. Il est important de boire suffisamment d’eau chaque jour pour conserver l’hydratation et faciliter la ventilation et l’élimination des cellules graisseuses.
Gateau aux pommes sans beurre Préparation - Préchauffer le four (150°)- Chemiser le fond d’un moule à manqué au fond amovible - Mettre les raisins à gonfler dans de l’eau chaude- Peler les pommes, retirer les trognons et les couper en dés- Mettre les dés de pommes dans un bol avec le sucre, le sucre vanillé, la cannelle, le bouchon de rhum et les œufs - Mélanger et laisser macérer pendant 30 mn- Ajouter la cannelle, le sucre vanillé, l’huile et mélanger- Ajouter la farine, la levure et mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène- Ajouter les amandes effilées et mélanger- Mettre un peu de farine dans une assiette et y rouler les raisins égouttés (astuce ici)- Ajouter en fin les raisins enfarinés dans la pâte et mélanger légèrement- Mettre la pâte dans un moule à manqué- Parsemer avec la poignée d’amandes effilées- Faire cuire à four chaud pendant 1 h (vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau)- Démouler et laisser refroidir sur une grille
Régime Cohen : 15 recettes pour maigrir avec plaisir Ingrédients pour 4 personnes : 2 oignons 2 grosses carottes 1 poivron rouge 1 c. à s. d’huile de tournesol 450 g de bœuf haché maigre 2 gousses d’ail ½ à 1 c. à c. de piment en poudre 1 c. à c. d’herbes séchées mélangées 1 c. à s. de farine 2 c. à s. de purée de tomate 400 g de tomates en conserve Bouillon de bœuf si nécessaire Sel, poivre du moulin. Épluchez les oignons et les carottes et émincez-les.Épépinez le poivron et coupez-le en dés.Faites chauffer l’huile dans une grande poêle, faites cuire les oignons jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Incorporez la purée de tomate et les tomates concassées. Recette extraite des « Carnets du Dr Cohen, petit prix maxi saveurs » aux éditions Prisma.
Mincir avec l’homéopathie Vous prenez du poids parce que vous sautez d’une fringale à l’autre, parce que vous êtes stressée ? Vous faites de la rétention d’eau, vous avez de la cellulite ou encore un petit ventre rond ? L’homéopathie peut vous aider. Quel est votre profil minceur homéo ? >> Je fonce vite sur le Hors-série spécial Homéopathie au Féminin Le grignotage Vous avez tout le temps faim, vous avez une envie de grignoter permanente et vous êtes capable de manger jusqu’à vous rendre malade. >> L'homéopathie vous aide à rééquilibrer vos habitudes alimentaires. Le stress Vous avez eu un accident, de voiture, de ski, de vélo. Découvrez notre méthode d'accompagnement pour mincir durablement : Le coach minceur bio La cellulite, mais laquelle ? Dès qu’il pleut, vous vous sentez gonflée. La rétention d’eau, où se concentre-t-elle ? Vous êtes gonflée de partout, le soir, vous n’arrivez pas à ôter la bague enfilée sans problème le matin. Solution contre les ballonnements Patricia Riveccio Vous aimerez aussi :
Recette du moelleux au chocolat et au 5 céréales Comment définir un moelleux très fondant mais pas assez pour être appelé fondant ? Sa texture si particulière due à l’utilisation du mélange 5 céréales, lui donne un côté légèrement croquant très agréable et assez étonnant. LES PLUS : Le mélange de 5 céréales remplace totalement la farine. Combiné au sirop d’agave, ils permettent de réduire considérablement l’IG de ces moelleux. Par conséquent ils seront assimilés moins rapidement par notre organisme. Ces céréales sont également très riches en fibres. Pour rappel, les ingrédients pour la recette du moelleux au chocolat et aux 5 céréales de La ligne gourmande : - œuf – crème allégée – mélange 5 céréales – sirop d’agave – levure chimique – chocolat pâtissier
Galette à la crème d’amande {cétogène, primal, sans gluten} | PaléOh! Une galette en mode paléo-primal, je ne pensais pas essayer car sans possibilité de faire une pâte feuilletée je ne voyais pas l’intérêt. J’avais, par contre, testé une tarte à la crème d’amande qui, au départ, devait faire partie des recettes de Simple comme Paléo, mais je ne l’avais finalement pas sélectionnée. Mais, récemment, j’ai voulu trouver un substitut sain et cétogène à ce gâteau pour une connaissance, donc je me suis lancée et j’ai tout de suite pensé à utiliser la pâte de mes tourtes au poulet parce qu’il me fallait une pâte qui tienne bien, qui ne soit pas poudreuse et qui s’étale facilement, ce qui est le cas de cette recette. Il fallait juste l’adapter en version sucrée. J’ai d’abord fait un premier essai de galette, avec une couche en-dessous et une au-dessus. Par contre, désolée pour les intolérants, mais j’ai utilisé du beurre. Je partage donc avec vous les deux façons de faire. 1. 2. Galette feuilletée à la crème d'amande Serves 6 By PaléOh! PaléOh!
Comment faire dégonfler le ventre en 60 secondes avec cette recette simple Il y a un moyen facile de réduire votre tour de ventre, c’est l’eau de Sassy. Elle porte le nom de sa créatrice Cynthia Sass qui l’a créée pour le « Flat Belly Diet » (régime ventre plat). Cette recette transforme l’eau ordinaire en une boisson miracle qui peut faire des merveilles pour votre santé. Elle ne contient presque pas de calories et peut même aider à améliorer votre digestion. L’eau de Sassy est un élément clé du programme de régime ventre plat. Boire de l’eau de Sassy peut aider à faciliter une bonne digestion et ses ingrédients sont juste là pour donner un coup de pouce. Dégonfler le ventre en 60 secondes Ingrédients 2 litres d’eau 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé 1 concombre, pelé et en fines rondelles 1 citron bio de préférence, en fines rondelles 12 feuilles de menthe verte Instructions: Ne pelez pas le citron Mélangez tous les ingrédients dans un grand pichet Laissez reposer le mélange au réfrigérateur toute la nuit Le concombre est un diurétique nutritif.
Fondant au chocolat IG bas, sans lactose, sans gluten - Le blog de khala Vendredi 8 mars 2013 5 08 /03 /Mars /2013 12:10 Alors je sais que le titre peut faire peur ... on se dit souvent qu'un gâteau sans et sans ... ça ne doit pas être bon ! Ben si ! Perso, j'essaye de faire attention à ce que je mange à cause de mon petit soucis d'insuline et mon gros problème de poids et pour éviter de craquer sur les sucreries que je fais à ma famille et mes collègues , je me fais des douceurs rien que pour moi. En 20 ans de régimes divers et variés, j'en ai testé des recettes foireuses absolument dégoûtantes !!! Donc maintenant, je fais attention certes, mais avec des bons produits ! Sinon , je préfère manger un petit bout d'un dessert classique et me faire plaisir au lieu de manger une tarte entière d'un semblant light et hypocalorique qui n'a le gout de rien ! Le plaisir avant tout ! Et j'avoue que je trouve mon bonheur dans la cuisine à Indice Glycémique Bas. J'ai donc fait au piffomètre un fondant moelleux et délicieux, adapter à mon " régime ". Pour un petit moule à cake: