background preloader

Guldgruva med idrottsaktiviteter

Guldgruva med idrottsaktiviteter
Related:  IDROTT OCH HÄLSA

Kunskapsbevis - SLS Elitdelfin silver Vad: Simma 750 m bröstsim. Simma 300 m ryggsim. Hoppa i från svikt, brygga, startpall eller båt med kläder och flytväst, därefter 5 min flytning i ihopkrupen ställning utan att röra armar och ben. Vattentramp 5 min. 2 st kast med livboj. Livräddning - Hoppa från kant eller brygga med livboj och därefter 25 m simningmed livboj, följt av upptagning av livräddningsdocka eller sänke från 1.80 m djup följt av 25 m bogsering av kamrat i livboj. Varför: När du klarat dessa moment i simning, livräddning och teori kan du känna dig säker i vattnet. Hur: Momenten är tänkta att så mycket som möjligt likna en verklig nödsituation. PE Update.com - Physical Education Lesson Plans, Activities, Games, Tips 40 Kid-Friendly Chair Yoga Poses - Kids Yoga Stories | Yoga stories for kids Below is a list of basic chair yoga poses, which are ancient yoga poses that have been adapted to practice using a chair. These chair yoga poses could be used in your classroom, homeschool, or in a small space for transitions, movement breaks, or for introducing a new topic. The postures serve as an inspiration guide, but please encourage the children’s creativity. Yoga poses for kids often mimic our natural surroundings and may be interpreted in different ways that will integrate into your curriculum to build meaningful learning connections for your students. Feel free to adapt or change the chair yoga poses to suit your needs.Focus on having fun with movement, not on practicing perfectly aligned poses.Engage the children. Our Kids Yoga Stories characters, Sophia, Luke, Elizabeth, Baraka, Pablo, Mai, and Anamika, demonstrate the chair yoga poses in the list below, followed by the yoga pose name and descriptions. A List of 40 Chair Yoga Poses for Kids: Yoga Poses for Kids Card Games

Global PhysEd Voxcast | Free Podcasts | Podomatic Träning i livet Webinars - Physical Education and Health Education Online Courses Health Education Curriculum Builder Do you currently rely on a “day-to-day” lesson strategy in your health education classroom? Would you like to ensure that your teaching is up to date and advancing student learning? Course one begins with a deep dive into the National Health Education Standards. Using backward design in curriculum mapping, as well as unit and lesson plan development; Incorporating authentic, performance-based assessment; Developing successful implementation plans and strategies; and more! NFL FLAG-In-Schools Course Across the country, the NFL FLAG-In-Schools program is inspiring boys and girls to be more physically active. Get started today and put your students on the path to physical literacy using this skills-rich, fun curriculum! Intended Audience: Grade 3-8 physical education teachers, PE supervisors, curriculum specialists, future professionals PE Curriculum Builder Series

Forskning Forskning kopplad till följande föreläsning och kurs MOTORIKENS PÅVERKAN FÖR INLÄRNING & TRÄNING I LIVET Innehållet i ”Motorikens påverkan för inlärning” och i ”Träning i livet” baseras på publicerade studier och aktuell forskning. Föreläsningarna startar med hjärnan, dess uppbyggnad och vilken påverkan den har för vår utveckling. I föreläsningarnas praktiska och motoriska delar använder vi oss till stor del av det resultat Ingegärd Ericsson visade fram år 2003 i Bunkefloprojektet. Lär dig mer genom en dokumentärfilm om Bunkefloprojektet inspelat 2015. Dopaminet betydelse samt motorikens- och rörelsens påverkan för koncentration, inlärning och impulskontroll är något vi diskuterar kring. I november 2015 publicerade Håkan Westerblad en rapport om hur högintensiv träning ”kickstartar” kroppen genom att nybilda mitokondrier. För hjälpa barn med barn med ADHD eller koncentrations-svårigheter hänvisar vi till en studie som gjorts vid University of Central Florida 2015. Läs mer här.

Tom Whitby (tomwhitby) Kunskapsnivåer för simmärken - Svenska Livräddningssällskapet Vad: Simma 750 m bröstsim. Simma 300 m ryggsim. Hoppa i från svikt, brygga, startpall eller båt med kläder och flytväst, därefter 5 min flytning i ihopkrupen ställning utan att röra armar och ben. Vattentramp 5 min. 2 st kast med livboj. Varför: När du klarat dessa moment i simning, livräddning och teori kan du känna dig säker i vattnet. Hur: Momenten är tänkta att så mycket som möjligt likna en verklig nödsituation.

Fysisk träning - träna för din hälsa Att träna är att leva! Träning förbättrar inte bara din fysik utan är en livsförhöjare av stora mått för såväl ditt psyke som kroppen i stort. I den allt mer kontoriserade och stillasittande miljö vi nu lever i där möjligheten till naturlig fysisk ansträngning allt mer saknas är motion och fysisk träning svaret! Vill du öka ditt välbefinnande och dessutom förbättra din kontroll över din vikt så är träning i samspel med en bra kost vägen att gå. Träna kontinuerligt för bästa resultat! Det finns rekommedationer i Sverige och internationellt på hur mycket du bör träna för att bibehålla en god hälsa. 150 minuters fysisk aktivitet, konditionsträning per vecka. För mer information se Fyss. Visste du att svenskarna är bäst på att träna i Europa, ca 70 % tränar någon gång i veckan! Om du tränar minst 2 gånger i veckan får du ta del av träningens alla kroppsliga fördelar. Det är bra att röra sig varje dag, det kan räcka med ca 30 min. Kombinera olika träningsformer Tips! Tips! Fördelar med träning

Related: