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Free Training Log, Training Plans and Food Diary | TrainingPeaks. Outils de calculs entraînement et technique du cyliste. Sport et Performance. Formule pour calculer le rythme cardiaque auquel vous devez travailler. Il existe plusieurs formules pour calculer a quel rythme cardiaque vous devez courir.

Formule pour calculer le rythme cardiaque auquel vous devez travailler

La formule A est un pourcentage du rythme cardiaque maximum. Par exemple, entre 70 et 80 % pour etre en endurance. La formule B est prend en compte le rythme cardiaque au repos : pulsation = (max - repos) * % + repos pour lequel max est la frequence maximale, % le pourcentage de travail, repos le rythme cardiaque au repos.