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Free Training Log, Training Plans and Food Diary. Outils de calculs entraînement et technique du cyliste. Sport et Performance. Formule pour calculer le rythme cardiaque auquel vous devez travailler. Il existe plusieurs formules pour calculer a quel rythme cardiaque vous devez courir.

Formule pour calculer le rythme cardiaque auquel vous devez travailler

La formule A est un pourcentage du rythme cardiaque maximum. Par exemple, entre 70 et 80 % pour etre en endurance. La formule B est prend en compte le rythme cardiaque au repos : pulsation = (max - repos) * % + repos pour lequel max est la frequence maximale, % le pourcentage de travail, repos le rythme cardiaque au repos.