background preloader

Escalade

Facebook Twitter

El petit Escondite 2. El petit Escondite 1. Climb and play. BAGERGUE ESPAGNE ESCALADE. Camarasa escalade espagne. Bagergue duro gauche. Bagergue duro droite. PATAclimb.com - A guide to climbing in Patagonia. LaMaisonDeLaMontagne.org - La Montagne à l'échelle des Hommes. Les Topos Pyrénées par Mariano.

Taghia en janvier... Quelle drôle d'idée !

Taghia en janvier...

Nous avions envie de retrouver le petit village berbère que nous aimons tant, tel que nous l'avions découvert, il y a presque dix ans déjà. Sauvage et solitaire. Une seule solution, y retourner l'hiver. Nous voilà embarqués avec Liv Sansoz et Thibault Saubusse pour un petit voyage à contretemps. Et pour températures et météo, c'est le loto, évidemment. Nous avons de la chance. Nous avons profité de notre court séjour pour gravir trois belles voies parmi les plus accessibles de Taghia: "Haben oder Sein", à la cascade qui offre une vue magnifique sur le village, "A boire ou je tue le chien" et "Au nom de la réforme" sur Taoujdad. Lorsque les bronches ont commencé à sérieusement s'encombrer et que les têtes semblaient prêtes à exploser, nous sommes partis sur les sentiers avec l'impression de s'attaquer à un 8000. Vagabonds de la verticale - Accueil. Altissimo Toulouse Saint Martin. Murs et prises d'escalade - JeGrimpe.com - Murs et prises d'esca.

Danser sur les murs. Pendant que le brouhaha médiatique tourne sur place en essayant de se mordre la queue, au point de faire dire à @dagrouik que si les 2000 nouveaux chômeurs par jour veulent que l’on s’intéresse à leur sort, ils feraient aussi bien de s’habiller en Burqa, j’ai décidé de prendre un peu de hauteur pour m’aérer la tête et me décanter l’esprit.

Danser sur les murs

Le jour le plus long commence à l’heure où les poules se brossent les dents. Dernière inspection du sac de rando flambant neuf que l’Ours, en ami fidèle, m’a rapporté un peu en catastrophe du Décathlon du bled en chef la veille au soir et ultime regret de n’avoir pas cassé les chaussures de marche dans le patelin avant de m’agglutiner avec un groupe de grimpeurs pas franchement tombés de la première pluie. Je suis tellement contente d’avoir été acceptée pour la sortie que j’arrive au point de rendez-vous dix minutes en avance, alors que les autres seront d’une ponctualité d’horloger suisse. C’est une tribu étrange que celle des grimpeurs. Le pof. Liste des sites d'escalade en France. 5sup.com - L'escalade par JLL. Escalade hautes pyreees topos falaises salles photos. Topo-la-garotte.pdf (Objet application/pdf) Site d'escalade (couenne) Détail topo : Massif de la Clape (site d'escalade) [Massif de la.

La Clape dans Montagne-cool ?

Détail topo : Massif de la Clape (site d'escalade) [Massif de la

Les puristes vont enrager ! Pourtant, même si le qualificatif « montagneux » serait un peu usurpé pour ce petit bout de massif, il faut bien reconnaître qu’à l’intérieur de cet espace protégé, on a vite fait d’oublier que l’on est à 5 minutes de la mer ! Il faut rappeler que la Clape fait partie de la chaîne des Corbières… Et pourtant, c’est vrai que la grande bleue n’est pas loin… Du haut des relais, on ne voit qu’elle d’ailleurs… Alors pour la grimpe en hors saison, pas d’hésitation. Le coin est sauvage et authentique. Les possibilités de randos et de VTT sont surprenantes pour un si petit espace, et la grimpe en famille est plus qu’encouragée par les marches d’approches quasi inexistantes et les énormes aires de parking… jyhes (21-11-2004) Voir, c'est déjà rêver d'y être... Proposer une photo. Site d'escalade de la Clape. Camptocamp.org. Notion d'entrainement Physique en escalade - Fourni par Google D. La préparation physique en escalade qd on a que la bitte et le s.

Si tu fais beaucoup de bloc, il faut axer la préparation physique sur la force et la résistance.

La préparation physique en escalade qd on a que la bitte et le s

Le plus important c'est de ne pas se dégouter ni de se blesser, donc dès que tu en as l'occasion, c'est de grimper, encore et encore jusqu'à tu ne décolles plus. Pour la force : faire des blocs très courts : 7-8 mouvements max. Après une grosse séance orientée force, il faut compter 2 jours de repos pour récupérer et jusqu'à une semaine pour récupérer de l'influx nerveux. Pour la résistance : faire des blocs de 10 à 20 mouvements et faire en sorte que tu ne puisses pas le sortir au bout du 3ème essai... En général, le repos entre les essais est compris entre 1 à 2 fois le temps passé dans le bloc. Sinon si tu n'as pas de bloc ou de salle pour t'entrainer, c'est plus délicat. Www.kinescalade.com - kinésithérapie et coaching du grimpeur. Accueil, conditions de glace dans les Hautes-Alpes - Montagne 05.


  1. PED May 11 2010
    Incroyable ce pearltree ! Ca donne envie de s'y mettre :-)