Cycles du sommeil. Pour comprendre l’importance du sommeil, il suffit d’observer ce qui se passe quand on ne dort pas assez ou, comme le disent les médecins, quand on montre les signes du syndrome d’insuffisance du sommeil.
Bien entendu, on est somnolent durant la journée. On tend aussi à faire la "grasse matinée" le week-end pour rembourser cette « dette de sommeil ». Si l’on n’y parvient pas, plusieurs effets néfastes vont apparaître. C’est d’abord la vigilance, la concentration et la capacité de réfléchir qui sont diminuées. On observe ensuite un ralentissement des réflexes, des troubles de la mémoire, de la fatigue musculaire, des sautes d’humeur, voire de l’agressivité et de la difficulté à se situer dans le temps ou l'espace. Mildt - Mission interministérielle de lutte contre la drogue et la toxicomanie. Portail Santé Environnement Travail. Institut national de veille sanitaire.
Choisir sa contraception. Drogues. Institut national de prévention et d'éducation pour la santé. Éducation à la nutrition - L'importance d'une éducation nutritionnelle. Pourquoi une éducation à l'alimentation et au goût à l'école ?
L'alimentation fait pleinement partie de la culture française. À ce titre, l'école doit transmettre aux élèves ce patrimoine essentiel pour leur permettre de développer leur goût, leur connaissance de l'excellence gastronomique et de la richesse de l'agriculture française. Manger Bouger. Ameli.fr - l’Assurance Maladie en ligne. Tabac.gouv.fr. Santé. gouv.