Healthy. Faites la chasse aux mauvais sucres ! Je distingue les bons des mauvais sucres Tous les sucres ne sont pas mauvais. Si ceux contenus dans les fruits, légumes, légumineuses , féculents et certaines céréales brutes sont bénéfiques (car ils y sont associés à des fibres, vitamines et minéraux), il faut se défier de tous ceux qui sont ajoutés dans l'alimentation. Dans les sodas et bonbons, bien sûr, mais aussi pains et céréales industriels, soupe en sachets ou en briques, plats cuisinés salés, desserts sucrés (y compris lactés), sauces... Par exemple, une cuillère à soupe de ketchup contient 4 g de sucre, soit le sixième de la dose quotidienne ! On fait le plein de végétaux bons pour la santé.
La success story de cette femme qui a perdu 35 kilos en changeant certaines habitudes. Par Julien De Couteret 3 mars 2016 Avant : 107,5Après : 72,5 Le style de vie Quand j’étais à l’école, j’inventais n’importe quelle excuse pour quitter les cours de gym. Quand nous devions courir autour d’un terrain, j’étais toujours la dernière. Mon professeur d’éducation physique m’encourageait à être plus active, mais étant donné que j’étais grosse, je me disais que je n’étais pas assez douée. Quand j’ai commencé le collège, j’ai plongé dans une terrible dépression et je me suis tournée vers la nourriture pour trouver du réconfort. Le changement Il y a quatre ans, j’ai décidé de changer mes (mauvaises) habitudes. Au bout de deux semaines, je me suis cassé une cheville (dans un accident qui n’avait rien à voir avec le sport) et j’ai dû subir une opération.
Tout en récupérant sur mon lit d’hôpital, j’ai donc commencé à surveiller la taille de mes portions et je suis progressivement passée des sodas à l’eau. Parfois, quand j’avais des envies de sucre, j’avais peur d’échouer. La récompense. Une recette simple pour perdre du poids en 72 heures. Par Laurent Colinet 4 mars 2016 Qu’appelle-t-on « toxines » et quel est leur effet sur notre organisme ? Les toxines sont des matières toxiques qui peuvent venir de l’extérieur comme de l’intérieur de notre corps. Celles produites par notre organisme résultent de plusieurs facteurs : le stress, qui a un effet perturbateur sur le fonctionnement de notre organisme, la mauvaise digestion qui cause une fermentation des aliments absorbés, l’usure des tissus, etc.
Celles qui nous viennent de l’extérieur regroupent toutes les matières absorbées quotidiennement par notre organisme à travers nos produits alimentaires : les pesticides contenus dans les fruits et légumes, les conservateurs, les colorants, etc. Le cumul de toutes ces matières néfastes dans notre corps ne manque pas de l’impacter.
Pour éviter tout cela, une détox régulière de notre organisme s’impose. Ingrédients : Mixez tous les ingrédients, à l’exception des branches de céleri. Cette boisson doit être conservée au réfrigérateur. Les astuces de cette femme pour perdre 55 kilos. Par Michelle Martin 4 mars 2016 En surpoids depuis toujours, Tamar Ward a essayé pendant de longues années de perdre du poids. Régimes divers, programmes de fitness à outrance, autant de tentatives qui sont restées vaines, décourageant la jeune femme… Jusqu’au jour où un nutritionniste a compris ce qu’il lui fallait. Voici comment Tamar Ward a finalement réussi à perdre plus de 50 kilos !
Avant Avant : 138 kilos Après : 84,50 kilos Au moment où elle a quitté le lycée, Tamar faisait incliner l’aiguille de la balance à 115 kilos. Après la guérison, Tamar savait qu’elle devait agir. Stagnant à 98 kilos, malgré ses trois séances de levées de poids par semaine, elle s’est concentrée sur son régime alimentaire.
Tamar, aujourd’hui âgée de 27 ans, est plus à l’aise sur les photos et est devenue une fanatique du sport : « Je m’entraîne pour un semi-marathon », déclare-t-elle. Voici ce qui a aidé Tamar à atteindre le poids qu’elle visait : Un jus qui vous éloignera de la mort : populaire depuis des décennies, il ne prend que 2 minutes de préparation. Par Suzanne Meteyer 4 mars 2016 Utilisée depuis des décennies, cette recette est l’un des meilleurs remèdes de grand-mère pour rester en bonne santé. C’est un jus naturel qui peut considérablement renforcer le système immunitaire, booster l’énergie et améliorer la numération globulaire.
De plus, il a été rapporté que cette boisson naturelle pouvait être efficace pour la prévention du cancer et être bénéfique pour les personnes atteintes. Outre ses bienfaits santé, cette boisson naturelle est simple à préparer. La préparation de ce jus ne prend que 2 minutes et en plus, ses bienfaits sont impressionnants… Si vous souffrez de fatigue constante, de dépression ou d’une faible numération globulaire, cette boisson naturelle est tout ce dont vous avez besoin ! Ingrédients 1kg de betterave100g de miel pur3 oranges½ kg de carottes3 pommes1 citron Préparation Dans un mixeur, mélangez tous les ingrédients après les avoir bien lavés. Fermez votre bouteille et conservez-la au réfrigérateur. 18 bienfaits étonnants du citron dont vous n’avez jamais entendu parler ! Vous allez adorer le n° 6 ! Par Alain Dupont 5 mars 2016 1.
Traiter l’indigestion et la constipation Riche en propriétés antibactériennes, le citron est extrêmement efficace pour combattre les mauvaises bactéries et favoriser le développement des bonnes dans notre corps, il est donc recommandé dans le traitement des indigestions et de la constipation. 2. Le citron est extrêmement efficace pour perdre du poids. Si vous désirez perdre du poids plus rapidement, mélangez dans un grand verre d’eau deux cuillères à soupe de jus de citron, une pincée de piment de Cayenne et 2 cuillères à café de miel, et buvez le mélange avant chaque repas. 3.
L’acidité du corps est liée à un régime alimentaire non équilibré, au stress, à l’inactivité, et surtout aux toxines que notre corps absorbe quotidiennement. Mais le citron est acide, direz-vous. 4. Les vers et les parasites intestinaux sont souvent difficiles à éliminer. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Vous désirez retrouver un sourire éclatant ? 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. Un remède pour stimuler votre métabolisme, brûler les graisses et éliminer les toxines en 48h.
Par Alain Dupont 5 mars 2016 Chaque méthode de détoxification doit être accompagnée d’un régime alimentaire équilibré qui fournira à votre corps les nutriments essentiels à son fonctionnement. Découvrez deux boissons détox idéales pour purifier votre organisme ! Ces deux remèdes naturels sont extrêmement bénéfiques pour nettoyer et détoxifier votre corps ! Il s’agit de deux boissons détox qui vous aideront à brûler les excès de graisse, à perdre du poids et à stimuler votre métabolisme.
Le week-end est le meilleur moment pour consommer ces boissons détox, car cette cure dure 48 heures seulement. Il est également important d’adopter une alimentation saine et équilibrée (constituée essentiellement de céréales riches en lycopène, de fruits et de légumes), d’hydrater votre corps (1.5L à 2L par jour) et de faire du sport pour accélérer le processus de détox. Voici comment préparer vos boissons détox pour perdre du poids et booster votre métabolisme : 1.
Ingrédients : Préparation et utilisation : 3 Changements qui ont permis à cette femme de perdre 33 kilos. Par Laurent Colinet 8 mars 2016 Découvrez l’histoire inspirante de JaLisa Maxwell qui, en quelques changements dans son mode de vie et grâce à une volonté de fer, est parvenue à perdre 33 kg en un an ! Avant : 103 kgAprès : 70 kg Une fois le lycée terminé, JaLisa Maxwell a laissé tomber toute activité physique et s’est mise à boire les deux soirs de chaque week-end. Elle déclare : « J’ai aussi arrêté de penser à mes bonnes habitudes, raconte-t-elle. J’ai fini avec environ 15 kilos de plus ». En janvier 2014, JaLisa remarquait que des choses aussi simples que monter des escaliers ou même marcher étaient devenues pénibles… Elle s’est alors dépêchée de monter sur une balance pour la première fois en deux ans, et là, c’est le choc : 103 kilos ! 1. 2. 3. À son anniversaire en août 2014, JaLisa avait perdu 25 kilos, mais voulait développer davantage sa musculature.
En janvier 2015, elle s’était débarrassée de 33 kilos et était passée d’une taille 46 à une taille 36. Success story : Comment cette femme a perdu 32 kilos sans renoncer à ses plats préférés. Par Suzanne Meteyer 8 mars 2016 Avant : 112 kilosAprès : 80 kilos Le style de vie quand je vivais à la maison, ma mère n’a jamais fait une cuisine super-saine ; il y avait beaucoup de Crisco impliquée. Mais je gardais le contrôle de mes portions et mon poids est toujours resté autour de 90 kilos, ce qui n’était pas malsain pour ma taille. Mais, quand j’ai rencontré mon mari, nous avons commencé à nous tourner vers le fast-food, parce que nous étions tous deux très occupés et que c’était si pratique. J’ai continué à prendre du poids et je suis arrivée à 112 kilos juste avant de tomber enceinte de mon premier bébé. Le changement Après le premier anniversaire de ma fille, j’ai regardé les photos que nous avions prises et je n’ai pas pu en trouver une seule où je m’aimais.
La chose la plus importante que j’ai faite quand j’ai commencé à opérer des changements sains, a été de commencer à faire du sport. Peu après, je suis tombée enceinte de mon second bébé et j’ai repris environ 15 kilos. Beaucoup ne jurent que par elle : la boisson magique qui fait fondre des kilos ! Par Suzanne Meteyer 8 mars 2016 De nombreuses personnes luttent pour perdre du poids, et dans la majorité des cas, maigrir n’est pas une mince affaire… Le surpoids empêche de pratiquer de nombreuses activités physiques et peut être dangereux pour votre santé. Voici une boisson naturelle pour perdre du poids rapidement ! Le surpoids n’est pas uniquement un problème esthétique, il est l’une des principales causes de certaines maladies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, les problèmes de métabolisme, entre autres.
Pour perdre du poids et rester en bonne santé, beaucoup ont essayé différents remèdes et méthodes pour maigrir, mais sans succès. Les régimes alimentaires, les remèdes naturels, le sport et une bonne hygiène de vie sont les méthodes de perte de poids les plus courantes, car nous sommes de plus en plus conscients du danger des méthodes chimiques et intrusives de perte de poids comme les médicaments amaigrissants et les interventions chirurgicales.
Ingrédients. 9 Remèdes pour faire fondre la graisse abdominale. Par Laurent Colinet 9 mars 2016 La graisse abdominale est un problème fréquent dont souffrent plusieurs personnes. Toutefois, il existe des astuces qui peuvent vous aider à vous débarrasser définitivement de ce ventre qui pendouille. Voici 9 astuces naturelles qui peuvent vous aider à réduire la graisse abdominale. 9 astuces naturelles pour vous aider à réduire la graisse abdominale 1. Le sommeil est vital pour rester en bonne santé, et important pour perdre du poids. Lorsque la personne est endormie, ces hormones sont au repos. 2. Outre une alimentation saine, il est également essentiel de pratiquer une activité physique régulière pour raffermir les muscles et favoriser une meilleure élimination des toxines. 3. Il est important de stimuler le métabolisme pour une meilleure combustion des graisses et donc perdre du poids.
L’eau : elle aide à purifier l’organisme et à éliminer les toxines du corps. 4. Les graines de chia : ces graines sont riches en oméga-3, en fer et en calcium. 5. 6. Pour avoir un ventre plat : 2 cuillères à soupe par jour et dites adieu à la graisse du ventre (recette) Par Alain Dupont 9 mars 2016 Se débarrasser de la graisse du ventre n’est pas simple… Mais grâce à ce remède naturel, vous allez pouvoir brûler la graisse abdominale pour avoir un ventre plat rapidement ! Les exercices doivent être associés avec différents remèdes pour donner des résultats tangibles. L’un des meilleurs remèdes est un sirop qui permettra de réduire votre graisse du ventre de manière significative, et aidera également à éliminer l’excès d’eau du corps. Outre les avantages précités, les ingrédients utilisés dans cette recette pour avoir un ventre plat ont de nombreux avantages pour la santé : la protection de la vue, de l’ouïe et de la mémoire.
L’ingrédient principal de ce mélange puissant est le raifort. Ingrédients : 9 cuillères à soupe de raifort frais râpé4 citrons pressés3 cuillères à soupe de miel naturel2 cuillères à café de cannelle en poudre2 cm de gingembre frais râpé Bienfaits des principaux ingrédients : Le raifort Le citron Le gingembre. 10 signes avant-coureurs que votre corps manque d'eau. La soif peut être gênante parfois, mais elle ne doit jamais ignorée. Un corps humain en bonne santé est constitué de deux tiers d’eau. Elle lubrifie les articulations et les yeux, facilite la digestion, évacue les déchets et les toxines, et maintient la peau saine (1).
Voilà pourquoi vous devriez toujours vous assurer de boire de l’eau tout au long de la journée et avant et après les repas. Beaucoup de gens ne réalisent pas combien d’eau ils perdent tous les jours et finissent par être chroniquement déshydratés (2). Les diabétiques, les victimes de brûlures et les athlètes sont à un risque plus élevé de déshydratation que la personne moyenne. Voici une liste des signes avant-coureurs de la déshydratation auxquels vous devez faire attention (3): 1. Lorsque le contenu normal d’eau dans votre corps est réduit, cela perturbe l’équilibre des minéraux (sels et sucre) dans votre corps, ce qui affecte la façon dont il fonctionne (1). 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Comment détoxifier chaque organe pour ne plus être malade ou fatigué. Par Laurent Colinet 29 février 2016 De plus en plus de personnes sont touchées par le cancer, par des maladies auto-immunes, etc. Il faut savoir que les toxines sont les principales responsables car elles perturbent l’ADN des cellules, affectant ainsi notre santé globale.
Voici comment détoxifier chaque organe pour prévenir les infections et éviter la fatigue. Les toxines, à l’origine de nombreuses maladies… Hormis les toxines, il existe d’autres facteurs qui peuvent être à l’origine de maladies : le stress, les perturbateurs endocriniens, les parasites, les virus, les bactéries, mais aussi le sucre, les glucides raffinés, les aliments transformés, les émulsifiants, les pesticides, les métaux lourds, etc. Un certain nombre de maladies auto-immunes sont aussi causées par une alimentation riche en sucre, en blé, en gluten, en OGM, par une exposition aux pesticides et aux métaux lourds… Voici quelques maladies auto-immunes : • La leucémie (cancer du sang), lupus • Neuropathie diabétique.
Tous les bienfaits du citron sur la santé. Les protections hygiéniques suspectées de contenir des pesticides. Les Français trop peu informés sur l'origine des viandes qu'ils achètent. Coupe menstruelle : Alternative écolo aux tampons et serviettes. Alors que les protections périodiques sont accusées d'être à la fois polluantes et polluées, la coupe menstruelle est une alternative saine et écolo. Comment ça marche ? Quels sont les avantages et les inconvénients de la coupe menstruelle ? On fait le point. Règles : place au change féminin écolo ! Ames sensibles, s’abstenir ! La coupe menstruelle se présente sous la forme d’une coupelle de 5 cm de long que l’on utilise comme un tampon, à la sortie du col de l’utérus, pour récolter le flux menstruel. Coupe menstruelle: comment ça marche Outre l’argument écologique, l’aspect hygiénique pèse de tout son poids : la coupe se vide et se rince à chaque utilisation.
Pas très glamour, certes ! Conçue dans une matière souple, celle-ci se plie et s’insère comme un diaphragme contraceptif. 3 raisons d'adopter la coupe menstruelle Sain : Le principal reproche à l’encontre des tampons, c’est de causer le dessèchement des parois vaginales et d’y déposer des fibres de coton. Je veux maigrir mais je suis trop gourmande. Voici pourquoi vous ne devez plus manger de Nutella ! Un remède pour faire fondre votre graisse.
Voici comment cette femme a perdu rapidement la graisse en buvant ce jus tous les jours pendant deux mois. Consommez cette boisson chaque soir et dites adieu à la graisse abdominale ! Ces deux ingrédients vont rapidement brûler la graisse de votre corps. Comment traiter 4 maux de tête différents. Prenez cette boisson dès le matin pour brûler des calories toute la journée ! Perdez jusqu’à 5 kilos avec cette recette facile. Les 4 petites habitudes qui aident à garder la ligne. Quand les légumes verts améliorent la santé digestive. 3 recettes de thé détox pour dire adieu à la graisse du ventre ! Ces astuces vont vous aider à perdre la graisse du ventre rapidement. Le saumon d'élevage est plein d'antibiotiques et de mercure, voici comment savoir si votre saumon est sain. Voilà ce qui arrive à votre corps si vous mangez 1 cuillère à café de curcuma chaque jour. Le manque de sommeil augmente l'addiction aux réseaux sociaux.
Cette boisson fait fondre votre graisse en quelques jours ! Voici comment perdre la graisse du ventre sans faire d’exercices ! Cette femme a découvert le meilleur moyen pour perdre du poids. Les cinq méthodes de l’industrie pharmaceutique pour nous bourrer de médicaments inutiles. Les bienfaits de l’eau à jeun. Pourquoi allons-nous si souvent aux toilettes pendant les règles ? 12 Aliments qui nettoient vos reins. Une machine mortelle dans votre cuisine que vous devriez jeter immédiatement. Le petit-déjeuner permettrait d'être plus actif le matin.
Voici pourquoi vous n’arrivez pas à perdre la graisse du ventre. Poissons crus : attention à l'anisakidose. 12 choses effrayantes que votre peau révèle sur votre santé.