Un premier exercice de QiGong : la position de l’arbre | gammaforce. Après la respiration et la concentration, nous voici à l’étape des exercices, du mouvement. Par Johanne Tourville Naturothérapeute Praticienne de QiGong depuis près de 20 ans Il faut savoir qu’en QiGong, la théorie des petits pas est de mise. Dans les cours, les élèves sont parfois un peu nerveux lorsqu’ils apprennent les mouvements des premiers exercices. C’est une vieille habitude que nous avons tous pris depuis notre jeunesse… avoir peur de se tromper, de faire mal les choses, de ne pas être à la hauteur. Aujourd’hui, je vais tout simplement vous initier à un premier exercice de QiGong. Il y a deux sortes d’exercices en QiGong : les exercices statiques et les exercices de mouvement. Mais pour débuter, il faut préparer notre corps à être en « état de QiGong ». Exercice d’ouverture Vous prenez de grandes respirations douces à partir de l’abdomen, du Dantian (centre énergétique).
Répétez l’exercice deux fois. Position de l’arbre Position de l’arbre debout Inspirez, expirez…. En résumé. Niveau I - Les bases. Exercer une longue série de techniques de manière mécanique n’est pas suffisant pour travailler d’une façon créative et durable avec l’énergie. Pour un travail à long terme, nous avons besoin d’une motivation forte qui nous permet de traverser les périodes difficiles. La persévérance s’obtient grâce à un point de vue clair sur l’orientation à donner à nos actes. Les pratiquants les plus motivés sont généralement les personnes à qui les médecins n’avaient donné plus que quelques mois à vivre et qui ont pris la décision de vivre, utilisant tous les moyens pour atteindre leur but. Leur motivation pour pratiquer ne pourrait pas être plus forte.
Si la motivation est forte, elle se convertit en une source d’énergie pour pratiquer et surmonter les obstacles. En revanche, si la motivation est faible, même les techniques les plus puissantes n’arriveraient pas à générer une transformation durable. Actualités - Qi Gong Zhen Pai, Cours en Ligne.
10 bienfaits de la méditation et comment méditer: introduction. La méditation, c’est quoi? Quels bienfaits? Comment méditer? Pour nous occidentaux, le mot méditation est très vite associé à un moine bouddhiste assis en position du lotus, contemplant la vallée, assis sur un rocher en haut d’une colline. Mais pour démystifier un peu le sujet, est ce que vous saviez qu’on pouvait méditer en marchant, en prenant un bain ou même aux toilettes? Vous n’avez pas besoin de faire 4 ans de gym pour pouvoir vous asseoir en position du lotus avant de commencer à méditer! Dans cet article nous allons donc répondre aux questions: Ca veut dire quoi « méditer »? Hum.. Ca veut dire quoi « méditer » ? Simplement, on pourrait définir la méditation comme une gym de l’esprit. La méditation: A quoi ça sert?
De nombreuses études ont démontré que l’on peut développer considérablement certaines qualités telles que la concentration, l’attention, l’altruisme mais aussi et surtout l’équilibre émotionnel et la paix intérieure. Cela vaut peut-être le coup de s’y intéresser?? Apprendre facilement le vrai Tai Chi. Cours de Tai Chi Chuan. Le pouvoir du Chi (Qi) - Satas. Le pouvoir du Chi, guérison, savoir et concentration. (docu+article) [VF] Cette vidéo est un documentaire tourné en Indonésie. Chi est un prénom vietnamien féminin signifiant « volonté ». Un médecin, adepte du taoïsme et spécialiste des maladies des yeux, démontre sa capacité à produire une sorte d’électricité dans son corps grâce à l’énergie Chi avant de la transférer à ses patients à travers des aiguilles d acuponcture.
Fascinant. Souffle vital Tout au long de son histoire la pensée chinoise désigne le qì comme un souffle vital, à la circulation alternée Yin-Yang, inspiration/expiration. L'idée s'inspire de l'image de la brume qui serpente entre les objets de la nature, de la vapeur qui sort des bouches ou émane de la chaleur des marmites, des nuages qui se forment et se défont. Ce souffle anime et accompagne la naissance, l'existence et la mort dans un cycle permanent de renouvellement. Principe fondamental de l'univers Le qì est aussi un principe fondamental et unique, qui donne à l'univers et aux êtres leur forme, tout en les transformant sans cesse.
Art du Chi - Tai chi & Qi Gong - Une Ecole internationale fondée en 1988. Pouvoir de l'énergie Chi: Démonstration par un maître chinois. Tai Chi : du yoga en mouvements. Parmi les sports connus comme le football ou le basket, certains tentaient de se frayer un chemin. Parmi ceux-ci, on retrouvait le Tai Chi Chuan. «Ce sport permet de faire découvrir à la personne son propre corps et son système interne, explique Christian Verhellen.
Il permet de développer et de faire circuler l’énergie en ouvrant les articulations et offre relâchement, fluidité, souplesse, coordination, calme et concentration». Pour cela, les pratiquants doivent apprendre à bouger correctement : « Le Tai Chi Chuan consiste en un enchaînement de mouvements qui permettent de libérer et faire circuler l’énergie. Souvent, ce sport n’intéresse pas les jeunes car, de l’extérieur, cela peut paraître assez lent». Pourtant, l’activité est considérée comme un art martial. «Le but final n’est pas d’apprendre la violence ou la brutalité. Pour tester ce loisir, deux jours sont à retenir : le lundi et le mercredi : «Le premier jour est plus destiné aux personnes du troisième âge. Le Chi. Laisser circuler le Chi Le principe sur lequel repose le Feng Shui est que tout ce qui nous entoure relève d’une énergie universelle.
Une substance subtile, immesurable et sans limite, qui compose le cosmos tout entier, circule dans le monde qui nous entoure, dans notre corps et notre esprit. On l’appelle le Chi (prononcé « tchi) en Chine, ki au Japon et Prana en Inde. Le dessein du Feng Shui est donc de faire en sorte que ce souffle vital circule de manière optimale en nous comme à l’extérieur de nous. Car de cette bonne circulation découleront une attitude, des pensées et des sentiments positifs directement liés à notre santé, notre vie familiale et professionnelle.
Il est donc essentiel de faire en sorte que le Chi circule avec fluidité et douceur à l’intérieur de votre maison. Les angles saillants, les recoins profonds et les espaces encombrés étant autant de blocages énergétiques susceptibles de générer des maux et dysfonctionnements dans votre vie. Le Shar Chi. L'harmonie par le Chi. Les 18 positions de Tai Chi Relaxation (partie 1) Les 18 positions de Tai Chi Relaxation (partie 2) Tai Chi Relaxation (Re-Cap)