Comment faire un massage du dos. 2 parties:Se préparer pour faire un massage du dosPratiquer un massage du dos Pour être capable de faire un massage du dos d'une manière thérapeutique et poussée, il est nécessaire de suivre une formation professionnelle adéquate. Cependant, vous pouvez toujours faire un massage relaxant à quelqu'un, même si vous n'avez pas été formé pour cela. Pour commencer à donner des massages de qualité chez vous, il vous suffit d'apprendre certaines techniques élémentaires et de les appliquer correctement. Cependant, sachez que si vous n'avez pas suivi de formation professionnelle, vous ne devriez appliquer que des techniques douces où la pression exercée reste légère. Publicité Étapes Partie 1 sur 2: Se préparer pour faire un massage du dos Partie 2 sur 2: Pratiquer un massage du dos Conseils Recommandez à la personne de se lever lentement.
Avertissements Évitez d'appuyer sur la colonne vertébrale.Lorsque vous massez le bas du dos, veillez à modérer la pression de vos mouvements. Éléments nécessaires. Massage traditionnel chinois : principes et précautions. Technique de massage, nos conseils et techniques pour un massage tonique ou détente. Sommaire Connaître les bons gestes pour relaxer, stimuler ou exciter Le massage est la caresse par excellence. Il se dose et se rythme en fonction de l'état et de celui qui le recoit et de celui qui le donne. Le corps se masse de la tête aux pieds, dans les moindres recoins : la nuque, les tempes, les voûtes plantaires, les épaules, le dos sont les endroits qui remportent le plus de suffrages. Mais depuis le cuir chevelu jusqu'aux orteils, chaque centimètre de peau appréciera une technique de massage maitrisée, être doucement malaxé, tripoté, étreint, peloté du bout des doigts et à pleines mains.
Il existe une infinité de techniques de massage, en fonction des besoins de chacun et des résultats que l'on souhaite obtenir. Les différentes techniques de massage Le massage thaï Le massage thaï est un massage traditionnel de Thaïlande et n’est pas du tout un massage érotique comme ceux que l’on propose aux touristes à Bangkok. Le massage ayurvédique : Le massage suédois : Le massage californien :
Comment faire un massage - 1001massages.com. Il n'y a pas de meilleure façon pour faire plaisir à quelqu'un que de lui proposer un bon massage. Comment pourrait-on se détourner du sentiment de bien-être procuré par un massage sensuel du dos, soulageant toutes les tensions accumulées au cours de la vie. Malheureusement, donner un massage professionnel de bon niveau thérapeutique est quelque chose qui exige une formation et des années de pratique. Vous ne souhaitez probablement pas en passer par là.
Cependant, nous pouvons présenter ici quelques techniques simples qui vous aideront à donner un massage agréable et sûr. Ces techniques de massage sont d'une valeur thérapeutique limitée mais elles procureront certainement une agréable sensation au receveur et permettront à ses muscles de se détendre, de libérer l'endorphine, et d'améliorer la circulation. Préparatifs Créez d'abord une atmosphère propice au massage. Commencez le massage avec une petite quantité d'huile d'aromathérapie de votre choix, juste une cuillère à café environ. Massage thailandais, réflexologie et relaxation selon l'école de Wat Po.
Massage - Tous les massages avec Doctissimo. Massage thaï. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Massage traditionnel thaï (2008). Le massage thaï, ou massage thaïlandais, est une thérapie ancienne et traditionnelle asiatique pratiquée en Thaïlande. Le massage thaïlandais permet de stimuler la circulation sanguine et la flexibilité[1]. Celui-ci était, jadis, pratiqué par des ermites considérés comme médecins de Bouddha originaires d'Inde. Histoire[modifier | modifier le code] Concept[modifier | modifier le code] Peintures murales du Wat Pho. Le massage thaïlandais recouvre le corps entier[5]. Types[modifier | modifier le code] Techniques[modifier | modifier le code] Parfois, certains clients peuvent demander un massage thaï des pieds s’ils ont besoin d’un traitement spécifique. Sauna aux herbes[modifier | modifier le code] Notes et références[modifier | modifier le code] ↑ (en) « What is Thai Massage? Articles connexes[modifier | modifier le code] Sur les autres projets Wikimedia : Massage thaï, sur Wikimedia Commons.
Massage tantrique : tout savoir sur le massage tantrique. Envie d’éveiller votre sensualité, d’exacerber vos sens, d’érotiser votre vie sexuelle ? Découvrez ce massage où l’abandon de soi ouvre les portes du plaisir... L’origine du massage tantrique Comme son nom l’indique, le massage tantrique est un des rituels enseignés dans les tantras, des livres sacrés ésotériques ayant abouti à une des formes de l’hindouisme. Il subit l’influence des traditions millénaires à la fois indiennes et chinoises. En lien avec les enseignements sur la sexualité tantrique, il constitue un échange amoureux subtil. Aujourd’hui, il se pratique entre partenaires, loin des spas et autres centres de massage classiques. Son caractère fortement érotique faisant qu’il est difficile – voire impossible - de trouver un thérapeute.
Le protocole Le massage tantrique se pratique totalement nu (sans serviette ou string sur les parties génitales). Contrairement à d’autres techniques de massage, celle-ci ne possède pas de normes figées. Maj décembre 2013 N Barenghi. Tantrisme. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Le tantrisme dont le mot d'origine occidentale inventé au XIXe siècle est dérivé du terme tantra[1] (sanskrit selon IAST ; devanāgarī : तन्त्र)[2] désigne un ensemble de textes, de doctrines, de rituels et de méthodes initiatiques qui ont pénétré de façon diffuse la plupart des branches de l'hindouisme[3], et dont la définition exacte ainsi qu'une origine historique restent un sujet de discussion parmi les spécialistes occidentaux[4]. Il s'exprime dans des textes ou tantra (qui signifie « trame », « chaîne », d'un tissu et, au figuré, se déroule en s'enchaînant: mais aussi par la suite, « doctrine », « règle » et « livre (doctrinal) »[5]) révélés, selon la légende, par Shiva Lui-même[6] spécialement pour l'homme déchu du dernier âge, selon la cosmologie de l'Hindouisme.
La littérature tantrique se compose de textes qui ont des noms divers comme les tantra, les saṃhitā, les āgama et même certains sūtra[8]. Lingam et yoni — Gabriel Pradiipaka. Vidéo Le tantra par le massage tantrique Ayuneda. Massages sensuels : mode d'emploi ! - Medisite : Massage des pieds : ultra érogène.
Comment le massage des pieds peut vous rendre plus zen. Note : cet article est un article invité de Stéphanie du blog La Réflexologue La pratique du massage a toujours tenu une place importante dans mon quotidien. Que ce soit pour masser autrui ou soi-même, je trouve qu’elle procure un bien-être et une détente étonnante, en plus de l’apaisement provoqué par le simple contact des mains. Parmi les nombreux massages, celui qui procure une sensation de renouveau incroyable et de détente immédiate est le massage de pieds.
De plus, il est facile à faire et accessible à tout le monde. 1. Les pieds sont un pilier Tout notre corps repose sur eux du matin jusqu’au soir. Crédit photo : lagammel Les chaussures sont une prison pour nos pieds Enfermés toute la journée dans les chaussures, et isolés du sol par les semelles, nos pieds ne sont pas dans leur environnement naturel. Les sols de nos villes sont trop rigides Le béton et le macadam sont durs pour la cheville, comparés à la texture souple et naturelle de la terre. 2. Crédit photo : Rémi P. 3. 4. 5. Massage des pieds : réflexologie des pieds. Si vous manquez de tonus, ou si vous avez un peu de mal à gérer votre stress, la réflexologie plantaire peut vous aider à retrouver un peu de sérénité.
La bonne nouvelle, c'est que l'on peut s'auto-masser toute seule, à la maison, quand bon nous semble, sans forcément consulter un pro. Jean-Louis Bertholotti, réflexologue intervenant à la thalasso de Carnac, vous donne 5 clés pour repartir du bon pied. La médecine chinoise considère les pieds comme le miroir de notre santé.
Enfermés à longueur d'année dans nos chaussures, on oublie bien souvent de les chouchouter. Pourtant, prendre ses pieds en mains de temps-en-temps apporte bien-être et relaxation. Prête pour une petite pause ? Je marche pieds nus Le réflexologue Jean-Louis Bertholotti conseille de marcher pieds-nus le plus souvent possible : dans l'herbe, sur le sable, à la maison, au bureau... Pourquoi un massage des pieds ? Ma séance d'automassage En réflexologie plantaire, on traite l'ensemble du pied. Réflexologie, art de masser les pieds pour apaiser certains maux ou tensions - Naturamedic.com. Comment apprendre à masser les pieds.
Comment faire un bon massage ? La réalisation d’un bon massage nécessite la connaissance puis la bonne utilisation des techniques de massage. Si vous êtes amateur de massage, découvrez la bonne façon de jongler avec les techniques de massage au cours d’une séance. Faire un bon massage : les approches douces Un masseur amateur ou nouvellement diplômé peut douter de ses compétences dans la mesure où il manque d’expérience pratique.
Ne vous laissez pas submerger par l’inquiétude. L’effleurage, également appelé pression superficielle, est la première manœuvre technique utilisée par le praticien lors d’une séance de massage. Réaliser un bon massage : les approches toniques Les approches plus toniques entrent en jeu lorsque le corps du receveur est bien chauffé par les manœuvres douces. Dans le cas d’un massage anticellulite, le praticien utilise fréquemment le palper-rouler. Mardi 16 mars 2010 , par Articles santé beauté Administratrice du site : Fanny Sylvestre Autres articles technique de massage. Massage. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
Le massage, ou la massothérapie, est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise à améliorer la santé (tant le bien-être physique que psychique). Le terme massage ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophiques et d'applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil psycho-corporel. Types[modifier | modifier le code] Une multitude de pratiques se sont développées en Occident.
Massage : Vous êtes entre de bonnes mains. Comment faire un massage antistress ? Comment faire un bon massage en 4 étapes. Rolling Stone ® Toute l’actualité musicale du monde entier : stars du rock, groupes incontournables, festivals, événements, chroniques... pour se forger une culture musicale sans fausse note ! Massages érotiques.