Apprendre, entretenir et approfondir sa pratique la méditation de pleine conscience - Nadine Germain Ateliers et parcours de méditation pleine conscience en région parisienne. Enregistrements de méditation de pleine conscience. Toutes sortes de techniques de méditation - archives. Egalement disponible : Articles sur la Méditation Articles sur le Tantra Archives des articles du Magazine Archives des Sagesses de mois Dossiers d'Actualité Les thérapies méditatives (Mystic rose, Born Again et No Mind) Pour trouver un stage, une retraite, une soirée de méditation consultez le calendrier.
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Dans cette méditation, l’enseignant spirituel Osho nous apprend à faire la différence entre la voix de nos parents et celle qui surgit de notre être profond. Si vous faites le choix conformément à votre propre inclination, à votre propre intuition… [la voix intérieure] est très forte chez les enfants mais lentement, lentement, elle devient plus faible. Les voix des parents et des professeurs, de la société et du prêtre deviennent de plus en plus fortes.
Méditation : Réelle observation. Réelle observation Un méditant (Yogananda) a demandé à l’enseignant spirituel Osho : Bien aimé Osho, est-il possible qu’au lieu d’observer la pensée, je réfléchisse seulement sur l’observation ?
Yogananda, c’est non seulement possible, c’est même absolument certain qu’au lieu d’observer les pensées, tu réfléchis seulement sur l’observation. Mais si tu en deviens conscient, un changement est possible. Si tu peux penser à l’observation, pourquoi ne pourrais-tu pas observer la pensée ? La « love méditation » ! La « love méditation » !
Lorsque vous êtes seul(e) et que vous vous reposez dans votre chambre ou dans le salon, centrez-vous sur le cœur. Rayonnez l'amour. Remplissez toute la chambre de votre énergie d'amour. Sentez vous vibrant avec une nouvelle fréquence, avec cette sensation que vous êtes dans un océan d’amour. Créez des vibrations d’énergie d'amour tout autour de vous. Vous commencerez à sentir après quelques minutes que quelque chose se produit -- quelque chose dans votre aura change, quelque chose autour de votre corps change ; une chaleur surgit tout autour de votre corps... une chaleur semblable à un orgasme profond. Trouver votre propre voix intérieure ! La méditation Gourishankar. La méditation pour le soir, consiste en quatre phases de quinze minutes chacune.
Les deux premières phases sont une préparation pour le Latihan spontané de la troisième phase. Si la respiration est faite correctement dans la première phase, le gaz carbonique insufflé dans la circulation sanguine vous rendra aussi euphorique que d´être au sommet du Gourishankar (Mt Everest). > Méditations actives > Accueil meditationfrance. Technique de Gurdjieff : L'Attention à Double Direction. Technique de Gurdjieff : L'Attention à Double Direction George Ivanovitch Gurdjieff (1866 ou 1872-1949) est un des grands maîtres spirituels contemporains qui a donné de multiples techniques de méditation.
G.Gurdjieff avait l'habitude de dire ses disciples: "Lorsque la flèche de votre conscience à deux directions, lorsque votre conscience commence à fleurir aux deux extrémités; vous deviendrez un être réalisé". Les efforts de Gurdjieff envers ses disciples allaient tous dans cette direction. Lorsque vous regardez quelqu'un, regardez-le et dans le même temps essayer de regarder votre propre moi. "Je regarde, je suis l'observateur. " Ne quittez pas le monde des objets. Essayez cela, de n'importe quelle façon devenez simplement neutre, indifférent. Un équilibre se crée, cet équilibre vous donnera une nouvelle dimension de ressenti, où vous êtes tout à la fois le connaissant et le connu, le monde et l'autre monde, ceci et cela, le corps et le mental.
Méditation : La Vie est Une Danse ! La Vie est Une Danse !
La méditation de ce mois est très simple : commencez par vous débarrasser de toutes ces idioties que vous portez en vous. Tout le monde porte tellement d'idioties (pensées négatives, émotions...) en lui et l'on se demande: Pourquoi ? Simplement parce que les gens vous ont dit que se sont de grandes idées, de grands principes. Vous n'avez pas été intelligent avec vous-même. Soyez intelligent avec vous-même. Méditation pour gérer les crises ! Méditation pour gérer les crises !
Chaque fois qu'il y a quelque chose comme une pression venant de l'extérieur et cela arrivera de nombreuses fois dans la vie; alors l'accès direct à la méditation devient difficile. Ainsi avant de méditer, pendant une période de quinze minutes, vous devez faire quelque chose pour enlever la pression; alors seulement pouvez-vous entrer en méditation, autrement ce n'est pas possible. Souvenez-vous premièrement: Tout n'est qu'un Rêve Pendant quinze minutes, soyez simplement assis en silence et pensez que le monde entier est un rêve. et il l'est ! Pensez au monde entier comme à un rêve et qu'il n'y a rien qui ait une quelconque signification à cela. Méditation : Lâcher Prise et Re-Naître. Lâcher Prise et Re-Naître Tous les enseignements spirituels le disent, pour se sentir heureux, il faut regagner notre enfance.
Chacun le désire ardemment ! Les gens aiment à raconter leurs histoires d’enfance et leurs merveilleux souvenirs et les poètes écrivent depuis des siècles au sujet de la beauté de l'enfance. Mais personne ne fait grand chose pour la retrouver. Méditation : Pensez à rien. Quand vous méditez en silence... incluez tout dans votre être. Quand vous méditez en silence... incluez tout dans votre être.
Cette technique est un peu difficile, mais si vous pouvez la pratiquer, alors très bien, merveilleux. Assis en méditation, ne divisez pas. Lorsque vous êtes assis en méditation, incluez tout votre corps, votre mental, votre respiration, vos pensées, votre savoir, tout. Incluez tout. Ne divisez pas, ne créez pas de fragmentation. Méditation de l'été. Méditation de l'été L'été est souvent une bonne période pour prendre des décisions, mais décider est bon lorsque cela sort de la vie, c'est mauvais lorsque cela vient seulement de la tête. Et lorsque cela vient seulement de la tête ce n'est jamais décisif, c'est toujours un conflit intérieur. Notre être est toujours ici et maintenant, le mental n'est jamais ici et maintenant, c'est là tout le conflit.
Méditation : Acceptez entièrement ce qui vient ! Acceptez entièrement ce qui vient ! Voici un petit texte de Lee Lozowick sur L'acceptation, essayez d’en faire une méditation tout au long de ce mois de rentrée ! Certains d'entre vous pensent certainement qu'ils acceptent ce qui est parce qu'ils ne peuvent le nier, mais ils ne l'acceptent pas pour autant. Dans votre mental, vous dites : j'accepte ce qui est, oui, oui, oui, mais je ne veux pas que ce soit comme ça, je voudrais que ce soit autrement. Méditation : Stop ! Foncer dans un mur est une façon certaine de vous arrêter brusquement. Mais, il y a d'autres méthodes plus subtiles, n’est-ce pas ? Être Gentil ou Naturel ? par Osho.
Être Gentil ou Naturel ? C'est une question qui nous touche tous. C'est même le dilemme par excellence du méditateur ! Qui ne s'est pas posé cette question et qui ne se la pose pas régulièrement ? Faut-il être gentil, poli, attentionné ou être naturel, direct jusqu'à même laisser sortir sa colère ? Comment savoir ? Loin des grandes écritures catholiques ou bouddhistes, Osho démonte les préjugés et les fausses croyances et nous rappelle qu'il ne faut jamais réprimer la colère ou l'avarice mais les comprendre ! Une femme a posé cette question lors d'un Darshan : Méditation : Manger et Boire Consciemment. Manger et Boire Consciemment Nous mangeons très inconsciemment, automatiquement, comme des robots. Méditation : Concentrez vous sur le Feu. Où Suis-Je ? Où Suis-Je ? La Tristesse en tant que Méditation. RIEN QUE CELA… C'EST TOUT ! Une pratique simple qui peut changer votre journée.
La méditation du mois : Dites simplement " Oui " ! Ressentez, ne Pensez Pas ! par Osho. Ressentez, ne Pensez Pas ! Par Osho Vous êtes assis dans le jardin, le trafic passe aux alentours et il y a beaucoup de bruits, beaucoup de sons. Fermez simplement vos yeux et essayez de trouver le son le plus subtil qu'il y a autour de vous. Ralentissez ! - Méditation. La méditation dynamique. Méditation : Une attitude mentale tournée vers le bonheur.
Une attitude mentale tournée vers le bonheur (Atisha) Voici une technique simple, et profonde, venant des enseignements Tibétains d’Atisha. Permettez-lui de vous toucher en profondeur, elle changera votre vision du monde. Atisha dit : Entretiens une attitude mentale correcte, tournée vers le bonheur. Si tu es malheureux, ça veut simplement dire que tu as développé la manie d’être malheureux. Le malheur dépend de ton état mental, de ta disposition d’esprit. Méditation No Dimension. Méditation : Le Dialogue Intérieur. Méditation : Dîtes-oui à la souffrance ! La focalisation sur le coeur. Ressentez la Présence de l'Existence ! Méditation : Respiration & Sourire ! Méditation : Allez à la mer ! Méditation : Anxieux ? Soyez sur le Qui-Vive ! Méditation : Lâchez les Mots ! Maintenez la Conscience au Milieu de la Langue. L’ancrage : la méditation de l’arbre. Thèmes de méditation.