Rezept für einen Mango-Spinat-Smoothie. Das könnte auch interessieren...
Essen & Trinken. Essen & Trinken. Bianca Zapatka – healthy & delicious recipes. Gedämpfte vegane Dumplings · Eat this! Vegan Food & Lifestyle. BRIGITTE.de. Pasta mit Avocado-Grünkohl-Pesto und getrockneten Tomaten · Eat this! Vegan Food & Lifestyle. Wow, war die letzte Woche aufregend!
😱 Zwei Tage lang durften wir den Kitchen Stories vor der Kamera beweisen, dass sich unsere Gerichte auch tatsächlich easy nachkochen lassen und das bedeutete natürlich, dass ein paar Tage vorher der Fulltime-Job daran bestand, alles vorzubereiten und die Bude auf Vordermann zu bringen – die Tage danach mussten wir uns von der Aufregung erst mal wieder erholen 😂 Nein, ich übertreibe natürlich. Und doch spürt man schon nochmal eine besondere Art von „Brizzeln“, wenn man vor laufender Kamera kocht und im Interview Rede und Antwort stehen darf. Porridge mit braunem Reis & karamellisierten Zimtbananen · Eat this! Vegan Food & Lifestyle. Ok, das ist gerade mit Abstand mein absolutes Lieblingsfrühstück.
OMG! An sich ist es auch kein Wunder, denn jede einzelne Zutat schmeckt alleine schon bombastisch! Brauner, gesunder Rundkornreis, Bananen, Zimt, Kardamom und frische Cashewmilch. Wie wird einem wohl die verführerische Kombi aus allen schmecken? Antwort: Leckerst! Das Reis-Porridge an sich ist ein tolles und einfaches „Restefrühstück“, denn den braunen Reis kochst du optimalerweise am Tag zuvor und verwendest ihn dann gleich für ein schönes Mittag- oder Abendessen.
Koche dann einfach gleich die Portion/en für das Frühstück mit – gerne auch für zwei oder drei Tage im Voraus. Morgens geht’s dann umso schneller. Wen du es gar nicht erwarten kannst und sofort probieren möchtest, kannst du das Porridge natürlich auch mit anderen Reissorten zubereiten – kein Problem. PROTEINPFANNKUCHEN ohne Mehl - Perfekte Konsistenz! Nicht nur zuhause und warm sind diese Protein Pfannkuchen ein Genuss, sondern auch kalt für unterwegs.
Denn auch gerade wenn mal wenig Zeit ist um gesund zu essen, sollte man Gerichte wie dieses vorbereiten um nicht auf ungesunde Lebensmittel zurückgreifen zu müssen. Die Proteinpfannkuchen sind wie der Name schon sagt, reichlich an Eiweißen. Denn das weidegehaltene Whey Protein in Verbindung mit dem Ei liefert den Großteil der essentiellen Aminosäuren unsere Körpers und kann dabei genauso wie das Kokosöl leicht verdaut werden. What A Day On A No-Sugar Diet Looks Like - mindbodygreen. I used to be a sugar junkie and relied on it to keep my energy up—but I had it all wrong.
It's the sugar spikes and crashes that deprive you of energy, not to mention mess with your focus, mental clarity, and overall health. Now, my approach is all about adopting healthy sugar habits that nourish your body and keep your blood sugar in balance. Now, I only eat unrefined sugar, preferably low-glycemic, and sugar found naturally in fruit and grains. All carbohydrates are essentially sugar because they convert to glucose in your body, so I also watch how I combine my total carb intake during a meal (if, for example, I'm having a big bowl of pasta, I'll hold off on that granola bar).
Here's what I eat in a typical day. 7 a.m.: Superfood breakfast bowl. The Famous One-Pot Indian Dish You Need To Make - mindbodygreen. Sarah Britton, author of the healthy food blog My New Roots, streamlines vegetarian cooking with 100 new recipes in her new book, Naturally Nourished.
These recipes are made with supermarket ingredients and simplify whole foods cooking for any budget and any day of the week with callouts to vegan and gluten-free options and ideas for substitutions. Kichadi, sometimes called and spelled khichdi, kitchari, kitcheree, or khichri, is the famous one-pot Indian dish that combines rice and lentils or quick-cooking pulses such as mung beans.
It's best known in Ayurvedic tradition as a complete protein meal; it's also very easy to digest and a cinch to make! Because of its simplicity and ease, many people find that doing a detox on kichadi is very pleasant and far less of an undertaking than a juice fast, for example. Eating this dish exclusively for three to five days is said to purify the digestive organs while cleansing the body of toxins.
Ingredients. Crispy Roasted Chickpeas Three Ways (Vegan, Gluten Free, Packed with Protein) I’m absolutely obsessed with snack food.
I’ll take three tiny tacos over a big one any day, and I often spoil my dinner by noshing chips and blueberries. There’s something about small, bite-sized things that’s just so appealing – which is totally fine, as long as your snacks are healthy. Which is why I’m so obsessed with these crispy roasted chickpeas. After testing tons of recipe variations, I finally settled on a technique that makes the chickpeas perfectly crispy (and never burnt!) Every single time. Because texture is only part of the story, I’ve included three different flavor profiles that all work amazingly with these: za’atar, sweet chili and BBQ.
Try them and tell me which flavor is your favorite. Crispy Roasted Chickpeas Three Ways Rating 4.0 from 1 reviews Preheat oven to 350 degrees. How To Make Nut Milk Without Soaking - mindbodygreen. While the nut milk options on the market are getting better, it can still be hard to avoid additives like guar gum and carrageenan in packaged versions.
These shelf-stabilizers can wreak havoc on even the healthiest of guts—while they're fine for occasional consumption, if you're using nut milk in your smoothies, baked goods, healthy hot chocolates and more, it can be a lot to stomach (see what we did there?). The best options are made from two ingredients: a seed or nut and water (OK, and maybe a little sea salt thrown in), but these can be expensive and difficult to find. So what's a dairy-avoiding person to do? Black Beans Peanut Butter Brownies - mindbodygreen. Kombucha selber machen - Alle Sorten - WirEssenGesund. Kaum ein Getränk ist derzeit so auf der Schwelle zum absoluten IN-Getränk wie Kombucha.
Wer zu Hause seinen Kombucha selber machen möchte, der hat es heute so einfach wie noch nie. Ich habe mir einfach ein Kombucha-Set besorgt und losgelegt. Schwer ist es nicht, ein paar Tage Geduld und den Rest macht deine Kombucha-Kultur ganz von alleine. Nach meinem dritten Kombucha-Ansatz bin ich zwar noch kein Meister meines Faches, hab aber denke ich bereits einiges an Erfahrung sammeln können.
Vom Geschmack her waren alle Versuche bisher perfekt! Ich möchte euch hier aber bereits eine allgemein gültige Anleitung zum Kombucha selber machen geben. Schon mein allererster Versuch Kombucha selber zu machen hat perfekt funktioniert. Vegan No-Bake Protein Bar Recipe - mindbodygreen. If you're a clean eater, you know how hard it is to find a good healthy protein bar these days.
Most contain some type of added junk your body just doesn't need: sugar, gluten, soy, dairy, GMOs (in many cases, unfortunately, it's all of the above). So why not make your own instead? This DIY Protein Bar is: OrganicVeganDairy-freeGluten-freeSoy-free100 percent real food Best of all, there's no baking whatsoever. Takes about 20 minutes of time and yields a delicious, healthy DIY protein bar! I made 8 bars with this recipe. Ingredients ¼ cup organic quick-cook rolled oats4 scoops raw cacao protein powder (make sure you choose a high-quality vegan protein)*1 cup organic nut butter (I used peanut, but any nut butter will work)¼ cup organic pumpkin seeds¼ cup organic dates, chopped into small pieces1½ cups organic coconut cream (or 1½ cups coconut milk powder and ¾ cup warm water)½ teaspoon sea salt1 ounce dark chocolate (Tip: Use a bar with 70 to 80 percent cacao for more health benefits)