Tout ce qu’il faut savoir sur l’acide lactique. Les principales voies du métabolisme. Un livre de Wikilivres. Principales voies métaboliques. Généralités[modifier | modifier le wikicode] Devenir et utilisation des nutriments dans l'organisme[modifier | modifier le wikicode] Devenir des nutriments après le repas[modifier | modifier le wikicode] Les triglycérides : Lieu de stockage : tissus adipeux selon 3 origines (acides gras, acides aminés et glucose)Une fraction est oxydée dans tous les organesLes acides aminés (A.A.) : Source d'énergie pour le foiePeuvent être transformés en acides gras et certains en glucoseParticipation aux synthèses protéiques dans toutes les cellulesLe glucose : Source d'énergie principaleStockage dans le foie et les musclesTransformation en triglycérides et stockage dans le tissus adipeux Devenir des nutriments lors d'une période de jeûne (de courte durée)[modifier | modifier le wikicode] Problème essentiel : maintenir la glycémie constante car le système nerveux ne peut utiliser que le glucose comme source d'énergie.
Fréquence cardiaque selon Karvonen. La fréquence cardiaque d'entraînement est calculée selon Karvonen en se basant sur la fréquence cardiaque de réserve qui correspond à la soustraction de la fréquence cardiaque de repos à la fréquence cardiaque maximale.
Les étapes du calcul de la fréquence d'entrainement selon Karvonen 1 Déterminer la fréquence cardiaque maximale (FC max) La fréquence cardiaque maximale n'est pas affectée par l'entraînement. Le coeur d'un sportif ne grimpe pas plus haut que celui d'un sédentaire. En revanche, elle diminue progressivement avec l'âge. Pour toutes ces raisons, on ne peut pas prendre la formule d'Astrand en référence. 2 Mesurer sa fréquence cardiaque de repos (FCR) Pour connaitre sans risque d'erreur sa fréquence cardiaque de repos, il vaut mieux s'y prendre le matin, et prendre son pouls juste après le réveil en restant allongé et dans un état de relâchement complet. 3 Calculer sa fréquence cardiaque de réserve Ces calculs sont trop compliqués ?
Programme de calcul à télécharger. PPT Santé et activité physique. Fréquence cardiaque chez le sportif amateur. Top Coaching Sportif Résumé : Premier bilan d'une étude menée sur quarante sportifs amateurs, licenciés ou non, dont la pratique sportive varie de 2 à 4 fois par semaine.
L'objectif est de donner une interprétation, simple et utilisable par tous des données fournies par les cardio-fréquencemètres. Ces derniers sont de plus en plus utilisés dans la pratique sportive mais laissent souvent l'utilisateur perplexe pour ce qui est du "bon usage". Jusqu'à présent l'utilisateur curieux rencontre deux approches. Une première statistique et théorique : la fréquence cardiaque maximale théorique (la FCM) est égale à 220-âge, ensuite pour obtenir la fréquence au seuil anaérobie on prend un pourcentage de cette fréquence. Approche statistique classique En 1954 Astrand et Ryming ont établi la formule classique FCM=220-age à partir d'une étude statistique sur l'ensemble de la population.
FCE = FCR + ( FCM - FCR ) x ( % de l'intensité ) Données Fréquences au repos droites de régression séparées. Bienvenue sur physiomax.com. Les seuils lactiques... Les seuils lactiques sont représentés par deux "cassures" dans la cinétique de la lactatémie au cours d'une épreuve maximale réalisée en laboratoire.
On parle de premier seuil lactique (première cassure de la cinétique du lactate par rapport à sa valeur de repos (SL1). Ce dernier représente un bon marqueur du potentiel endurant. Il serait en relation avec le premier seuil ventilatoire (SV1). Dans ces conditions, le seuil lactique (SL1) constitue un passage clé entre les systèmes métaboliques aérobie et anaérobie. Des prélèvements sanguins (oreilles, bout du doigt ou encore voie veineuse) sont nécessaires pour déterminer ce seuil lactique. Enfin, un seuil lactique secondaire (SL2) est déterminé à partir d'une seconde rupture (beaucoup plus brutale que pour SL1) qui correspond habituellement à une valeur en lactate de 4 mmol/l. D'un point de vue pratique, la détermination de SL1 et de SL2 est un outil intéressant pour programmer et réajuster des entraînements spécifiques.
Régulation de la glycémie. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
La régulation de la glycémie met en jeu le système hormonal, ainsi que plusieurs organes (pancréas, foie et rein principalement). Cette régulation fait partie des processus de maintien de l'homéostasie au sein de l'organisme. La glycémie à jeun normale chez l'homme est statistiquement comprise entre 0,80 et 1,10 g/L [1]. Le glucose joue un rôle capital dans l'organisme : c'est un substrat catabolique servant (entre autres) au fonctionnement de l'ensemble des cellules de l'organisme dont les muscles, le cerveau et les hématies.
La régulation de la glycémie est contrôlée pour maintenir un apport énergétique constant à tous les organes. Ces hormones sont des messagers primaires qui se fixent sur leur récepteur et activent, par l'intermédiaire de diverses cascades de transduction, les voies métaboliques impliquées dans la régulation de la glycémie (catabolisme et anabolisme). Rôle du pancréas[modifier | modifier le code]