Destressez-vous en 5 minutes avec la cohérence cardiaque. Activez La Cohérence Cardiaque (Pratique) Cohérence cardiaque exercice de 3 minutes. Www.coherencecardiaque.org. Logiciel d'entraînement gratuit à la cohérence cardiaque. Biofeedback de cohérence cardiaque et biofeedback de cohérence émotionnelle. Qu’appelle t-on variabilité de la fréquence cardiaque ?
Dr. Servant : La variabilité de la fréquence cardiaque, aussi appelée variabilité du rythme cardiaque, est une mesure, obtenue à partir d’un signal cardiaque, qui va donner des renseignements très intéressants sur l’adaptation du cœur aux changements face aux stimulations extérieures stressantes. Ces modifications surviennent à la fois lors de changements de notre tension artérielle, de notre respiration (par exemple lorsque nous respirons plus ou moins vite), mais aussi lors d’émotions ou de messages reçus comme les stress qui sont transmis par le cerveau à l’ensemble de notre organisme. Comment se fait-il que l’on obtienne toutes ces informations ? On parle d’ouvrir une fenêtre sur le coeur pour comprendre à la fois la réaction de notre corps et de notre mental au stress et aux émotions.