60 P'tites Astuces Qui Vont Améliorer Votre Vie dans les 100 Prochains Jours. Contrairement à ce qu'on pense, pas besoin de changements radicaux pour améliorer la qualité de sa vie.
Par ailleurs, pas besoin non plus d’attendre une éternité avant d'avoir des résultats concrets suite à des actions positives. La clef de la réussite est de faire des petits pas, de manière régulière, pendant une période de 100 jours. Voici les 60 p’tits trucs qui vont améliorer votre vie en 100 jours. À la maison. 20 trucs à savoir pour révéler le créatif qui est en vous - L'Express L'Entreprise. 1.
Notez (presque) tout Quand une idée vous traverse l'esprit, notez-là. On pense toujours s'en souvenir. Or, les pensées qui nous viennent sans raison apparente nous quittent aussi vite qu'elles sont venues. Relues à froid, ces idées révèlent souvent un potentiel intéressant. TV Ted sous-titre FR sur Youtube. Ecouteactive.pdf. S’affranchir des automatismes de pensée - Les voies de l'âme. S’affranchir des automatismes de pensée J’étais allé faire un tour sur le site de « Méditation France » et je suis tombé (façon de parler) sur ce texte de Matthieu Ricard.
Encore un texte pour réfléchir sur nos comportements mentaux. Lorsque nous sommes prisonniers d’automatismes mentaux, il faut observer la nature du mécanisme qui nous affecte et reconnaître en nous ce qui n’est pas affecté. Ce qui nous affecte, c’est un enchaînement de pensées qui sélectionne et isole un aspect de la réalité, ou un événement parmi d’autres, et le magnifie en lui accordant le champ entier de nos pensées. Cet enchaînement va se poursuivre en rajoutant des interprétations et des perceptions de l’objet qui ne correspondent pas à la réalité.
Pour remédier à cela il faut d’abord comprendre ce qui, en nous, n’est pas affecté par l’obsession. Matthieu Ricard : interprète français du Dalaï-Lama depuis 1989 Qui est Matthieu Ricard ? Matthieu Ricard est moine bouddhiste, auteur de livres, traducteur et photographe. Comment Utiliser les Couleurs pour Booster la Pensée Positive — La Pensée Positive – Maîtriser la pensée positive.
Avez-vous déjà fait l’expérience d’entrer dans une pièce et de pousser un « Ahhhh » intérieur de soulagement ou de contentement, comment si c’était l’endroit le plus « Zen » qui soit ?
Ou au contraire, vous entrez dans une pièce et vous vous sentez rapidement voir immédiatement mal à l’aise ? Ce que vous ressentez, c’est l’énergie de la pièce. « Prana », « Chi » ou « Qi » suivant les traditions orientales, « Mana » suivant mon point de vue Polynésien. Et les couleurs justement colorent – c’est le cas de le dire – cette énergie d’une façon qui est propre à leur nature. Elles peuvent donc vous aider à avoir des pensées plus positives, à vous sentir mieux. Cette technique japonaise permet de calmer les gens contrariés. R-éveillez vous. Matériel didactique.
Matériel pour les groupes de pleine conscience pour adultes Matériel fourni par Pierre Philippot (Université Catholique de Louvain) Fichiers PDF Syllabus destiné aux participants programme MBCT en 8 séances format pdf Téléchargez Syllabus destiné aux instructeurs programme MBCT en 8 séances Téléchargez Fichiers audio Méditation par balayage corporel format MP3 Téléchargez Méditation avec pleine conscience de la respiration Téléchargez Méditation assise avec pleine conscience de la respiration et du corps Téléchargez Méditation assise avec pleine conscience des sons et des pensées Téléchargez Matériel fourni par Béatrice Weber Rouget (Hôpitaux Universitaires de Genève) Les enregistrements audio des exercices Body scan Téléchargez Mouvements en pleine conscience.
Tipi.fr. Psychologie/ psychanalyse et plus. Yoga et bien être. Oublier, digérer. Divers et variés. Base de données-michela. PENSEES +SUR LE CORPS - POUVOIR DE L'EAU. Philosophie. Techniques de développement de soi. 21 habitudes développées par les gens heureux. « J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour ma santé » Le bonheur est un but partagé par tous et chacun.
Personne ne désire être triste ou déprimé. « Le bonheur est une habitude. Cultivez-la. » – Elbert Hubbard – Nous connaissons des gens qui sont toujours heureux, malgré les embûches de leur vie. Je ne dis pas que les gens heureux ne ressentent pas de deuils, de regrets ou de tristesse, non bien sûr, mais ils ne laissent pas ces choses envahir leur vie. Voici 21 choses que les gens heureux ont l’habitude de faire : Appréciation de la vie Soyez reconnaissant de vous éveiller, vivants, tous les matins.
Choisissez sagement vos amis Entourez-vous de gens heureux, positifs, qui partagent vos valeurs et vos buts. Soyez bienveillant Acceptez les autres tels qu’ils sont, ainsi que leur chemin de vie. Apprenez constamment Tenez-vous au courant des dernières nouvelles, concernant votre carrière et vos loisirs. Créez des solutions Ne vous enlisez pas dans l’auto-pitié. Faites ce que vous aimez. 21 habitudes développées par les gens heureux. Des contes et histoires philosophiques pour changer sa vie.
Se changer soi pour changer le monde.