Apprendre à méditer — Méditer facilement. Méditation guidée Express | Les explorateurs du 3ème oeil. La méditation du coeur. Conseils et astuces pour apprendre la méditation à domicile. Je veux apprendre à méditer Ce blog, «la-meditation.net», a comme objectif de vous apporter de véritables ressources pour dans un premier temps vous initier à ce qu’est la méditation et dans un deuxième temps de vous aider à vous lancer dans sa pratique. A travers ce site vous trouverez à travers des articles du contenu qui vous permettra, de vous tenir régulièrement dans un programme, d ‘éviter les erreurs majeures lorsqu’on débute dans la méditation, et beaucoup plus encore. Je propose de partager des conseils, interview, vidéos de spécialistes qui vous permettront de vous lancer depuis chez vous, vous permettant ainsi d’économiser du temps et de l’argent plutôt que de recourir à d’autres formations dont l’efficacité est souvent douteuse.
La finalité dans la méditation réside dans la transformation personnelle. Méditer correspond au fait de marquer arrêt. Dans cette apparente non-action de l’expérience méditative, on met du temps à s’habituer à cette nouvelle activité. Haut de page. Méditation Vipassana | Voyageur partant perdu. Un cours de dix jours de méditation Vipassana. Trois techniques simples : prendre conscience de sa respiration et y porter notre attention, ressentir les sensations sur notre corps avec équanimité et finalement souhaiter que tous les êtres vivants trouvent la paix, etc.
Voici un résumé bien concis, mais tout de même juste. Tout cela parait très simple et, en réalité, ce l’est. C’est facile jusqu’à ce qu’on veuille les pratiquer! En réalité, je pense que je viens de vivre les 10 jours les plus exigeants mentalement de toute ma vie. Qui a dit que la méditation était comme se faire dorloter l’esprit dans un Spa? Exemplifions : Tous les soirs, vers 19h, nous assistons à un discours d’une durée de 1h30.
Lorsqu’on se dépêche pour terminer son petit déjeuner, son dîner et son goûter afin de profiter de quelques minutes pour faire une sieste! Les deux premiers jours seront absolument catastrophiques. Au troisième jour, la conscience s’apaisera et déclarera forfait à ma volonté. Enfin! Be Happy!!! Français - SourceVipassana. VIPASSANASANGHA - DISCOURS AUDIO SUR LA MEDITATION VIPASSANA - Vipassana : Juliette in Asia. « C’est 10 ou 26 jours, non négociables » me prévenait Phra Chaibodin la semaine dernière lors de notre conversation téléphonique passée depuis ma Guesthouse, à Chiang Mai. Qu’est-ce que j’avais en tête alors ? A quoi je m’attendais en m’embarquant dans une retraite de méditation ?
Des vacances ? Non. Une expérience ? Ce que j’ai appris et réellement compris sur la méditation Vipassana tient pour beaucoup à une rencontre avec un bonze : Phra Lim. Vipassana est l'une des deux techniques majeures de méditation, basée sur l’introspection (insight), la pleine conscience (mindfullness) et l’acceptation (acknowledge) du moment présent. Cette projection de l’esprit nous emporte loin de la réalité, c’est à dire, loin d’une vision plus vraie et plus intéressante qu’offrirait la vision par l’esprit ; une vision ancrée dans le moment présent (opposé au passé – les souvenirs - ou au futur – les projections) “Être maître de son esprit, et pas l’esclave de ses pensées”. Intéressant non ? La Méditation Vipassana.
Techniques de Méditation - apprendre à méditer facilement et rapidement. A Guide to Meditation for the Rest of Us.